Hoe kinne jo it boarst tariede op boarstfieding?

Kontint

• 1. Waskje de boarst allinich mei wetter
• 2. Doch dyn eigen beha
• 3. Súntsje alle dagen op jo tepels
• 4. Massearje de boarsten
• 5. De tepels útstjoere
• 6. Stimulearje de omkearde tepels
• Oare boarstsoarch

Yn 'e swangerskip meitsje de boarsten har natuerlik taret op boarstfieding, om't de ûntwikkeling fan' e molkekanalen en molkeprodusearjende sellen plakfynt, neist in gruttere bloedfoarsjenning yn 't gebiet, wêrtroch't de boarsten groeie yn' e heule swierens.

Nettsjinsteande it wêzen fan in natuerlik proses, is it wichtich foar swangere froulju om it boarst ek foar te meitsjen foar boarstfieding, troch de heule swangerskip guon foarsoarchsmaatregels te nimmen dy't helpe om problemen te foarkommen, lykas skuorren of fissuren yn 'e tepel. De tepels tariede, meitsje se promininter foar boarstfieding helpt ek.

Dus, om it boarst foar te meitsjen foar boarstfieding, moat de swangere frou:

1. Waskje de boarst allinich mei wetter

De boarsten en tepels moatte allinich mei wetter wosken wurde, en moatte gjin soaps of cremen brûke. De tepels hawwe in natuerlike hydraasje dy't moat wurde ûnderhâlden tidens de swangerskip, dus as soaps of crèmes wurde brûkt, wurdt dizze hydraasje fuorthelle, wêrtroch it risiko fergruttet fan tepelsplit.

In tip om jo tepels hydratearre te hâlden en barsten te foarkommen is om jo eigen molke te brûken as fochtiger nei boarstfieding.

2. Doch dyn eigen beha

Yn 'e swierens moat de swangere frou in beha drage dy't noflik is, makke fan katoen, mei brede riemen en goede stipe. Derneist is it wichtich dat jo gjin izer hawwe om jo boarsten net te ferwûnen, in rits hawwe om de grutte oan te passen en dat de boarsten folslein yn 'e beha sitte. De boarstfieding-beha kin fanôf it tredde trimester brûkt wurde foar de swangere frou om der oan te wennen en te witten hoe't se it brûke, foardat se dizze foar it earst brûke.

3. Súntsje alle dagen op jo tepels

De swangere frou moat 15 minuten sinne per dei nimme op har tepels, mar allinich oant 10 oere of nei 4 oere middeis, om't dit helpt barsten en barsten yn 'e tepels, dy't resistenter binne, te foarkommen. Foardat jo sinnebaaie, moat de swangere frou sinneskerm op har boarsten sette, útsein op 'e areola's en tepels.

Foar swangere froulju dy't net kinne sinnebaaie, kinne se in 40 W-lampe 30 cm fan 'e tepels brûke as alternatyf foar de sinne.

4. Massearje de boarsten

De boarsten moatte 1 of 2 kear deis massearre wurde, fanôf de 4e moanne fan dracht, om de tepels promininter te meitsjen en om it hâlden en sûgjen fan 'e molke fan' e poppe te fasilitearjen.

Om de massaazje te dwaan, moat de swangere frou ien boarst mei beide hannen hâlde, ien oan elke kant, en druk útoefenje op 'e tepel, sawat 5 kear, en dan werhelje, mar mei ien hân boppe en de oare op' e boaiem.

5. De tepels útstjoere

It is wichtich om de tepels oerdeis ferskate kearen te beluisterjen, om't dit de hûd kin sykhelje, it foarkommen fan skuorren of skimmelinfeksjes. Krij oare boarstsoarch kennen yn 'e swierens.

6. Stimulearje de omkearde tepels

Swangere froulju kinne har tepels omkeare, dat is nei binnen draaid, fanôf berte of se kinne sa bliuwe mei swangerskip en boarstgroei.

Op dizze manier moatte de omkearde tepels tidens de swangerskip stimulearre wurde, sadat se nei bûten wurde draaid, wêrtroch boarstfieding makliker wurdt. Om te stimulearjen kin de swangere frou in spuit brûke en dan moat se massearje, de tepels draaie. Learje hoe't jo boarstfiede kinne mei omkearde tepels.

Oare opsjes binne tepelkorrektors, lykas Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, as de stive basiskelpen foar tarieding fan tepels dy't kinne wurde kocht by apotheken as supermerken.

Oare boarstsoarch

Oare soarch dy't in swangere frou mei har boarsten nimme moat omfetsje:

• Brûk gjin salven, moisturizers as oare produkten op 'e areola of tepel;
• Wrijf de tepels net mei in spons of handoek;
• Doch de tepels net dûsje;
• Druk gjin molke mei jo hannen of in pomp út, dy't kin foarkomme foar levering.

Dizze foarsoarchsmaatregels moatte yn 'e heule swangerskip wurde hâlden, om't se mooglike letsels yn' e tepels foarkomme. Sjoch hoe't jo de meast foarkommende problemen mei boarstfieding oplosse.