De bêste apps foar gewichtsverlies om jo te helpen jo doelen by te hâlden

Kontint

• De bêste apps foar gewichtsverlies dy't de download wurdich binne
• Applikaasjes foar gewichtsverlies foar iten folgjen
• Noom App
• WW App
• MyFitnessPal
• MyNetDiary
• Fooducate Nutrition Tracker
• Myn dieetcoach
• Ferlieze!
• Fitness-rjochte apps foar gewichtsverlies
• JEFIT
• Nike Training Club
• Deistige Burn
• Oare apps foar gewichtsverlies
• Happy Scale
• Nul
• Resinsje foar

Jo smartphone is in perfekt ark foar it krijen en yn foarm bliuwe. Tink derom oer: it is altyd by jo, it lit jo muzyk harkje tidens jo training, en it biedt jo in protte krêftige (en fergese!) Apps foar gewichtsverlies, direkt binnen jo fingertoppen. In fitnessapp kin jo troch workouts liede sûnder de hege priis fan in persoanlike trainer, en it brûken fan in calorie-teller-app is sa ienfâldich as it ferstjoeren fan in tekst. Tegearre binne dizze apps foar gewichtsverlies in rappe en maklike manier om jo doelen te begjinnen te berikken, wat se ek wêze kinne.

De bêste apps foar gewichtsverlies dy't de download wurdich binne

Applikaasjes foar gewichtsverlies foar iten folgjen

De measte apps foar gewichtsverlies kinne jo jo iten folgje en tûkere fiedingskeuzes meitsje - en in pear fan dy programma's binne hjirûnder. Dat sei, de bêst apps foar gewichtsverlies kinne jo ek jo workouts en hydrataasje folgje, lykas ek syngronisearje mei draachbere apparaten.

Noom App

Beskikber foar: Android en iOS

Kosten: 2-wike fergese proef; dan $ 59/moanne, $ 99/2 moannen, as $ 129/4 moannen

Besykje it: Noom

Noom is in head-to-tail app foar gewichtsverlies dy't jo helpt doelen te stellen en jo foarútgong te folgjen. De app hat trije haadfunksjes: It helpt jo in doel foar gewichtsverlies te setten en jo foarútgong te sjen; it folget jo fiedingsopname om te helpen jo ferantwurdlik te hâlden; en it registrearret jo oefening, sels fan deistige út-en-oer aktiviteiten, om jo te helpen sûnere karren te meitsjen. Beskôge as ien fan 'e bêste apps foar gewichtsverlies dy't d'r binne, is Noom allegear basearre op 'e wittenskip fan gedrachsferoaring om jo te helpen bliuwende feroaringen yn libbensstyl te meitsjen - net allinich in rappe oplossing leverje. (Lês hjir mear: Wat is it Noom -dieet?)

WW App

Beskikber foar: Android en iOS

Kosten: $ 15 / moanne foar in digitaal lidmaatskip

Besykje it: WW App

WW (eartiids Weight Watchers) is fier bûten de tradisjonele IRL -groepsynstelling ferhuze. Se biede no ferskate lidmaatskipopsjes oan: in basis mei digitale tagong (nei de WW -side en app), in opsje mei digitale tagong en firtuele workshops, en in tredde mei digitale tagong en persoanlike coaching. ICYDK, WW brûkt in puntensysteem (ynstee fan, sis, kaloaren telle) om jo te helpen jo fiedingsopname foar de dei te mjitten en sûne keuzes te meitsjen. Jo kinne de WW-app brûke om jo fiedingspunten te folgjen, workouts oan te melden (of in wearable apparaat te ferbinen), 24/7 te ferbinen mei coaches, en sosjalisearje mei de online mienskip. (En, hey, as Oprah en Kate Hudson derfan hâlde, kin dizze app foar gewichtsverlies it besykjen wurdich wêze!)

MyFitnessPal

Beskikber foar: Android en iOS

Kosten: Fergees mei premium opsje ($ 50/jier)

Besykje it: MyFitnessPal

Dit is ien fan 'e bêste fergese apps foar gewichtsverlies, om't it ek in folweardige webside hat, dy't jo kin helpe jo doelen te ferpletterjen. Mei MyFitnessPal kinne jo jo itenopname en oefening folgje, lykas ek koppelje mei talleaze oare fitness- en gewichtsverlies-apps, ynklusyf Endomondo Sports Tracker, MapMyRun, RunKeeper, Strava, FitBit, en mear. Jo kinne barcodes fluch scannen om fiedingsfeiten te krijen of iten te loggen of te kiezen út har gigantyske databank fan iten. It mienskipsaspekt foeget in Facebook-like feed ta foar jo om ferbûn en ferantwurde te bliuwen. (Dit is ek in geweldige app foar iten folgjen as jo dieet wolle besykje neffens jo makro's.)

