Sinne en psoriasis: foardielen en risiko's

Kontint

• Natuerlik sinneljocht
• Fototerapy
• Psoriasis en fitamine D.
• Ôfhelje

Psoriasis oersjoch

Psoriasis is in groanyske hûdtoestân as gefolch fan in autoimmune sykte wêryn jo ymmúnsysteem tefolle hûdsellen produseart. De sellen sammelje op it oerflak fan jo hûd. As de hûdsellen ôfgeane, foarmje se reade wolten dy't dik en ophege binne en sulveren skalen kinne hawwe. De welpen kinne pynlik of jeukend wêze.

Algemiene behannelingen omfetsje aktuele medisinen dy't ûntstekking ferminderje, en orale as ynjekte medisinen dy't jo ymmúnsysteem ûnderdrukke. In oare foarm fan behanneling foar psoriasis omfettet lykwols ien fan 'e natuerlikste eleminten op ierde: de sinne.

Natuerlik sinneljocht

De ultraviolette strielen fan 'e sinne binne opboud út UVA- en UVB-strielen. UVB-strielen binne effektiver by it behanneljen fan psoriasis-symptomen, om't se it rappe taryf fan hûdgroei en ôfstjitten fertrage.

Hoewol sinneljocht psoriasis kin profitearje, moatte jo soargje dat jo josels beskermje tsjin sinnebrân. Psoriasis slacht foaral ljochtsjende minsken op. Se hawwe in grutter risiko foar sinnebrân en gefaarlike foarmen fan kanker lykas melanoom. Natuerlike sinnebaden wurdt net kontrolearre yn in medyske omjouwing lykas fototerapy. En medisinen dy't jo miskien nimme kinne fotosensitiviteit ferheegje. Dit kin jo risiko op sinnebrân en hûdkanker ferheegje.

Behanneling begjint typysk mei in blootstelling fan 10 minuten middeis. Jo kinne jo eksposysje tiid stadichoan mei 30 sekonden ferheegje.

Jo moatte noch sunscreen drage, sels as jo wolle dat jo hûd de sinnestrielen opsûkt. Folgje dizze tips foar de bêste (en feilichste) resultaten:

• Brûk sunspektrum mei breed spektrum oan op alle gebieten fan net-beynfloede hûd.
• Doch in sinnebril op.
• Doch natuerlike sinneterapy-sesjes as de sinne op syn sterkst is.
• Bliuw allinich 10 minuten tagelyk bûten om it risiko fan sinneskea te ferminderjen. Salang't jo hûd de bleatstelling tolerearje kin, kinne jo jo bleatstelling oan 'e sinne stadichoan ferheegje mei 30 sekonden nei 1 minút elke dei.

De sinne helpt net allinich yn guon gefallen psoriasis-symptomen te wiskjen, mar it makket jo lichem ek mear fitamine D.

Fototerapy

Fototerapy is in behanneling foar psoriasis dy't natuerlike as syntetyske ljochten brûkt. Jo absorbearje de ultraviolette strielen troch jo hûd as jo bûten sunbje, of troch in spesjale ljochtbak te brûken.

Behanneling mei in keunstmjittige UVB-boarne is it meast suksesfol as se regelmjittich skema foar in bepaalde tiid administraasje. Behanneling kin wurde dien op in medyske ynstelling as thús.

Jo dokter kin kieze om jo psoriasis te behanneljen mei UVA-strielen ynstee fan UVB. UVA-strielen binne koarter dan UVB en penetrearje djipper yn jo hûd. Om't UVA-strielen net sa effektyf binne yn it wiskjen fan de tekens fan psoriasis, wurdt in medikaasje neamd psoralen tafoege oan 'e ljochttherapy om effektiviteit te ferheegjen. Jo sille in mûnlinge foarm nimme fan it medisyn of gebrûk meitsje fan in aktueel recept op 'e troffen hûd foar jo UVA-behanneling om jo hûd te helpen it ljocht op te nimmen. Side-effekten op koarte termyn omfetsje mislikens, jeuk, en readens fan 'e hûd. Dizze kombinaasje-behanneling wurdt algemien ôfkoarte as PUVA.

PUVA wurdt brûkt foar it behanneljen fan matige oant swiere plaque psoriasis. It kin brûkt wurde as topikale behannelingen en UVB-terapy net suksesfol binne. Dikkere psoriasisplakken reagearje goed op PUVA, om't it djipper yn 'e hûd wurdt opnaam. Hân- en foet psoriasis wurde faak behannele mei PUVA-terapy.

Psoriasis en fitamine D.

Vitamine D kin helpe om ûntstekking yn jo lichem te ferminderjen. De fiedingsstof, lykas de UV-strielen fan ljochtbeljochting, kinne psoriasisplaques wiskje of foarkomme. Sinneljocht aktivearret jo lichem om de fiedingsstof te meitsjen, wat geunstich is foar sterke bonken en ymmunfunksje. Vitamine D is in fiedingsstof dy't natuerlik wurdt fûn yn in pear fiedsels.

In stúdzje publisearre yn 'e British Journal of Dermatologyfûnen dat minsken mei psoriasis de neiging hawwe lege vitamine D-nivo's te hawwen, benammen yn kâldere seizoenen. Minsken mei lege nivo's fan fitamine D kinne har nivo's ferheegje troch konsumearje:

• fersterke molke en sinesappelsop
• fersterke margarine en yoghurt
• salm
• tonijn
• aaien
• Switserske tsiis

Ôfhelje

Sinneterapy en dieet binne net de ienige manieren om psoriasis te behanneljen. Sprek mei jo dokter oer it brûken fan aktuele fitamine D-salven of crèmes om jo symptomen te behearjen.