Hoe kinne jo de 5 meast foarkommende virale sykten foarkomme?

Kontint

• Hoe kinne jo oare syktes foarkomme feroarsake troch firussen

Om de 5 meast foarkommende en maklik te pakken firussykten te foarkommen, lykas kjeld, gryp, virale gastroenteritis, virale longûntstekking en virale meningitis, is it essensjeel om jo hannen faaks mei wasp en wetter te waskjen, foaral nei iten, nei it brûken fan de badkeamer, foar en nei nei in besite oan in sike, of hy wurdt opnommen yn it sikehûs as thús.

Oare maatregels om te foarkommen dat dizze of oare virale sykten wurde fongen, lykas hepatitis, mûzels, bof, wetterpokken, herpes yn 'e mûle, rubella, giele koarts of in firale ynfeksje omfetsje:

• Hawwe in antiseptyske gel of antiseptyske babydoekjes yn jo tas en altyd brûke nei de bus te reitsjen, in sike persoan te besykjen, in iepenbier húske te brûken, nei it fleanfjild te gean of troch it winkelsintrum te kuierjen, om't elk firus kin wurde oerbrocht troch de hannen dy't yn kontakt west hawwe mei speeksel of sekresjes fan 'e sneeze fan in besmette persoan;
• Diel gjin bestek en bril, bygelyks as de skoalsnack yn 't gefal fan bern, om't it firus fia de mûle kin wurde oerbrocht;
• Foarkom mei sike minsken net te wenjen, fral op sletten plakken, wêr't it makliker is om fersmoarge te wurden, plakken te foarkommen lykas winkelsintra, jierdeifeestjes of bussen, om't it risiko fan besmetting grutter is;
• Meitsje jo hân net op 'e roltraprail of op' e doarhânsels op iepenbiere plakken, lykas liftknoppen, bygelyks, om't d'r in gruttere kâns is dat se wurde besmetten mei it firus út 'e hannen fan ien dy't besmet is dy't hoastet;
• Mije it iten fan rau iten, fral bûten it hûs, om't it risiko op fersmoarging grutter is yn iten dat rau is en dat binne taret troch in sike itenbehanneler;
• Draach masker as it nedich is om yn kontakt te wêzen mei in ynfekteare pasjint.

Sjoch hoe't dizze maatregels kinne helpe om in epidemy te foarkommen:

Om alle virale sykte te foarkommen is it lykwols wichtich om in fersterke ymmúnsysteem te hawwen, en hjirfoar wurdt oanrikkemandearre om sawat 8 oeren deis te sliepen, regelmjittich te oefenjen en in lykwichtige dieet te iten, ryk oan fruit en grienten.

Derneist binne krityske sûken drinke, lykas oranje, sitroen of ierdbei sop en echinacea-tee drinke, binne ek goede strategyen om it ymmúnsysteem fersterke te hâlden, fral yn tiden fan epidemy.

Hoe kinne jo oare syktes foarkomme feroarsake troch firussen

Oare firussykten dy't oars moatte wurde foarkommen omfetsje:

• Dengue: foarkomme de hap fan 'e Dengue-mug mei middel fan repellent en foarkomme dat jo plasse wetter litte, sadat de mug kin fermannichfâldigje. Lês mear op: Hoe kinne jo josels beskermje tsjin Dengue;
• AIDS: kondooms brûke yn alle yntime kontakten, ynklusief orale seks, gjin spuiten diele en wanten brûke om bloed of oare sekresjes fan in ynfekteare yndividu oan te reitsjen;
• Genitale herpes: it brûken fan kondooms yn alle yntime kontakten, ynklusyf orale seks, it foarkommen fan kontakt mei de herpessoer en it dielen fan bedlinnen of handoeken mei in besmette yndividu;
• Lilkens: ynintje húsdieren en foarkomme kontakt mei strjitbisten, ynklusyf wylde bisten, lykas rotten, marmosetten of iikhoarntsjes, bygelyks;
• Infantile ferlamming: de iennichste manier om it te foarkommen is om it poliofaksin op 2, 4 en 6 moannen te krijen en de booster op 15 moannen;
• HPV: it HPV-faksin nimme, in kondoom brûke yn alle yntime kontakten, ynklusief orale seks, foarkomme dat de wratten fan 'e besmette persoan oanreitsje en gjin ûnderguod, beddegoed of handoeken diele;
• Wratten: foarkom it wrat fan oare minsken oan te reitsjen of de wrat sels te skrassen.

Nettsjinsteande dit is faksinaasje, wannear beskikber, de meast effektive manier om virale sykten te foarkommen, dus is it wichtich om de faksinaasjekalinder bywurke te hawwen en alle jierren, fral yn 't gefal fan' e âlderein, it grypfaksin te nimmen by de sûnenssoarch fan 'e klinyk as apotheken.

Besjoch it folgjende fideo en lear hoe jo jo hannen goed waskje kinne en wêrom't se wichtich binne by it foarkommen fan besmetlike sykten: