Begryp de relaasje tusken stress en cortisol

Kontint

• Gefolgen fan hege kortisol
• 1. Ferhege hertslach
• 2. Ferhege bloedsûkernivo's
• 3. Ferheging fan abdominale fet
• 4. Makliker om sykten te hawwen

Cortisol is yn 'e folksmûle bekend as in stresshormoan, om't op dat stuit in gruttere produksje is fan dit hormoan. Neist ferhege yn stressige situaasjes, kin cortisol ek tanimme by fysike aktiviteit en as gefolch fan endokrine sykten, lykas it syndroom fan Cushing.

Feroaringen yn cortisolnivo's kinne ynfloed hawwe op ferskate prosessen yn it lichem en swakke it ymmúnsysteem foaral. Dit komt om't kortisol ûnder oare funksjes ferantwurdlik is foar it kontrolearjen fan sawol fysiologyske as psychologyske stress, en foar it ferminderjen fan ûntstekking.

Cortisol is in hormoan dat wurdt produsearre troch de bijnieren dy't ferantwurdlik binne foar it regulearjen fan ferskate prosessen dy't plakfine yn it lichem. De produksje en frijlitting fan dit hormoan yn 'e bloedstream bart op regelmjittige basis en folget de sirkadyske syklus, mei in gruttere produksje yn' e moarn by wekker.

Learje mear oer de funksjes fan cortisol.

Gefolgen fan hege kortisol

Hege kortisol is heul faak yn minsken dy't lije oan chronike stress, om't it lichem konstant it hormoan produseart om it lichem ree te meitsjen om stressige situaasjes op te lossen, dy't úteinlik net oplost wurde. Yn dizze perioaden produsearje de adrenale klieren ek adrenaline en norepinefrine dy't, tegearre mei cortisol, wat feroaringen yn it lichem feroarsaakje, de wichtichste binne:

1. Ferhege hertslach

Mei de ferheging fan 'e hoemannichte kortisol yn it bloed en, sadwaande, fan adrenaline en norepinefrine, begjint it hert mear bloed te pompen, wat de hoemannichte soerstof yn' e spieren fergruttet. Derneist, as gefolch fan 'e ferheging fan kortisol, kinne bloedfetten smelle, wêrtroch it hert twingt om hurder te wurkjen, de bloeddruk te ferheegjen en it begjin fan hert sykte te befoarderjen.

2. Ferhege bloedsûkernivo's

Dit komt om't ferhege nivo's fan cortisol, op middellange en lange termyn, de hoemannichte insuline produsearje kinne produsearje troch de panko's, sûnder regeling fan bloedsûker en, sadwaande, foardiel fan diabetes.

Oan 'e oare kant, as de hoemannichte sûker yn it bloed tanimt, kinne hegere nivo's fan kortisol de hoemannichte enerzjy dy't yn it lichem beskikber is ferheegje, om't it foarkomt dat de sûker wurdt opslein en kin al gau brûkt wurde troch de spieren.

3. Ferheging fan abdominale fet

Fermindere insulineproduksje op 'e lange termyn kin ek liede ta oermjittige opgarjen fan fet yn' e abdominale regio.

4. Makliker om sykten te hawwen

Om't cortisol ek relatearre is oan it goede funksjonearjen fan it ymmúnsysteem, kinne feroaringen yn har konsintraasje yn it bloed it ymmúnsysteem kwetsber meitsje, wêrtroch de kâns grutter wurdt dat in persoan sykten hat, lykas ferkâldheid, gryp of oare soarten ynfeksje.