Autofoby

Kontint

• Wat is autofoby?
• Wat binne de symptomen fan autofoby?
• Wat feroarsaket autofoby?
• Hoe wurdt autofoby diagnostisearre?
• Hoe wurdt autofoby behannele?
• Beljochtingsterapy
• Kognitive gedrachstherapy (CBT)
• Medikaasjes
• Wat is it foarútsjoch foar autofoby?

Wat is autofoby?

Autofoby, as monofoby, is de eangst om allinich of iensum te wêzen. Allinich wêze, sels yn in meast treastlik plak lykas thús, kin resultearje yn swiere eangst foar minsken mei dizze tastân. Minsken mei autofoby fiele dat se in oare persoan of oare minsken rûnom nedich binne om har feilich te fielen.

Sels as in persoan mei autofoby wit dat se fysyk feilich binne, kinne se libje yn eangst foar:

• ynbrekkers
• frjemdlingen
• unloved wêze
• net winske wêze
• delkomme mei in hommels medysk probleem
• ûnferwachte of ûnferklearbere lûden hearre

Wat binne de symptomen fan autofoby?

In persoan sil symptomen ûntwikkelje fan 'e steuring as se yn in situaasje komme wêryn't se allinich kinne bedarje. Symptomen fan autofoby omfetsje:

• obsessyf soargen oer allinich wêze
• eangsten ûnderfine fan wat der barre koe as jo allinich binne
• fiele jo los fan jo lichem as jo allinich binne
• skodzje, zweten, pine op it boarst, duizeligheid, hertkloppingen, hyperventilaasje, en mislikens ûnderfine as allinich of yn in situaasje wêr't jo al gau allinich wurde kinne
• in gefoel fan ekstreme skrik as allinich of yn in situaasje wêr't jo al gau allinich wurde kinne
• in oerweldigjend winsk om te flechtsjen as jo allinich binne
• eangst fan antisipearje op iensumens

Wat feroarsaket autofoby?

Autofoby is in irrasjonele eangst dy't ûntstiet as in persoan bang is dat se allinich kinne bedarje. Wylst d'r miskien gjin wirklike bedriging is fan allinich wêze, sil de persoan har symptomen noch net kinne kontrolearje.

De persoan kin miskien net normaal funksjonearje oant se net mear allinich fiele. As se allinich binne, kinne se in wanhopige needsaak fiele om har iensumens te beëinigjen sa gau as se kinne.

Hoe wurdt autofoby diagnostisearre?

Autofoby is in foby, as eangst basearre oandwaning. As jo ​​fermoedzje dat jo autofoby hawwe, moatte jo jo húsdokter besykje. Se kinne jo trochferwize nei in spesjalist foar geastlike sûnenssoarch.

As jo ​​in spesjalist foar mentale sûnens sjogge, sille se in psychologyske evaluaasje útfiere. Se sille jo medyske skiednis freegje om te sjen oft in fysyk probleem jo mentale sûnens beynfloedet. Dêrnei sille se in psychologyske evaluaasje útfiere. Dit omfettet in soad fragen oer jo deistige aktiviteiten en gefoelens.

Autofoby wurdt beskôge as in situasjonele foby. Dit betsjut dat de situaasje fan allinich wêze as iensumens ekstreme need feroarsaket. Om mei autofoby te diagnostisearjen, feroarsaket jo eangst om allinich te wêzen jo safolle eangst dat it ynterfereart mei jo deistige rûtine.

Yn guon gefallen hawwe minsken mear dan ien fobie tagelyk. It is mooglik dat jo mei mear dan ien foby te krijen hawwe, wat jo autofoby noch mear útdaagjend meitsje kinne om mei te meitsjen. Sprek mei jo dokter oer alle oare eangsten dy't jo hawwe.

Hoe wurdt autofoby behannele?

Minsken mei spesifike fobies lykas autofoby wurde faak behannele mei psychoterapy. De meast foarkommende soarten binne eksposysje-terapy en kognitive gedrachstherapy.

