Minsken kombinearje wyn en yoga op 'e bêste mooglike manier

Kontint

• Jo sille sosjaal profitearje.
• Jo krije dûbel de zen.
• Jo sille de smaak mear wurdearje.
• Jo kinne mear fet ferbaarne.
• Resinsje foar

It liket derop dat wyn mei súkses is ynfuseare yn elke aktiviteit fan skilderjen oant hynsteride-net dat wy kleie. De nijste? Vino en yoga. (As froulju beskôgje dy't genietsje fan in pear glêzen, sille se yn alle gefallen earder wierskynlik wurkje, it liket de perfekte koppeling.)

Posearjende en skinkende eveneminten ferskine yn it heule lân. D'r binne wyn- en joga -partijen yn New York City, priuwe en joga -eveneminten yn wyngerds yn Kalifornje, en Chicago's wyklikse Namaste Rosé -gearkomst, hosteare by in pleatslike brouwerij. Jo kinne sels in wykeinferbliuw as folsleine fakânsje meitsje út 'e trend mei wyn- en joga-retreats nei plakken lykas Hawaï, Meksiko, Kalifornje, en Itaalje.

Mar it docht bliken, de dûbele aktiviteit is net gewoan leuk; d'r is eins wat foardiel om troch de hûnen nei ûnderen te streamen en dan te genietsjen fan in goed gleske wyn. Leauwe ús net? Hjir binne fiif foardielen fan it slaan fan 'e mat en it pakjen fan in glês. (Lykas altyd, soargje derfoar dat jo matich drinke om sûnensrisiko's te foarkommen en snij de drank in pear oeren foar bêd ôf om foar te kommen dat jo sliep fersteurt.)

Jo sille sosjaal profitearje.

Sechstich minuten joga kin herstellend wêze, wis, mar de praktyk fan joga sels kin ek iensum wêze, seit Morgan Perry, oprjochter fan Vino Vinyasa Yoga yn New York City, dy't ek in avansearre sertifikaat hat fia de Wine & Spirit Education Trust. Yn har klassen yn Vinyasa-styl sprinkele se wynfeiten yn en einiget mei in meditative priuwe. It is in goed plan: in proeverij oan 'e ein fan' e yoga-klasse soarget foar in ynboude happy hour mei minsken mei wa't jo al witte dat jo in protte mienskiplik hawwe, en dizze ferbiningen jouwe jo mear dan allinich in solide squad-ûndersyk hat bewiisd strak sosjale bannen hâlde bloeddruk en BMI yn kontrôle, en fergrutsje sels de longevity.

Jo krije dûbel de zen.

It is gjin ferrassing dat wyn jo dat loftige, frije gefoel jout nei in lange wike. Dit kalmerende gefoel wurdt foar in part taskreaun oan it legere alkoholgehalte yn wyn yn fergeliking mei hurde alkohol, seit Victoria James, in sommelier en de auteur fan Drink Pink: A Celebration fan Roas. "De alkohol-ynhâld yn wyn is 12 oant 14 prosint yn trochsneed, tsjin 30 oant 40 prosint foar tequila. Dit lit jo lichem stadichoan ûntspanne en oanpasse oan 'e alkoholnivo's op in better tempo," ferklearret se. Mei in meditative fokus op sykheljen en beweging helpt yoga ús ek spanning los te litten, ôfnimmende nivo's fan it stresshormoan cortisol, stúdzjes hawwe sjen litten. Lês: In dûbele whammy fan kalmte.

Jo sille de smaak mear wurdearje.

"Yoga moedigt jo oan om te konsintrearjen en te konsintrearjen, en dit binne ek poerbêste techniken foar wynsmaak," seit James. Folslein oanwêzich wêze (sûnder dwaande te wêzen mei de wurk-e-mails dy't jo moatte beantwurdzje, of iten tariede foar de wike) helpt jo mear fan 'e kennis op te nimmen dy't komt mei in wyngard-styl stream, lykas it folsleine proses efter wat jo op it punt steane drinke. Perry is it dermei iens dat de oandachtige steat fan it ôfstimmen fan al it oare en ôfstimmen op jo lichem yn elke pose, en dan de smaak fan 'e druven yn jo glês, jo de wyn op it lêst mear kin wurdearje.

Jo kinne mear fet ferbaarne.

Guon ûndersiken suggerearje dat in gleske of twa reade wyn foar bêd kin jo helpe om fet te ferbaarnen, troch de oanwêzigens fan resveratrol, in polyfenol dat wyt fet kin ôfbrekke yn brún fet (de soarte dy't eins calorieën ferbrânt). Sêftige joga-praktyk is ek oanjûn fet te ferbaarnen, dat ûndersikers taskreaunen oan 'e ferlege cortisolnivo's dy't komme mei de de-stressing fan yoga. Wylst de kombinaasje noch tegearre moat wurde bestudearre, liket it grif kânsryk.

Resinsje foar