Brooke Burke's bêste advys om fit en yn foarm te bliuwen

Kontint

• Resinsje foar

Justerjûn Brooke Burke wie oan Dûnsje mei de stjerren, dielen har top dûnsadvys oan de dielnimmers. Mar it docht bliken, Burke hat net allinich advys oer hoe't it goed kin mei DWTS, se hat ek in protte fitness- en bliuw-yn-foarm advys! Wy hawwe hjirûnder guon fan har bêste tips rûn!

Advys oer fitness en training fan Brooke Burke

1. Net freak oer de nûmers. Oft it no it nûmer is op 'e skaal as de leeftyd op jo rydbewiis, Burke seit dat wirklik moai alles is om noflik te wêzen yn jo eigen hûd.

2. Wês net bang om 'Neaken' te wurden. Yn har resinte boek, De neakene mem, Burke fertelt iepentlik oer memmetaal, de needsaak foar lykwicht en leafde dysels sa't jo binne.

3. Lit gean fan folsleinens. Litte wy it sizze, guon dagen kinne jo gewoan net nei de gym komme. Ynstee fan josels te slaan, seit Burke om te fokusjen op wat jo kinne dwaan. Perfeksje is unrealistysk!

4. Krij wat echt goede tunes. Burke brûkt goede tunes om har op te pompen foar workouts. Krij har topmuzykoanbefellings hjir!

5. Jo hoege net in oere te wurkjen út. As in drokke mem mei in súksesfolle karriêre, in oere hawwen om út te wurkjen, is soms gewoan net realistysk. Burke joech ús har bêste advys foar fit bliuwe.

Jennifer Walters is de CEO en mei-oprjochter fan 'e sûne libbenswebsiden FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. In sertifisearre persoanlike trainer, coach foar libbensstyl en gewichtbehear en ynstrukteur foar groepsoefeningen, se hat ek in MA yn sûnensjoernalistyk en skriuwt geregeld oer alle dingen fitness en wellness foar ferskate online publikaasjes.

Resinsje foar