Soarch foar fersoarger

Kontint

• Gearfetting
• Wat is in fersoarger?
• Hoe beynfloedet fersoarging de fersoarger?
• Wat is stress fan fersoarger?
• Hoe kin stress fan fersoarger ynfloed hawwe op myn sûnens?
• Wat kin ik dwaan om fersoargersstres te foarkommen of te ferlichtsjen?

Gearfetting

Wat is in fersoarger?

In fersoarger jout soarch oan ien dy't help nedich hat foar harsels. De persoan dy't help nedich is, kin in bern, in folwoeksene, of in âldere folwoeksene wêze. Se kinne help nedich wêze fanwegen in blessuere, chronike sykte, as beheining.

Guon fersoargers binne ynformele fersoargers. Se binne normaal famyljeleden as freonen. Oare fersoargers binne betelle professionals. Fersoargers kinne soarch jaan thús as yn in sikehûs of oare ynstelling foar sûnenssoarch. Soms fersoargje se fan in ôfstân. De soarten taken dy't fersoargers dogge kinne befetsje

• Helpen mei deistige taken lykas baden, ite, of medisinen nimme
• Arranzjearjen fan aktiviteiten en medyske soarch
• Sûnens en finansjele besluten meitsje

Hoe beynfloedet fersoarging de fersoarger?

Soarch jaan kin beleanjend wêze. It kin helpe om ferbiningen mei in dierbere te fersterkjen. Jo kinne ferfolling fiele fan it helpen fan in oar. Mar fersoarging kin ek stress wêze en soms sels oerweldigjend. Soarch jaan kin omfetsje oan komplekse easken foldwaan sûnder training of help. Jo kinne ek wurkje en bern of oaren hawwe om foar te soargjen. Om oan alle easken te foldwaan, kinne jo jo eigen behoeften en gefoelens oan 'e kant lizze. Mar dat is net goed foar jo sûnens op lange termyn. Mar jo moatte derfoar soargje dat jo ek foar jo sels soargje.

Wat is stress fan fersoarger?

In protte fersoargers wurde beynfloede troch stress fan fersoargers. Dit is de stress dy't komt fan 'e emosjonele en fysike spanning fan fersoarging. De buorden omfetsje

• Oerfoel fiele
• Allinich fiele, isoleare, of ferlitten troch oaren
• Te folle of te min sliepe
• In soad gewicht krije of ferlieze
• Fiel my it measte wurch
• Ferliest belangstelling foar aktiviteiten dy't jo eartiids geniete
• Maklik yrriteare of lilk wurde
• Faak soargen of fertrietlik fiele
• Haadpine as lichem hat faak pine
• Oergean op ûngewoan gedrach lykas smoken of tefolle alkohol drinke

Hoe kin stress fan fersoarger ynfloed hawwe op myn sûnens?

Lange-termyn fersoarger fan 'e fersoarger kin jo risiko bringe foar in soad ferskillende sûnensproblemen. Guon fan dizze problemen kinne serieus wêze. Se omfetsje

• Depresje en eangst
• In swak ymmúnsysteem
• Oermjittich gewicht en obesitas
• Kronike sykten lykas hert sykte, kanker, sûkersykte, as artritis. Depresje en obesitas kinne it risiko fan dizze sykten noch mear ferheegje.
• Problemen mei koarte termyn ûnthâld of omtinken jaan

Wat kin ik dwaan om fersoargersstres te foarkommen of te ferlichtsjen?

Stappen nimme om fersoargersstres te foarkommen of te ferljochtsjen kin helpe om sûnensproblemen te foarkommen. Unthâld dat as jo better fiele, jo better kinne soargje foar jo dierbere. It sil ek makliker wêze om te fokusjen op 'e beleanningen fan fersoarging. Guon manieren om josels te helpen binne ûnder oaren

• Learje bettere manieren om jo dierbere te helpen. Foar foarbylden biede sikehuzen klassen oan dy't jo kinne leare hoe't jo soargje kinne foar immen mei in blessuere of sykte.
• Soarchboarnen fine yn jo gemeente om jo te helpen. In protte mienskippen hawwe tsjinsten foar berneopfang foar folwoeksenen as rêstdiensten. Ien fan dizze brûke kin jo in skoft jaan fan jo fersoargingsplichten.
• Help freegje en akseptearje. Meitsje in list mei manieren wêrop oaren jo kinne helpe. Lit helpers kieze wat se wolle dwaan. Ien kin bygelyks sitte mei de persoan foar wa't jo soargje, wylst jo in boadskip dogge. Immen oars kin boadskippen foar jo ophelje.
• Meidwaan oan in stipegroep foar fersoargers. In stipegroep kin jo tastean ferhalen te dielen, soarch foar tips oppakke en stipe krije fan oaren dy't deselde útdagings hawwe as jo.
• Organiseare wurde om fersoarging hurder te meitsjen. Meitsje takenlisten en set in deistige rûtine yn.
• Yn kontakt bliuwe mei famylje en freonen. It is wichtich foar jo om emosjonele stipe te hawwen.
• Soarch foar jo eigen sûnens. Besykje tiid te finen om fysyk aktyf te wêzen op 'e measte dagen fan' e wike, kies sûn iten en krije genôch sliep. Soargje derfoar dat jo byhâlde mei jo medyske soarch lykas reguliere kontrôles en screening.
• Oerwagende in skoft te nimmen fan jo baan, as jo ek wurkje en oerweldige fiele. Under de federale Wet op Famylje en Medysk Ferlof kinne yn oanmerking komme meiwurkers maksimaal 12 wiken unbetelle ferlof per jier nimme om te soargjen foar sibben. Kontrolearje mei jo kantoar foar human resources oer jo opsjes.

Dept. fan Office of Health and Human Services on Women's Health