Foardielen fan fysike aktiviteit by hertslach

Kontint

• Wichtige oanbefellings

It wichtichste foardiel fan fysike aktiviteit by hertslach is de ôfname fan symptomen, benammen wurgens en koart sykheljen, dat it yndividu fielt by it dwaan fan har deistige aktiviteiten.

Stúdzjes útfierd by pasjinten mei hertsykte hawwe oantoand dat reguliere fysike aktiviteit kin wurde oanrikkemandearre by de behanneling fan stabile chronike hertfalen, om't:

• Ferleget hartslag en
• Fergruttet de nivo's fan beskikbere soerstof.

Fysike oefening kin lykwols in kontraindikaasje wêze foar guon pasjinten mei hertfalen en dêrom moat elkenien dy't lijt oan 'e sykte de kardiolooch rieplachtsje en har fysike tastân beoardielje fia de cardiorespiratory stress test op in fyts of riem. Derneist moat it yndividu de dokter ynformearje oer oare sykten dy't se hawwe en de medisinen dy't se nimme.

Elk oefenplan moat yn 'e rin fan' e tiid yndividualisearre en feroare wurde, neffens de leeftyd en situaasje fan 'e pasjint, mar guon opsjes binne bygelyks kuierjen, ljochtrinnen, ljochtgewichtstraining en wetteraerobics. Mar elke oefening moat wurde útfierd ûnder tafersjoch fan in profesjonele.

Wichtige oanbefellings

Guon oanbefellings foar fysike aktiviteit by hertfalen omfetsje:

• Brûk frisse en noflike klean;
• Drink wetter by it oefenjen;
• Mije fysike aktiviteiten dwaan op heule plakken.

Dizze oanbefellings helpe komplikaasjes te foarkommen, lykas ferhege lichemstemperatuer as útdroeging, dy't faak binne by pasjinten mei hertfalen fanwegen de muoite fan it lichem om temperatuer te regeljen.

Begripe wat hertfalen is en wat te iten om de sykte te kontrolearjen yn it folgjende fideo: