Hoe de postpartum-beugel te brûken, 7 foardielen en meast brûkte soarten

Kontint

• Hoe te brûken
• Brace foardielen
• Meast geskikte riemtypen
• 1. Hege tailleleaze skonken riem
• 2. boarstriem mei boarstfieding
• 3. Strap mei skonken en beugels
• 4. Klittenband

De postpartum-beugel wurdt oanrikkemandearre om mear komfort en feiligens te jaan foar de frou om har te bewegen yn deistige aktiviteiten, fral nei in keizersneed, neist swelling te ferminderjen en in bettere hâlding oan it lichem te jaan.

Foardat jo in postpartum-beugel of -band brûke, is it wichtich om mei de dokter te praten en jo needsaak te besluten, om't yn guon gefallen it brûken fan 'e beugel net kin liede ta de foarming fan in seroma, dat is de ophoping fan floeistof yn' e keizersneed. Lês mear oer seroma.

De postpartum-beugel kin direkt nei natuerlike of keizersneed wurde brûkt, de hiele dei en nacht, sûnder dat hy hoecht te ferwiderjen yn 'e sliep. De oanbefelling is lykwols dat it maksimaal 3 moannen brûkt wurdt, om't de frou fanôf dat poadium al oefeningen kin oefenje om de abdominale spieren te fersterkjen, en it gebrûk fan 'e beugel kin it fersterkjen fan dy spieren oantaaste.

Hoe te brûken

De postpartum-beugel kin brûkt wurde direkt nei't de poppe is berne, noch yn it sikehûs, salang't de frou har stabilisearre fielt en yn steat is om op harsels te stean. De perioade fan gebrûk fan 'e beugel kin ferskille fan frou nei frou en neffens de medyske oanbefelling, en kin in minimum fan 1 moanne nei levering en maksimaal 3 moannen wêze.

De beugel moat de heule dei en de heule nacht brûkt wurde, allinich fuortsmiten foar baden en foar oefenjen, bygelyks. Besjoch de bêste oefeningen om postpartum fan 'e búk te ferliezen.

Brace foardielen

It gebrûk fan 'e postpartum-beugel is net ferplicht, mar it hat wat foardielen lykas:

1. Fermindert postpartum pine: de riem foar komprimearjen fan 'e abdij helpt pine te ferminderjen;

2. Helpt pine yn 'e rêch te foarkommen: gebrûk fan 'e beugel befoardert gruttere feiligens en bettere hâlding, dy't pine yn' e rêch foarkomt dat bart om't de abdominale spieren heul swak binne, en boppedat minne hâlding yn deistige aktiviteiten nei befalling lykas boarstfieding, de poppe hâlde en de poppe yn 'e widze pleatse kin bydrage oan it begjin fan pine;

3. Draacht by oan 'e weromreis fan' e uterus nei har posysje: nei befalling is de baarmoeder noch heul grut en it gebrûk fan 'e beugel helpt om de baarmoeder werom te jaan yn' e fysiologyske posysje, wêrtroch it weromkommen nei normale grutte fasilitearret;

   
   

4. Helpt by it herstellen fan abdominale diastasis: abdominale diastase kin barre as de búkmuskels skiede by de swierens as de búk groeit en apart bliuwt nei't de poppe berne is. De postpartum-beugel kin it herstel fan diastasis fersnelle troch de spieren fan 'e búk te komprimearjen. Learje mear oer abdominale diastasis;

5. Foarkomt de foarming fan seroma: de beugel befoarderet rapper genêzing en foarkomt it uterlik fan it seroma, dat is in ophoping fan floeistof ûnder de hûd, yn 'e littekenregio, faker foarkomt by froulju dy't in keizersneed hawwe hân, lykwols kin de beugel ek wurde oanrikkemandearre foar dyjingen dy't hawwe in normale berte hân;

6. Lit it moaiste silhouet efter: ien fan 'e wichtichste soargen fan postpartum is de fysike foarm en it gebrûk fan' e beugel kin bydrage oan selsbyld en wolwêzen, om't it it lichem foarmet en in bettere silhouet efterlit foar it lichem;

7. Helpt it emosjonele: om't se steviger en feiliger fielt, makket it gebrûk fan 'e beugel de frou mear fertrouwen foar deistige taken.