MyNetDiary

Beskikber foar: Android en iOS

Kosten: Fergees mei premiumopsje ($ 5/moanne as $ 60/jier)

Besykje it:MyNetDiary

Gewichtsverlies omfettet gedrachsferoaringen, oefening en dieet, en dizze fergese app foar gewichtsverlies nimt it giswurk út it lêste. Fierwei de machtichste fiedingsgerichte fan 'e bêste apps foar gewichtsverlies dy't hjir neamd wurde, folget MyNetDiary jo kalorie- en fiedingsopname lykas jo oefening om jo te helpen yn kontrôle te fielen tidens jo doelbereik. Grafiken en grafiken leverje krêftige motivaasje, om't se litte sjen hoe fier jo binne kommen. It is ek super-maklik te brûken; scan gewoan de streepjeskoade fan ferpakt iten of typ de earste pear letters fan de namme fan in gerjocht yn om de database fan 420,000-iten yn 'e app te sykjen. (Sûn lichem, sûne geast? Download ek dizze apps foar mentale sûnens.)

Fooducate Nutrition Tracker

Beskikber foar: Android en iOS

Kosten:Fergees mei in premium opsje ($ 4 / moanne oant $ 90 / libben)

Besykje it: Fooducate

Dy proteïne bar wêr jo oan knibbeljeeaskje sûn te wêzen, mar kin der wat betters? Scan de UPC fan in iten en Fooducate giet fierder dan de fiedingsfeiten om jo mear te fertellen oer jo munchies (dat wol sizze as it natriumnivo gefaarlik is as as de vitaminen út 'e natuer komme ynstee fan gemikaliën). It grades sels it iten relatyf oan alternativen en helpt jo in sûnere seleksje te kiezen. Oer it algemien is dizze bêste app foar gewichtsverlies in geweldige begelieder foar in fiedingsplan en in leuke manier foar net-diëtisten om har menu te ferbetterjen. (Lês ek: De 10 regels fan gewichtsverlies dy't duorret)

Myn dieetcoach

Beskikber foar: Android en iOS

Kosten: Fergees mei premium opsje ($5)

Besykje it:Myn dieetcoach

Myn dieetcoach hat in leuk ûntwerp om jo te helpen jo motiveare te hâlden tidens jo reis mei gewichtsverlies. It hat in mini -avatar fan jo op jo hjoeddeistige gewicht en op jo winske gewicht om jo te helpen visualisearje wêr't jo wolle wêze. Lykas de measte oare bêste apps foar gewichtsverlies, lit it jo jo iten en oefening folgje, mar dizze minne jonge biedt ek oare útdagings: Tasein om mear wetter te drinken, faker te oefenjen, of wurde beleanne foar elke itenbegearte dy't jo beheine. Jo kinne ek $ 5 betelje om spesjale funksjes te ûntfangen.

Ferlieze!

Beskikber foar: Android en iOS

Kosten:Fergees mei premium opsje ($ 40/jier)

Besykje it: Ferlieze!

As jo ​​​​alles oer apps sûnder gedoe binne, dan ferlieze it! kin wêze wat jo sykje yn in app foar gewichtsverlies. It is ienfâldich: jo ynfiere jo doel en folgje jo iten en oefening, lykas jo foarútgong nei dat doel. De app helpt jo ek bettere alternativen foar iten te finen dy't sûner en goed binne foar jo lichem. Jo kinne har streepjeskoadescanner brûke om kaloaren te folgjen, foto's fan jo mielen te nimmen foar maklik folgjen, en sels syngronisearje mei de Apple Health- en Google Fit -apps. Upgrade nei premium foar ~ $ 3 / moanne om tagong te krijen ta ekstra funksjes lykas in ark foar mielplanning, wettertracking, makronutrientanalyse, en ferbining mei jo Fitbit of oare aktiviteitstrackers.

Fitness-rjochte apps foar gewichtsverlies

Wylst oefening mar ien faktor is yn it ferliezen fan gewicht, aktyf bliuwe kin jo helpe om mear calorieën te ferbaarnen, spieren op te bouwen, en, nei alle gedachten it wichtichste, sterker, sûner en lokkiger fiele yn jo lichem. De folgjende apps foar gewichtsverlies binne spesifyk rjochte op fitness en kinne jo helpe om ferantwurdelik te bliuwen foar jo doelen foar gewichtsverlies. (Dit is gewoan de tip fan 'e iisberch - hjir binne noch mear trainingsapps dy't jo moatte kontrolearje, of jo no oan it tillen, rinnen, fytse, of joga binne.)

