Freegje de saakkundige: advizen foar minsken dy't libje mei RRMS

Kontint

• Wat is de bêste manier om RRMS te behearjen? Kin ik de fuortgong fertrage?
• Wat moat ik dwaan as ik in MS-oanfal krij?
• Is d'r ien manier wêrop ik it oantal MS-oanfallen kin ferminderje dat ik ûnderfine?
• Is der in bepaald dieet of iten dat jo foarstelle foar RRMS?
• Is it OK om sa no en dan alkohol te drinken?
• Hoe helpt oefening mei RRMS? Hokker oefeningen suggerearje jo, en hoe kin ik motiveare bliuwe as ik wurch bin?
• Kinne geastlik stimulearjende aktiviteiten myn kognitive funksje ferbetterje? Wat wurket it bêste?
• Wat moat ik dwaan as myn MS-medisinen side-effekten feroarsaakje?
• Hoe kin ik emosjonele stipe krije foar MS?
• Wat is jo advys nûmer ien foar minsken dy't krekt diagnostisearre binne mei RRMS?

Wat is de bêste manier om RRMS te behearjen? Kin ik de fuortgong fertrage?

De bêste manier om weromkearende-remitting multiple sklerose (RRMS) te behearjen is mei in agint foar feroaring fan sykte.

Nijere medisinen binne effektyf by it ferminderjen fan tariven fan nije ferwûningen, ferminderjen fan weromfallen, en fertraging fan beheining. Yn kombinaasje mei in sûne libbensstyl is MS behearsker as ea earder.

Wat moat ik dwaan as ik in MS-oanfal krij?

As jo ​​splinternije symptomen ûnderfine dy't 24 oeren of langer duorje, nim dan kontakt op mei jo neurolooch, of gean nei de meldkeamer. Iere behanneling mei steroïden kin de tiid fan symptoom koarter meitsje.

Is d'r ien manier wêrop ik it oantal MS-oanfallen kin ferminderje dat ik ûnderfine?

Trochgean op in effektive terapy foar sykte-modifikaasje (DMT) helpt it taryf fan MS-oanfallen te ferminderjen en sykteferkearing te fertraagjen. It oantal DMT's op 'e merk is de lêste jierren rap tanommen.

Elke DMT hat in oar effekt op reduksje fan weromfal. Guon DMT's binne effektiver dan oaren. Sprek mei jo dokter oer de risiko's fan jo medikaasje en de effektiviteit dêrfan by it stopjen fan nije letsels en weromfallen.

Is der in bepaald dieet of iten dat jo foarstelle foar RRMS?

Gjin ien dieet is bewezen MS te genêzen as te behanneljen. Mar hoe't jo ite kinne jo enerzjynivo's en algemiene sûnens beynfloedzje.

suggerearje dat it iten fan in soad ferwurke iten en natrium kin bydrage oan de fuortgong fan sykte troch tanimmende ûntstekking yn 'e darm.

Jo bêste weddenskip is om in dieet te iten dat heech is yn glêstried en leech yn natrium, sûker en ferwurke iten. De Middellânske See as DASH-diëten binne goede foarbylden fan dit soarte fan sûn itenpatroan.

Ik advisearje in dieet dat ryk is oan natuerlik iten. Befetsje in soad griene blêdgrienten en meager proteïne. Fisken is heech yn omega-3-fettsoeren, wat guon minsken mei MS kinne profitearje.

Iet read fleis spaarlik. Mije fast iten, lykas hamburgers, hotdogs, en gebakken iten.

In protte dokters advisearje in vitamine D-3 oanfolling te nimmen. Sprek mei jo neurolooch oer hoefolle fitamine D-3 jo moatte nimme. It bedrach hinget meast ôf fan jo hjoeddeistige bloed D-3-nivo.

Is it OK om sa no en dan alkohol te drinken?

Ja, mar it is altyd wichtich om ferantwurde te drinken. Guon minsken kinne nei in pear drankjes in opflakkering ûnderfine (of slimmer wurde fan har ûnderlizzende MS-symptomen).

