Ik hie mear nedich as de gemiddelde terapeut oanbean - Hjir is wat ik fûn

Kontint

• It is normaal om te freegjen
• It is OK om bang te wêzen
• Wêr te finen stipe
• Wat geslachtsterapy is
• Wat geslachtstherapy is net
• Begrip fan geslachtsdysforie
• As diagnoaze
• As in ûnderfining
• Geslachtferkenning, ekspresje en befestiging
• Medyske yntervinsjes
• Nonmedical yntervinsjes
• It ferskil tusken poartewacht en ynformeare ynstimming
• Hoe te finen in geslacht terapeut
• Wat te freegjen oan in potensjele therapeut
• De ûnderste rigel

Ofbylde: Mere Abrams. Untwerp troch Lauren Park

It is normaal om te freegjen

Oft it net past yn 'e rol dy't jo is tawiisd, ûngemaklik fiele mei stereotypen, of wrakselje mei dielen fan jo lichem, in soad minsken wrakselje mei wat aspekt fan har geslacht.

En doe't ik my earst begon te freegjen oer my, hie ik mear fragen dan antwurden.

Yn 'e 2 jier haw ik myn geslacht ferkend, ha ik myn lange, krolige hier knipt, begon te winkelen yn' e seksjes foar manlju en froulju, en begon myn boarst te binen, sadat it flakker ferskine soe.

Elke stap befestige in wichtich diel fan wa't ik bin. Mar hoe't ik identifisearre en de labels dy't myn geslacht en lichem it meast sekuer beskreau, wiene my noch hieltyd mysteries.

Alles wat ik wist wist wie dat ik my net allinich identifisearre mei it geslacht dat ik by de berte tawiisd waard. D'r wie mear oan myn geslacht dan dat.

It is OK om bang te wêzen

De gedachte myn fragen en gefoelens te iepenbierjen oan freonen en famylje sûnder noch in dúdlik begryp fan myn eigen te hawwen fielde ongelooflijk eng.

Oant dat punt hie ik hurd besocht it geslacht te identifisearjen en út te fieren dat minsken assosjeare mei myn tawiisd geslacht en oanwiisde seks by berte.

En hoewol ik yn dy kategory net altyd bliid of noflik wie, makke ik it wurkjen op 'e manieren dy't ik wist hoe.

De jierren dy't ik mei sukses libbe as in froulik persoan en de lof dy't ik krige yn mominten doe't ik dy rol goed útfierde, feroarsake my oan aspekten fan myn autentike geslachtsidentiteit.

Ik frege my faak ôf oft ik my moetsje moast mei it geslacht dat my waard tawiisd ynstee fan myn eigen te ûntdekken en te befestigjen.

Hoe mear tiid dat ferrûn, en hoe nofliker ik my fielde yn myn geslachtpresintaasje, hoe mear bepaalde aspekten fan myn lichem like te stean as in wichtige boarne fan ûngemak.

Myn boarstbinder fielde my bygelyks ienris befestigjend fan 'e net-froulike dielen fan mysels, dy't ik moast belichemje en hawwe tsjûge fan oaren.

Mar it waard in deistige herinnering oan 'e pine en noed dy't ik ûnderfûn; it uterlik fan myn boarst wie yn konflikt mei wa't ik bin.

Wêr te finen stipe

Yn 'e rin fan' e tiid merkte ik dat myn oandwaning mei myn geslacht en boarst in negative ynfloed hie op myn stimming, fysike sûnens en algemien wolwêzen.

Ik fiel my ferlies fan wêr't te begjinnen - mar wist dat ik dizze manier net trochgean woe - begon ik om help te sykjen.

Mar ik hie net allinich algemiene stipe nedich om myn mentale sûnens. Ik moast prate mei ien mei training en ekspertize yn geslacht.

Ik hie geslachtstherapy nedich.

