Wannear begjint aterosklerose?

Kontint

• Wat feroarsaket it?
• Wat binne de risiko's?
• Hoe wurde jo hifke?
• Kin it wurde behannele?
• Hokker libbenswizigingen kinne helpe?
• Oefenje
• Dieet

Wat is atherosklerose?

De measte minsken ûnderfine de libbensgefaarlike komplikaasjes fan aterosklerose net - ferhurding fan 'e arterijen - oant se de middelbere leeftyd berikke. De begjinstadia kinne lykwols eins begjinne yn 'e bernetiid.

De sykte hat de neiging progressyf te wêzen en wurdt mei de tiid minder. Yn 'e rin fan' e tiid bout plaque, dy't is makke fan fettige sellen (cholesterol), kalsium, en oare ôffalprodukten, op yn in grutte arterij. De arterij wurdt hieltyd smeller, wat betsjut dat bloed net kin komme nei gebieten dy't it berikke moat.

D'r is ek in heger risiko dat as in bloedklont fuortbrekt fan in oar gebiet yn it lichem, it kin hingjen bliuwe yn 'e smelle arterij en de bloedfoarsjenning folslein ôfbrekke, in hertoanfal as beroerte feroarsaakje.

Wat feroarsaket it?

Atherosklerose is in komplekse tastân, begjint algemien betiid yn it libben en giet foarút as minsken âlder wurde. hawwe fûn dat bern sa jong as 10 oant 14 de iere stadia fan atherosklerose kinne sjen litte.

Foar guon minsken rint de sykte fluch foarút yn har 20's en 30s, wylst oaren miskien gjin problemen hawwe oant har 50's of 60's.

Undersikers binne net krekt wis hoe of wêrom it begjint. It wurdt leaud dat plaque begjint te bouwen yn arterijen nei't de bekleding beskeadige wurdt. De meast foarkommende meiwurkers oan dizze skea binne hege cholesterol, hege bloeddruk, en it smoken fan sigaretten.

Wat binne de risiko's?

Jo arterijen drage soerstof bloed nei fitale organen lykas jo hert, harsens en nieren. As it paad blokkearre wurdt, kinne dizze dielen fan jo lichem net funksjonearje sa't se moatte. Hoe't jo lichem beynfloede is, hinget ôf fan hokker arterijen wurde blokkearre.

Dit binne de sykten relatearre oan atherosklerose:

• Hert sykte, As plaque opbouwe yn jo kransslaggers (de grutte skippen dy't bloed nei jo hert drage), hawwe jo in ferhege risiko foar in hertoanfal.
• Halsslagader sykte, As plaque opbouwe yn 'e grutte skippen oan beide kanten fan jo nekke (halsslagaders) dy't bloed nei jo harsens drage, hawwe jo in hegere risiko om in beroerte te hawwen.
• Perifeare artery sykte, As plaque opbout yn 'e grutte arterijen dy't bloed nei jo earms en skonken drage, kin it pine en dommens feroarsaakje en kin liede ta serieuze ynfeksjes.
• Niersykte, As plaque opbout yn 'e grutte arterijen dy't bloed nei jo nieren drage, kinne jo nieren net goed funksjonearje. As se net goed funksjonearje, kinne se gjin ôffal fan jo lichem fuortsmite, wat liedt ta serieuze komplikaasjes.

Hoe wurde jo hifke?

As jo ​​symptomen hawwe, lykas in swakke pols by in grutte artery, legere bloeddruk by in earm of skonk, of tekens fan in aneurysma, kin jo dokter se fernimme by in regelmjittich fysyk eksamen. Resultaten fan in bloedtest kinne de dokter fertelle as jo heech cholesterol hawwe.

Oare, mear belutsen testen omfetsje:

• Imaging tests. In echografie, kompjûter-tomografy (CT) scan, as magnetyske resonânsje-angiografy (MRA) kinne dokters yn 'e arterijen sjen en fertelle hoe earnstich de blokkades binne.
• Enkel-brachiale yndeks. De bloeddruk yn jo ankels wurdt fergelike mei jo earm. As d'r in ûngewoan ferskil is, kin it wize op perifeare artery sykte.
• Stresstest. Dokters kinne jo hert en sykheljen kontrolearje wylst jo oan fysike aktiviteit dogge, lykas ride op in stilfyts of hurd rinne op in loopband. Sûnt oefening makket jo hert hurder wurkje, kin it dokters helpe in probleem te ûntdekken.

Kin it wurde behannele?

As atherosklerose fuortgien is dan hokker feroaringen yn libbensstyl kinne ferminderje, binne d'r medisinen en sjirurgyske behannelingen beskikber. Dizze binne ûntworpen om te foarkommen dat de sykte minder wurdt en jo komfort ferheegje, benammen as jo pine as skonken hawwe as symptoom.

Medikaasjes befetsje typysk medisinen foar behanneling fan hege bloeddruk en heech cholesterol. Guon foarbylden binne:

• statins
• beta-blokkearders
• angiotensin-converting enzyme (ACE) ynhibitoren
• antiplatelets
• kalsiumkanaalblokkers

Surgery wurdt beskôge as in agressiver behanneling en wurdt dien as de blokkade libbensgefaarlik is. In sjirurch kin yngean en plakette fuortsmite fan in artery of trochstreaming fan bloedstream om 'e blokkearre artery.

Hokker libbenswizigingen kinne helpe?

Sûne dieetwizigingen, stopje mei smoken, en oefenjen kinne krêftige wapens wêze tsjin hege bloeddruk en hege cholesterol, twa wichtige bydragen oan atherosklerose.

Oefenje

Fysike aktiviteit helpt jo gewicht te ferliezen, in normale bloeddruk te behâlden en jo nivo's "goed cholesterol" (HDL) te stimulearjen. Doel foar 30 oant 60 minuten deis fan matige cardio.

Dieet

• In sûn gewicht behâlde troch mear glêstried te iten. Jo kinne dit doel berikke, foar in part, troch wite broden en pasta's te ferfangen troch iten dat makke is út folsleine korrels.
• Ite in soad fruit en grienten lykas ek sûne fetten. Olive oalje, avocado, en nuten hawwe allegear fetten dy't jo "minne cholesterol" (LDL) net opheegje.
• Beheine jo cholesterol-yntak troch it ferminderjen fan iten dat jo ite mei hege cholesterol, lykas tsiis, heule molke en aaien. Foarkom ek transfetten en beheine verzadigde fetten (meast te finen yn ferwurke iten), om't beide jo lichem mear cholesterol produsearje.
• Beheine jo natrium-yntak, om't dit bydraacht oan hege bloeddruk.
• Beheine jo alkoholinname. Regelmjittich alkohol drinke kin jo bloeddruk ferheegje en bydrage oan gewichtswinning (alkohol hat in protte kaloryen).

Dizze gewoanten binne it bêste om betiid yn it libben te begjinnen, mar se binne foardielich hoe âld jo ek binne.