   
   

Guon dokters advisearje it gebrûk fan 'e postpartum-beugel net, om't se leauwe dat it konstante gebrûk fan' e beugel de bloedsirkulaasje kin hinderje en de fentilaasje fan 'e hûd dy't it genêzen ynterfereart, kin ferminderje, boppedat kin lang gebrûk de spieren fan' e búk ferswakke. Dêrom is it wichtich om de dokter te rieplachtsjen om te besluten oft it al dan net brûkt wurdt.

Meast geskikte riemtypen

Foardat jo kieze hokker riem te keapjen is, is it oan te rieden om ferskate modellen te dragen om út te finen hokker foar elke saak it noflikst is. Oer it algemien binne de meast noflike dejingen dy't jo de riem yn dielen losmeitsje kinne, sadat jo net alles hoege ôf te nimmen, wat it heul maklik makket as jo nei de badkeamer geane.

De grutte fan 'e te brûken beugel ferskilt neffens de fysike struktuer fan' e frou. It is lykwols wichtich dat it noflik is en dat de búk net te folle oanset. It ideaal is om nei de winkel te gean om te besykjen ien te kiezen dy't noflik is en de ademhaling net oantaast, en de frou noch net ûngemaklik fielt nei it iten. In goede tip is om de riem oan te dwaan, sitten te gean en in fruit of wat biskuit te iten om te sjen hoe't jo fiele.

Derneist moatte jo gjin riemkes brûke dy't te strak binne mei de bedoeling om de taille te dûnsjen, om't dizze de natuerlike krimp fan 'e abdominale spieren eins foarkomme en úteinlik swakke en abdominale slapheid feroarsaakje. Sjoch oanwizings foar it brûken fan 'e foarmjende riem om' e taille te smeljen.

Ungelikens fan it keazen model is de oanbefelling dat de riem mei de hân wurde wosken om de elastisiteit en de kompresjekapasiteit fan 'e riem net te beskeadigjen.

1. Hege tailleleaze skonken riem

De skonken riem mei heule taille is in lytse riem dy't liket op in slipje mei heule taille dy't kin berikke oant de navel of op 'e hichte fan' e boarsten. Oer it algemien hawwe se in syd iepening om it makliker te dragen en in iepening oan 'e ûnderkant mei beugels om reizen nei de badkeamer te fasilitearjen.

Foardiel: dit model hat it foardiel dat it lyts is en maklik oan- en út te setten.

Neidiel: froulju mei in dikkere dij kinne ûngemak ûnderfine troch dy regio te persen.

2. boarstriem mei boarstfieding

De boarstfeestriem is in model dat fergelykber kin wêze mei in badpak of in aap mei skonken, mei in iepening yn 'e boarstregio om boarstfieding te fasilitearjen en oan' e ûnderkant foar reizen nei de badkeamer.

Foardiel: dizze riem giet net nei ûnderen of krulket, om't it kin barre mei oare modellen.

Neidiel: om de beha te feroarjen, moatte jo de heule riem ferwiderje, en it is ek nedich om dizze faak te waskjen.

3. Strap mei skonken en beugels

De beugel mei skonken en beugels kin oant de navel reitsje of op 'e hichte ûnder de boarsten en yn' e regio boppe of ûnder de knibbels. Dit model hat side-iepening beugels en iepening oan 'e ûnderkant, wêrtroch it makliker te brûken is.

Foardiel: dit model hat it foardiel dat it nofliker is foar froulju mei dikkere dijen en breder heupen, om't it de regio net oanskerpt of markeart.

Neidiel: it neidiel fan dit model is dat it waarmer is, en yn stêden wêr't de temperatueren heger binne, kin it ûngemak feroarsaakje, boppedat foar froulju dy't floeibere retinsje hawwe, kin de riem de skonken markearje, yn hokker gefal is it oan te rieden om te brûken de riem mei skonken ûnder de knibbels.

4. Klittenband

De klittenband is fergelykber mei in dikke ferstelbere band om it lichem dat de heule buik omheart.

Foardiel: dizze riem hat gruttere elastisiteit, soarget foar bettere oanpassing oan it lichem, sûnder te folle oan te spannen en de klittenband jout gruttere praktykens en makket it gebrûk makliker. Derneist is it hygiënysker, om't it net it iepeningsdiel fan 'e slipje of de beha hat.