Wat geslachtsterapy is

Geslachtterapy rjochtet him op 'e sosjale, mentale, emosjonele en fysike behoeften fan dyjingen dy't:

• freegje geslacht
• binne ûngemaklik mei aspekten fan har geslacht as lichem
• ûnderfine geslachtsdysforie
• sykje geslachtsbefestigjende yntervinsjes
• identifisearje jo net allinich mei har bepaalde seks by berte

Jo hoege jo net te identifisearjen as wat oars as cisgender om te profitearjen fan geslachtsterapy.

It kin nuttich wêze foar elkenien dy't:

• fielt him beheind troch tradisjonele geslachtsrollen as stereotypen
• wol in djipper begryp ûntwikkelje fan wa't se binne
• wol in djippere ferbining mei har lichem ûntwikkelje

Hoewol guon algemiene therapeuten basisfoarsjenning en oplieding foar geslachtdiversiteit kinne krije, is it miskien net genôch om adekwate stipe te leverjen.

Gendertherapeuten sykje fuortset ûnderwiis, training en profesjonele konsultaasje om mear te learen oer:

• geslachtsidentiteit
• geslachtsferskaat, ynklusyf net-binêre identiteiten
• geslachtsdysforie
• medyske en net-medyske geslachtsbefestigjende yntervinsjes
• transgender rjochten
• navigearje fan geslacht yn alle aspekten fan it libben
• relevant ûndersyk en nijs oer dizze ûnderwerpen

De behoeften fan elkenien binne oars, dus geslachtstherapy is oanpast oan elk yndividu. It kin eleminten befetsje fan:

• psychoterapy
• saakbehear
• oplieding
• advokaat
• oerlis mei oare oanbieders

Geslachttherapeuten dy't in geslachtbefestigjende oanpak brûke, erkenne dat geslachtdiversiteit in natuerlik foarkommend diel is fan minskwezen en net in oanwizing fan mentale sykte.

In net-konformearjende geslachtspresintaasje as in net-cisgender identiteit hat, hoecht op himsels gjin diagnoaze, in struktureare evaluaasje fan mentale sûnens, of trochgeande psychoterapy.

Wat geslachtstherapy is net

In geslachtstherapeut moat net besykje om jo te diagnostisearjen fanwegen jo identiteit of besykje jo gedachten te feroarjen.

Jo hawwe gjin tastimming of goedkarring fan in therapeut nedich om te wêzen wa't jo binne.

In geslachtsterapeut soene ynformaasje en stipe leverje dy't jo kinne helpe better te begripen en te ferbinen mei kearnaspekten fan josels.

Geslachttherapeuten abonnearje net op it idee dat d'r in "juste manier" is om geslacht te belibjen, te belichemjen of út te drukken.

Se moatte behannele opsjes of doelen net beheine of presumearje basearre op 'e labels of taal dy't brûkt wurdt om josels te beskriuwen.

Geslachtterapy moat rjochtsje op it stypjen fan jo persoanlike ûnderfining fan sels en relaasje mei jo lichem.

In geslachtsterapeut moat jo geslacht nea foarstelle, jo twinge ta in geslacht, of besykje jo te oertsjûgjen dat jo gjin bepaald geslacht binne.

Begrip fan geslachtsdysforie

Geslachtdysforie is sawol in medyske diagnoaze as term mear ynformeel, fergelykber mei depresje as eangst.

It is mooglik foar immen dysforyske gefoelens te ûnderfinen sûnder kritearia te foldwaan foar in diagnoaze, op deselde manier kin immen depressive gefoelens ûnderfine sûnder te foldwaan oan de klinyske kritearia foar depresje.

As medyske diagnoaze ferwiist it nei ynkongruens of need dy't kin ûntstean út konflikt tusken it oanwiisde geslacht fan in persoan by berte en geslacht.

As it ynformeel wurdt brûkt, kin it ynteraksjes, oannames as fysike trekken beskriuwe dy't net befestigje of ynklusyf fiele fan it ekspresearre of belibbe geslacht fan in persoan.

As diagnoaze

Yn 2013 feroare de medyske diagnoaze fan geslachtidentiteitssteuring yn geslachtsdysforie.

Dizze feroaring hat holpen it stigma, misferstân en diskriminaasje te bestriden feroarsake troch mislabeling as mentale sykte wat wy no in natuerlik en sûn aspekt fan identiteit binne.

It wizige label ferpleatst de fokus fan 'e diagnoaze fan' e geslachtsidentiteit nei de need, ûngemak en problemen dy't funksjonearje yn it deistich libben dy't ferbûn binne mei geslacht.

As in ûnderfining

Hoe dysforie er útsjocht en manifesteart kin feroarje fan persoan nei persoan, lichemsdiel nei lichemsdiel, en oer tiid.

It kin wurde ûnderfûn yn relaasje mei jo uterlik, lichem, en de manier wêrop oare minsken jo geslacht waarnimme en ynteraksje.

Geslachtterapy kin jo helpe dysforie as oare gefoelens fan ûngemak te begripen, te behearjen en te minimalisearjen yn ferbân mei identiteit en ekspresje.

Geslachtferkenning, ekspresje en befestiging

It is wichtich om te betinken dat minsken om geslachtstherapy sykje om ferskate redenen.

Dit omfettet:

• it ûndersiikjen fan jo eigen begryp fan geslachtsidentiteit
• it stypjen fan in dierbere dy't troch geslacht navigeart
• tagong ta ynteraksjes foar geslachtbefestigjende
• adressearjen fan geslachtsdysforie
• it behearen fan mentale sûnenssoarch algemien

De stappen dy't wurde nommen om it geslacht fan jo of in oar te ferkennen, sels te bepalen en te befestigjen wurde faak oantsjutten as geslachtsbefestigjende yntervinsjes of aksjes.

Faak rjochtsje massamedia en oare ferkeappunten har op 'e manieren waarop minsken har geslacht befestigje as dysforie oanpakke mei medisinen en sjirurgy.

D'r binne lykwols in soad oare strategyen om minsken te helpen dit diel fan wa't se binne te ûndersiikjen, út te drukken en te befestigjen.

Hjir binne guon fan 'e mear foarkommende medyske en net-medyske yntervinsjes en aksjes dy't geslachttherapeuten bekend binne.

Medyske yntervinsjes

• hormoanbehanneling, ynklusyf puberteitsblokkers, testosteronblokkers, estrogeen ynjeksjes, en testosteron ynjeksjes
• boarstoperaasje, ek wol topoperaasje oantsjut, ynklusyf boarstmasculinisaasje, boarstfeminisaasje, en boarstfergrutting
• legere operaasjes, ek wol boteroperaasje neamd, ynklusyf vaginoplasty, falloplasty, en metoidioplastyk
• sjongoperaasjes foar stimbannen
• gesichtsoperaasjes, ynklusyf gesichtsfeminisaasje en gesichtsmansulinisaasje
• chondrolaryngoplasty, ek wol tracheale skeare neamd
• body contouring
• ûnthierring

Nonmedical yntervinsjes

• taal- of identiteitslabel feroaret
• sosjale nammeferoaring
• juridyske namme feroaring
• juridyske feroaring fan geslachtmarker
• foarnamwurd feroaret
• boarstbining of taping
• tucking
• kapsel feroaret
• klean en stylferoaringen
• accessorizing
• make-up feroarings
• feroaringen fan lichemsfoarm, ynklusyf boarstfoarmen en shapewear
• stim- en kommunikaasjewizigingen as terapy
• ûnthierring
• tattooing
• oefening en gewichtheffe

It ferskil tusken poartewacht en ynformeare ynstimming

Geslachttherapeuten en professionals yn 'e geastlike sûnens krije faak de opdracht om persoanen te begelieden om sels de stappen en strategyen te bepalen dy't har helpe sille har mear ferbûn fiele mei har geslacht en lichem.

