Werom yn foarm

Kontint

• Resinsje foar

Myn gewichtswinst begon nei't ik fan hûs gie om in jierlange kursus foar opfieding te folgjen. Doe't ik mei de term begon, woech ik 150 pûn, wat sûn wie foar myn lichemtype. Myn freonen en ik brocht ús frije tiid troch mei iten en drinken. Tsjin 'e tiid dat ik de kursus foltôge, hie ik 40 pûn oandien. Ik droech baggy jeans en tops, dus it wie maklik om mysels te oertsjûgjen dat ik net sa grut wie as ik echt wie.

Neidat ik begon te wurkjen as oppas foar twa jonge jonges, pakte ik de gewoante op om it iten te iten dat se op har platen lieten. Nei it iten fan 'e bern iet ik myn eigen miel - meast in oerfloedige plaat iten. Wer kamen de pûnen op, en ik negeare se ynstee fan kontrôle te nimmen. Om dizze tiid,

Ik moete myn takomstige man, dy't atletysk wie en genoat fan mountainbiken en rinnen. In protte fan ús dates wiene outdoor aktiviteiten, en al gau ik begûn te rinnen en fytsen op myn eigen. Doe't wy in jier letter trouden, wie ik 15 kilo lichter, mar ik wie noch net by it gewicht dat ik woe wurde, om't ik te folle snackte.

Nei de brulloft gie ik op mei myn oppaswurk, wat my holp om mindless iten te besunigjen. Myn man en ik namen in pup oan, en om't hy op syn minst twa kear deis oefene moast, begon ik neist it fytsen mei him te rinnen. Ik ferlear nochris 10 pûn en begon my better te fielen oer myn lichem.

Doe't ik in jier letter swier waard mei myn earste bern, kaam ik by in gym om myn gewicht ûnder kontrôle te hâlden en úthâldingsfermogen te bouwen foar myn arbeid. Ik wurke trije oant fjouwer kear yn 'e wike, bywenje aerobicslessen en gewichten opheffe. Ik krige 40 kilo, en joech berte oan in sûne poppe.

As mem thúsbliuwe joech my genôch kânsen om te trainen; doe't myn soan napped, Ik hopped op 'e stasjonêre fyts en oefene. Oare kearen soe ik him mei nei de sportskoalle nimme en hy soe yn 'e bernekeamer bliuwe wylst ik in step-aerobics-klasse die, draafde of gewichtstreene. Hoewol ik myn dieet seach en sûn iten iet, haw ik mysels noait iten kwytrekke. Ik smiet de oerbliuwsels fan myn soan fuort of bewarre se foar syn folgjende miel ynstee fan syn plaat foar him skjin te meitsjen. Ik berikte myn doelgewicht fan 145 twa jier letter.

Doe't ik swier waard mei myn twadde soan, oefene ik opnij yn myn heule swangerskip. Ik kaam yn minder dan in jier werom nei myn gewicht foar de swangerskip, tank oan 'e sûne gewoanten dy't in diel fan myn libben wiene wurden. Fit en sûn wêze is it bêste kado dat ik myn famylje kin jaan. As ik regelmjittich oefenje, fiel ik my lokkiger en haw ik einleaze enerzjy.

Resinsje foar