Hoe helpt oefening mei RRMS? Hokker oefeningen suggerearje jo, en hoe kin ik motiveare bliuwe as ik wurch bin?

Oefening helpt in sûn lichem en geast te behâlden. Beide binne wichtich by it bestriden fan MS.

In ferskaat oan oefeningen binne nuttich foar minsken mei MS. Ik advisearje spesjaal aerobyske oefeningen, stretching en balâns training, ynklusyf yoga en Pilates.

Wy wrakselje allegear mei motivaasje. Ik fyn fêsthâlde oan in fêst skema en it ynstellen fan konkrete doelen helpt in berikbere routine te ûntwikkeljen.

Kinne geastlik stimulearjende aktiviteiten myn kognitive funksje ferbetterje? Wat wurket it bêste?

Ik moedigje myn pasjinten oan om kognityf en geastlik aktyf te bliuwen troch har út te daagjen mei boeiende spultsjes, lykas sudoku, Luminosity, en krúswurdpuzels.

Sosjale ynteraksje is ek tige nuttich foar kognitive funksje. De kaai is om in aktiviteit te kiezen dy't sawol leuk as stimulearjend is.

Wat moat ik dwaan as myn MS-medisinen side-effekten feroarsaakje?

Bespreek altyd alle side-effekten fan jo medikaasje mei jo neurolooch. In protte side-effekten binne tydlik en kinne wurde fermindere troch jo medikaasje mei iten te nimmen.

Medisinen sûnder recept, lykas Benadryl, aspirine, of oare NSAID's, kinne helpe.

Wês earlik mei jo neurolooch as side-effekten net ferbetterje. De medikaasje is miskien net goed foar jo. D'r binne genôch ferskillende terapyen dy't jo dokter kin oanrikkemandearje om te besykjen.

Hoe kin ik emosjonele stipe krije foar MS?

In protte boarnen binne dizze dagen beskikber foar minsken mei MS. Ien fan 'e nuttichste is jo lokale haadstik fan' e National MS Society.

Se biede tsjinsten en stipe oan, lykas groepen, diskusjes, lêzingen, gearwurkingsferbannen mei selshelp, programma's foar mienskipspartners, en folle mear.

Wat is jo advys nûmer ien foar minsken dy't krekt diagnostisearre binne mei RRMS?

Wy hawwe no in protte effektive en feilige terapyen om minsken op it MS-spektrum te behanneljen. It is essensjeel om mei in MS-ekspert te wurkjen om jo soarch en management te navigearjen.

Us begryp fan MS is de lêste 2 desennia geweldich foardere. Wy hoopje it fjild foarút te gean mei it doel om úteinlik in genêzing te finen.

Dr. Sharon Stoll is in boerdsertifisearre neurolooch by Yale Medicine. Se is in MS-spesjalist en assistint-heechlearaar yn 'e ôfdieling neurology oan' e Yale School of Medicine. Se foltôge har neurology-residinsjetraining yn Thomas Jefferson University Hospital yn Philadelphia, en har neuroimmunology-mienskip yn Yale New Haven Hospital. Dr. Stoll bliuwt in aktive rol te spyljen yn akademyske ûntwikkeling en trochgeande medyske oplieding, en tsjinnet as kursusdirekteur foar Yale's jierlikse MS CME-programma. Se is in ûndersiker op ferskate ynternasjonale multicenter klinyske proeven, en tsjinnet op it stuit yn ferskate advysboerden, ynklusyf BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth, en JOWMA. Dr. Stoll hat in soad prizen krigen, wêrûnder de Rodney Bell-lespriis, en se is in ûntfanger fan klinyske stipepunt fan 'e National MS Society. Se hat koartlyn tsjinne op in akademysk poadium foar de stifting fan Nancy Davis, Race to Erase MS, en is in ynternasjonaal ferneamde sprekker.