Hjoeddeiske medyske rjochtlinen en fersekeringsbelied freegje faaks (mar net altyd) in brief fan in fergunning profesjonele geastlike sûnenssoarch om tagong te krijen ta puberteitsblokkers, hormonen of sjirurgy.

Dizze beheinende machtsstruktuer - oprjochte troch de medyske ynrjochting en stipe troch guon profesjonele ferienings - wurdt oantsjutten as poartewacht.

Gatekeeping komt foar as in profesjonele geastlike sûnens, medyske leveransier of ynstelling ûnnedige obstakels makket foar ien om te oerwinnen foardat se tagong kinne krije ta medyske needsaaklike geslachtsbefestigjende soarch.

Gatekeeping wurdt swier bekritiseare troch in protte fan 'e transmienskip en yn akademyske literatuer. It wurdt oanhelle as in wichtige boarne fan stigmatisearring en diskriminaasje foar in protte transgender, nonbinary, en geslacht non-konformearjende minsken.

Gatekeeping kin ek ynterferearje mei it geslachtstherapyproses troch betingsten te kreëarjen dy't minsken kinne ûntmoedigje te kommen mei geslachtfragen.

Dit kin ûnnedige druk sette op it yndividu om it "juste ding" te sizzen om tagong te krijen ta de soarch dy't se nedich binne.

It ynformeare ynstimmingsmodel fan soarch is makke yn in besykjen om it fjild fan geslachtssûnens foarút te heljen.

It erkent dat minsken fan alle geslachtsidentiteiten it rjocht hawwe moatte har eigen besluten te meitsjen oer har geslachtsferlet fan sûnenssoarch.

Ynformeare ynstimmingsmodellen fan geslachtstherapy en transgender sûnenssoarch binne rjochte op it buro en de autonomy fan in yndividu yn tsjinstelling ta reewilligens en geskiktheid.

Geslachttherapeuten dy't dit model brûke, opliede kliïnten oer har folsleine oanbod oan opsjes, sadat se folslein ynformeare besluten kinne nimme oer har soarch.

Hieltyd mear geslachtkliniken, medyske oanbieders en sûnensfersekeringsbelied begjinne modellen fan ynformeare ynstimming te stypjen fan soarch foar puberteitsblokkers en hormonen.

De measte praktiken fereaskje lykwols noch in evaluaasje of brief fan teminsten ien fergunning profesjonele geastlike sûnens foar geslachtsbefestigjende operaasjes.

Hoe te finen in geslacht terapeut

In geslachtstherapeut fine kin útdaagjend wêze, sawol praktysk as emosjoneel.

It is normaal om eangsten en soargen te hawwen oer it finen fan in terapeut dy't fungeart as poartewachter, beheinde kennis hat, of transfobysk is.

Om dit proses wat makliker te meitsjen, kinne jo mei guon terapy-mappen (lykas dizze fan Psychology Today) filterje op spesjaliteit.

Dit kin ekstreem nuttich wêze by it finen fan professionals dy't ûnderfining hawwe of iepen steane foar wurkje mei LGBTQ + kliïnten.

It garandeart lykwols net dat in therapeut avansearre training of ûnderfining hat yn geslachtstherapy en geslachtsbefestigjende sûnenssoarch.

De World Professional Association for Transgender Health is in ynterdissiplinêre profesjonele en edukative organisaasje wijd oan transgender sûnens.

Jo kinne har map brûke om in oanbieder fan geslacht te befestigjen.

Jo kinne it nuttich fine om te berikken nei jo tichtstby LGBT Center, PFLAG-haadstik, as geslachtklinyk en freegje nei geslachtstherapy yn jo gebiet.

Jo kinne ek net-cisgender minsken yn jo libben freegje as se fan lokale boarnen witte, of as se jo kinne ferwize nei in geslachtstherapeut.

As jo ​​sûnensfersekering hawwe, kinne jo jo ferfierder skilje om út te finen oft d'r in oanbieders fan mentale sûnens yn it netwurk binne dy't spesjalisearje yn transgender soarch.

As jo ​​net yn 'e buert fan LGBTQ + tsjinsten wenje, útdagingen hawwe foar tagong ta ferfier, of leaver in terapeut sjogge út it komfort fan thús, kin telehealth in opsje wêze.

Wat te freegjen oan in potensjele therapeut

Freegje altyd oer har profesjonele oplieding en ûnderfining wurkje mei kliïnten dy't trans-, nonbinair, geslacht-non-konformearjend en geslachtfragen binne.

Dit helpt derfoar te soargjen dat jo oansteande therapeut de nedige oplieding eins hat foltôge.

It slút ek elkenien út dy't harsels reklame makket as in geslachtsbefestigjende therapeut as in spesjalist foar geslacht, gewoan om't se LGBTQ + of trans-minsken akseptearje.

Hjir binne in pear foarbyldfragen dy't jo kinne stelle om te helpen bepale oft in potensjele gendertherapeut in goede fit sil wêze:

• Hoe faak wurkje jo mei transgender-, nonbinaire en geslachtfreegjende kliïnten?
• Wêr hawwe jo oplieding en training krigen oer geslacht, transgender sûnens, en it jaan fan geslachtstherapy?
• Wat is jo proses en oanpak foar it leverjen fan brieven fan stipe foar ynterferinsjes dy't geslacht befestigje?
• Binne jo in bepaald oantal sesjes nedich foardat jo in brief fan stipe skriuwe foar medyske yntervinsjes dy't geslacht befestigje?
• Laden jo ekstra foar in stipebrief, of is it opnommen yn 'e oerefergoeding?
• Moat ik my ynsette foar trochgeande wyklikse sesjes?
• Biede jo sesjes op ôfstân oan mei telehealth?
• Hoe fertroud binne jo mei trans- en LGBTQ + boarnen en medyske oanbieders yn myn gebiet?

As se gjin training hawwe of stride om jo fragen oer har geslacht-spesifike training te beantwurdzjen, kin it in teken wêze dat jo oare opsjes moatte ûndersykje of jo ferwachtingen moatte ferskowe.

De ûnderste rigel

Hoewol it dreech kin wêze om in geslachtstherapeut te finen en geslachtstherapy te begjinnen, fine in protte minsken dat it op 'e lange termyn nuttich en beleanjend is.

As jo ​​nijsgjirrich binne oer geslacht, mar net needsaaklik ree binne om nei in terapeut te berikken, kinne jo altyd begjinne troch leeftydsgenoaten en mienskippen online of yn it echte libben te finen.

Minsken hawwe dy't jo feilich meitsje en aksepteare om oan te roppen, kinne ongelooflijk weardefol wêze - wêr't jo ek binne yn it proses fan geslachtferkenning as terapy.

Elke persoan fertsjinnet in gefoel fan begryp en treast te fielen yn har geslacht en lichem.

Mere Abrams is in ûndersiker, skriuwer, ûnderwizer, konsultant, en mei fergunning klinyske maatskiplik wurker dy't in wrâldwiid publyk berikt fia iepenbiere sprekken, publikaasjes, sosjale media (@meretheir), en praktyk fan geslachtstherapy en stipe tsjinsten onlinegendercare.com. Mere brûkt har persoanlike ûnderfining en ferskate profesjonele eftergrûn om persoanen te stypjen dy't geslacht ûndersykje en helpynstellingen, organisaasjes en bedriuwen te ferheegjen geslachtletterfeardigens en mooglikheden te identifisearjen om yntegraasje fan geslacht yn produkten, tsjinsten, programma's, projekten en ynhâld te demonstrearjen.