De bêste oanfollingen om jo moai te meitsjen

Kontint

• Resinsje foar

Kapsules nimme dy't jo moaier meitsje klinkt futuristysk. Dan wer, dit is de 21e ieu, en de takomst is no foar oanfollingen mei potensjeel ferbetterjen fan uterlik. Moai yn in pil? Skriuw ús yn-mar mei de gewoane behertiging fansels: supplementen wurde net regele troch de Food and Drug Administration en kinne ynteraksje mei oare medisinen dy't jo nimme, en ek side-effekten hawwe. Keapje se lykas altyd fan in renommearre bedriuw en kontrolearje mei jo dokter foardat jo ien fan dizze nimme om te soargjen dat se goed foar jo binne. Mar earst, besjoch dizze kânsrike effekten:

Jongere hûd

Neist it ferheegjen fan it risiko op hûdkanker, versnelt bleatstelling oan 'e UV -stralen fan' e sinne de leeftyd fan 'e hûd (neamd "fotoage"), wêrtroch jo dermis in doel wurdt litte foar brune flekken en in droop, learich uterlik (eww). Wylst jo noch alle oanbefelle sinne-beskermende maatregels moatte nimme, ynklusyf slathering op breedspektrum sinneskerm (in stúdzje fûn dat wy minder dan de helte fan it bedrach tapasse dat wy soene moatte), gegevens yn 'e Ynternasjonaal tydskrift foar molekulêre wittenskip lit sjen dat kapsules mei it ekstrakt fan in Sintraal-Amerikaanske fern-plant, Polypodium leucotomos neamd, in laach beskerming tsjin sinne-skea kinne tafoegje. Wierskynlik fanwege syn anty-oksidantkrêft, waard dizze geweldige plant fûn om sinnebrân langer te foarkommen en te helpen by it genêzen en regenerearjen fan 'e hûd nei bleatstelling.

In A-list figuer

Al in sûn iten- en oefenplan yn beweging setten, mar wachtsje jo noch op jo moardnersbod om te materialisearjen? De beskieden krûdeparing fan Sphaeranthus indicus (in bloeiende plant dy't in protte brûkt wurdt yn Ayurvedyske medisinen) en Garcinia mangostana (fan 'e rinds fan mangosteenfruchten) kinne jo fluch folgje. Konsintrearre yn kapsules ûnder de merknamme Re-Body Meratrim, dizze krêftige krûdenkombinaasje waard werjûn yn 'e Journal of Medicinal Food om dejingen te helpen dy't acht dagen lang de oanfolling twa kear deis namen, sawat fiif inch fan har heupen, twa en in heale inch fan har heupen, en sawat 11,5 pûn fan har algemiene frame; de groep jûn placebos allinnich ferlern oer 3 pounds. (Learje mear oer hoe't jo jo bêste lichem kinne krije yn twa wiken.)

In glêde, dewy teint

Wy binne sa te droech winterhûd-as jo dat ek binne, besykje it tafoegjen fan plantaardich pine-bastekstrakt ta te foegjen oan jo skientme-routine. It komt fan 'e bast fan in Frânske maritime pinebeam, en is fûn om hûdelastisiteit en hydrataasje te ferbetterjen, neffens Patricia Farris, M.D., in board-sertifisearre dermatolooch yn Metairie, Louisiana en klinysk associate professor oan Tulane University. Nei it nimmen fan it oanfolling foar seis wiken, merkten froulju, benammen dyjingen mei droege hûd, serieuze opwiningen yn it focht fan har hûd, meldt in stúdzje yn Skinfarmakology en fysiology. De kapsules lykje hyaluronzuur te stimulearjen, in natuerlik foarkommende glêdmiddel yn it lichem dat helpt jo hûd te hydrateren en te folmakjen en dat mei leeftyd kin ferminderje. It makket sin dat injectable wrinkle fillers wurde faak formulearre mei hyaluronic acid; jo kinne likegoed earst naaldfrij besykje.

Heldere eagen

Lelijke donkere kringen, roodheid en puffiness kinne maklik it gefolch wêze fan sliepskuld.Wittenskip út Sweden befêstiget dat minsken dy't sûnder sliep binne as minder oantreklik ûnderfûn as it goed rêstige ras en dat jo eagen ien fan 'e sterkere yndikatoaren binne fan hokker kamp jo falle. Om jo ynterne lichemsklok te helpen weromsette foar bettere sliep en mear libbene peepers, Trevor Cates, ND, in naturopathic arts yn Park City, Utah suggerearret in koarte-termyn kursus fan lege-dosis melatonine; ús lichem jout natuerlik dit slaperigheid-inducerende hormoan nei it tsjuster frij, mar bleatstelling oan ljocht nachts, ynklusyf de glare dy't jo elektroanika ôfkeart, kin har formaasje bemuoie. Dr. Cates warskôget dat tefolle fan dit supplement hormonen en jo sliepsyklus út 'e balâns kin goaie en suggereart te praten mei in sliepspesjalist as jo de oanfolling foar in pear wiken hawwe besocht (en jo nachtlike Trivia Crack-gewoante opjûn hawwe ) en hawwe noch problemen mei falle of yn sliep bliuwe.

Dikker, glânziger hier

As jo ​​​​gjin fisk ite, komme jo miskien tekoart oan omega-3 essensjele fatty soeren, eicosapentaenoic acid (EPA) en docosahexaenoic acid (DHA). Dizze fatty soeren wurde touted foar in lange list fan foardielen, lykas it stimulearjen fan harsens krêft en beskerming tsjin hert sykte. Gean fierder en foegje "dikker, glanzend hier" ta oan dy list, neffens Dr. Cates, dy't seit dat omega-3's helpe om de hoofdhuid en hierfollikels te fieden en te hydratearjen. Fiskoaljekapsules binne in maklike manier om EPA en DHA te krijen. Soargje derfoar dat it produkt dat jo kieze frij is fan swiere metalen, lykas kwik, en Dr. Cates seit: "As de kapsules fiskich rûke as jo de flesse iepenje, kinne se ranzich wêze en is it it bêste om se te goaien." Keapje fan in renommearre ferkeaper.

Sexy skonken

Tankewol mem foar jo perfekte noas, rappe geast en veine skonken. Wachtsje-kras dat lêste diel. As jo ​​​​beneiich binne, kinne babyspinvenen úteinlik foarútgean yn bulte varicose-venen fan mama-grutte (beide as gefolch fan defekte kleppen yn 'e ieren) en ferlegenens. As jo ​​​​wolle dat besteande squiggles ferdwine, sille jo wierskynlik in proseduere nedich hawwe mei in aderspesjalist, seit Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, in flebolooch en oprjochter fan it Vein Healthcare Center yn Súd Portland, Maine. Mar se foeget ta, supplementen kinne helpe foarkomme dat d'r yn 'e takomst in' roadmap 'op jo skonken wurdt foarme. IN Cochrane Review fûn dat de gemyske escin yn extract fan hynstekastanje -sied (dat komt fan in plant) symptomen kin ferminderje fan minne sirkulaasje yn 'e ieren, lykas swelling; yn guon gefallen, de kapsules rivaled faak-oanrikkemandearre, mar unsightly kompresje kousen.

Fier yn om te winnen! Dit is jo jier om de 8 prosint fan minsken te wêzen dy't slagje har resolúsjes te berikken! Fier de SHAPE UP yn! Mei Meratrim en GNC Sweepstakes foar in kâns om ien fan trije wyklikse prizen te winnen (in abonnemint fan ien jier foar Shape Magazine, in kado-kaart fan $ 50,00 foar GNC®, as in Re-Body® Meratrim® pakket fan 60 tellen). Jo sille ek meidwaan oan 'e grutte priistekening foar in thúsgymsysteem! Sjoch regels foar details.

Resinsje foar