JEFIT

Beskikber foar: Android en iOS

Kosten: Fergees mei premium opsje ($ 7 / moanne of $ 40 / jier)

Besykje it: JEFIT

As jo ​​​​fan binne fan sweatsjen yn in studio foar bygelyks Pilates of leaver de stoep slaan foar wat cardio, dan is dizze bêste app foar gewichtsverlies net foar jo. As jo ​​religieus yn 'e gym reitsje en de meast djipgeande oefeningen folgje en traine nedich binne, sis dan net mear. Dizze app foar gewichtsverlies is foar de wirklike gymrat. It hat hûnderten oefeningen dy't kinne wurde selektearre út in anatomyske kaart; helpt te meitsjen power-packed super-set workouts; logt jo foarútgongsfoto's, sadat jo de toning sjen kinne plakfine, en mear! (As jo ​​ek ynteressearre binne yn intervaltraining, hawwe jo dizze HIIT -training -apps nedich.)

Nike Training Club

Beskikber foar: Android en iOS

Kosten: Frij

Besykje it: Nike Training Club

As jo ​​​​in ynstrukteur-liede fitnessroutine wolle, mar net noflik binne mei de kosten en ûnhandigens fan in persoanlike trainer (gewoan thús sweatsje wolle), kin dizze app de rekken passe. Ien fan 'e bêste fergese apps foar gewichtsverlies, dizze download jout jo tsientallen workouts fan Nike's professionals, pro-atleten, celebrity trainers, en mear en beskôget jo easken en kapasiteiten om se te kiezen. Boppedat kinne jo jo ynskriuwe foar programma's fan meardere wiken om foar in langere perioade rekken te hâlden mei jo fitnessroutine. (Probearje hjir in trainingsplan fan twa wiken fan 'e Nike Training Club.)

Deistige Burn

Beskikber foar: Android en iOS

Kosten: Fergese proef fan 60 dagen, dan $ 15/moanne

Besykje it: Deistige Burn

Dizze app, makke troch de fitnesswizards op it populêre sûnensblog Daily Burn, is geweldig foar begjinners dy't net wis binne hoefolle krêft se nedich binne yn har workout-app. Ut 'e metaforyske doaze lit dizze bêste gewichtsverlies-app jo profesjoneel skreaun wellness- en oefenartikelen besjen, gewichtsdoelen oanmeitsje, en workouts en gewicht folgje. Hoewol it net foar altyd fergees is, kinne jo in proef fan 60 dagen dwaan en beslute as jo $ 15 per moanne wolle útjaan om it te brûken. As jo ​​beslute om troch te gean, krije jo elke dei nije workouts, ôfstimd op jo behoeften.

Oare apps foar gewichtsverlies

Dizze apps foar gewichtsverlies binne net strikt oer it folgjen fan jo iten of fitness, mar kinne jo helpe om jo gewicht of yntermitterende fêstedoelen te kontrolearjen.

Happy Scale

Beskikber foar: iOS

Kosten: Fergees mei premium opsje ($ 2 / moanne, $ 12 / jier, of $ 30 / libben)

Besykje it:Happy Scale

It kin superfrustreare wêze as jo op 'e skaal komme en it nûmer dat jo sjogge heger is as it fan juster - sels nei in lange training as in dei goed iten. Happy Scale giet fierder dan de typyske plichten fan in app foar gewichtsverlies en helpt jo te begripen wêrom dat oantal safolle fluktueret, wylst jo ek doelen op lange en koarte termyn folgje, jo gewichtsverlies as winst folgje, en foarsizze wannear jo mooglik kinne berikke jo doel.(Lês hoe net-skaal oerwinnings gewichtsverlies foar guon froulju folslein feroarje.)

Nul

Beskikber foar: Android en iOS

Kosten: Fergees mei premium opsje ($ 50/jier)

Besykje it: Nul

As jo ​​yntermitterend fasten besykje foar gewichtsverlies en wurch binne fan tiid wiskunde dwaan yn jo holle om te berekkenjen hoe lang jo hawwe fasten, kin Zero in geweldich ark foar jo wêze. De bêste app foar gewichtsverlies biedt ek in premium ferzje mei ekstra ynhâld fan saakkundigen, Q & As mei fastcoaches, en mear. Jo kinne jo deistige fêsten folgje, doelen ynstelle foar it oantal oeren of dagen dat jo wolle fêstje, jo gewicht en sliep folgje, en alles leare oer de wittenskip fan fêstjen. (Net wis dat IF foar jo is? Foardat jo dizze app foar gewichtsverlies downloade, wolle jo miskien mear lêze oer hoe't IF jo geastlike sûnens kin beynfloedzje.)

Resinsje foar