Rêchpine

Kontint

• Gearfetting

Gearfetting

As jo ​​ea hawwe kreun, "Och, myn pine werom!", Binne jo net allinich. Rêchpine is ien fan 'e meast foarkommende medyske problemen, dy't 8 fan' e 10 minsken op ien of oare punt yn har libben beynfloedet. Rêchpine kin fariearje fan in doffe, konstante pine oant in hommelse, skerpe pine. Akute rêchpijn komt ynienen oan en duorret normaal fan in pear dagen oant in pear wiken. Rêchpijn wurdt chronysk neamd as it mear dan trije moannen duorret.

De measte rêchpine giet op himsels fuort, hoewol it in skoftke kin duorje. Oant-de-toonbank pijnstillers nimme en rêstje kinne helpe. Doch mear dan 1 of 2 dagen yn bêd bliuwe kin it minder meitsje.

As jo ​​pine yn 'e rêch earnstich is of nei trije dagen net ferbetteret, moatte jo jo soarchfersekerder skilje. Jo moatte ek medyske oandacht krije as jo rêchpine hawwe nei in blessuere.

Behanneling foar pine yn 'e rêch hinget ôf fan hokker soarte pine jo hawwe, en wat dit feroarsaket. It kin hjitte of kâlde pakjes omfetsje, oefenje, medisinen, ynjeksjes, komplementêre behannelingen, en soms sjirurgy.

NIH: Nasjonaal ynstitút foar artritis en musculoskeletale en hûdsykten

• 6 Oefeningen dy't jo yn jo kantoar kinne dwaan
• Fytse, Pilates, en Yoga: Hoe bliuwt ien frou aktyf
• Hoe kinne jo lege rêchpine beheare foardat it slimmer wurdt?
• Feteranen omfetsje spinale manipulaasje foar lege rêchpine
• Wêrom docht jo rêch sear?