Beljochtingsterapy

Blootstellingstherapy behannelt in foarkommen fan gedrach dat yn 'e rin fan' e tiid hat ûntwikkele. It doel is dat dizze behanneling jo libbenskwaliteit ferbetteret, sadat jo fobies net langer beheine wat jo yn jo deistich libben kinne dwaan.

Jo dokter sil jo opnij en wer bleatstelle oan 'e boarne fan jo phobia. Se sille dit earst dwaan yn in kontroleare ynstelling wêr't jo jo feilich fiele, en sille úteinlik ferhúzje nei in echte libbenssituaasje.

Foar autofoby sil jo terapeut mei jo wurkje om jo tolerânsje te ferheegjen om foar tanimmende perioaden allinich te bliuwen. It koe begjinne as jo út it kantoar fan jo therapeut rinne en in pear meter fuort foar in koarte perioade stean. De ôfstân en tiid kinne wurde ferhege as jo elke dei foarútgong meitsje.

Kognitive gedrachstherapy (CBT)

Yn CBT sil jo therapeut jo blootstelle oan jo foby. Se sille ek oare techniken brûke dy't jo helpe te learen hoe't jo op in mear konstruktive manier konfrontearje en omgean mei wêzen. Se sille mei jo wurkje om jo patroan fan tinken oer jo fobie te ûndersiikjen.

CBT kin jo in gefoel fan fertrouwen jaan as jo konfrontearje mei jo autofoby. Dit sil jo helpe de oare kear dat jo it konfrontearje moatte folle minder oerweldige fiele.

Medikaasjes

Yn 'e measte gefallen is psychoterapy allinich suksesfol by it behanneljen fan autofoby. Mar somtiden kin medikaasje nuttich wêze om te helpen de symptomen fan in persoan te ferminderjen, sadat se kinne herstelle fia psychoterapy. Jo profesjonele geastlike sûnenssoarch kin medisinen foarskriuwe oan it begjin fan jo behanneling. Se kinne jo ek ynstruearje om it te brûken yn spesifike as seldsume situaasjes op koarte termyn.

Guon faak brûkte medisinen foar minsken mei autofoby omfetsje:

• Beta-blokkearders: Drugs dy't stimulaasje blokkearje feroarsake troch adrenaline yn it lichem. Dit is in gemysk dat oanwêzich wurdt as in persoan benaud is.
• Kalmeringsmiddels: Benzodiazepine kalmeringsmiddels kinne jo helpe te ûntspannen troch de hoemannichte angst dy't jo fiele te minimalisearjen. Dizze medisinen moatte foarsichtich wurde brûkt om't se ferslavend kinne wêze. Dit is fral wier yn minsken mei in skiednis fan drugs- as alkoholôfhinklikens.

Wat is it foarútsjoch foar autofoby?

"Allinich wêze" hat in oare betsjutting foar ferskate minsken. Guon minsken binne bang dat se sûnder in spesifike persoan, of soms ien persoan, tichtby wêze. En de needsaak foar neite ferskilt fan persoan nei persoan; guon minsken mei autofoby fiele in ferlet om yn deselde keamer te wêzen as in oare persoan, mar foar oaren is yn itselde hûs of gebou OK.

Foar minsken mei autofoby komt de needsaak om mei in oar te wêzen in manier yn 'e wei dat se in lokkich, produktyf libben liede, om't se konstant libje yn eangst om allinich te wêzen.

As jo ​​tinke dat jo de symptomen hawwe fan autofoby, kinne jo der wis fan wêze dat d'r help foar jo is. As jo ​​fêsthâlde oan jo behannelingplan, is herstel mooglik. Plan in besite by jo primêr soarchdokter as in profesjonele geastlike sûnenssoarch. Mei de juste kombinaasje fan behannelingen sille jo better leare jo reaksjes, gefoelens en gedachten te behearjen en te begripen.