Dit Blueberry Muffin -resept is yn prinsipe taart yn in mok

Kontint

• Resinsje foar

De gigantyske bosbessenmuffins dy't jo fine yn 'e measte kofjeshops kinne jo in obszene hoemannichte kaloaren werombringe. Dunkin Donuts 'Blueberry Muffin klokt yn op 460 calorieën (130 dêrfan binne fan fet) en befettet 23 prosint fan jo deistich fet totaal wylst it oanbieden fan mar in meager 2 gram glêstried. En op 43 gram sille jo ek sûker fan in heule dei konsumearje (of mear ôfhinklik fan hokker dieetaanbevelingen jo folgje) -not presys wat elkenien in sûn, goed balansearre moarnsmiel soe neame. (Ea ôffrege wat alle sûker echt mei jo lichem docht? Fyn hjir út.)

Mar wy sille dizze skok en teloarstelling omsette yn in moarnsbrochje mei dit geniale ien-tsjinjende blueberry-muffine-resept fan blogger Samantha fan Five Heart Home. It bêste diel? Jo kinne it yn 'e mikrofoave meitsje. De yngrediïnten lykje te fergelykjen mei dy fan in tradisjoneel muffin-resepsje sûnder it aai en binne fansels behoarlik keppele om goed te passen yn in mok. De smaak is allegear itselde en it resultaat is in rappe, leppel-yn steat muffine dy't oerfloedet mei anty-oksidantrike bosbessen en de helte fan 'e sûker dy't jo soene fine yn' e winkel kocht muffins.

Op syk nei mear sûne muffinresepten dy't gjin ramp sille staverje foar jo dieet of jo sûnens? Besykje dizze 10 skuldfrije muffin-resepten foar hjerst of betinke de cakemuffin folslein en kies ynstee foar protein-ferpakte bakte aaimuffins.

Resinsje foar