Freegje de Diet Doctor: Anatomy of a Cadbury Crème Egg

Kontint

• Resinsje foar

Wy binne allegear bekend mei de dingen dy't de komst fan 'e maitiid sinjalearje: ekstra oeren deiljocht, bloeiende blommen, en Cadbury Crème Eggs te sjen yn elke supermerk en drogisterij yn Amearika. It is maklik om ien (of twa) fan 'e seizoenen lekkernijen te pakken op jo wei nei de kassa (Se binne mar in pear wiken fan it jier beskikber). Mar hawwe jo jo ea ôffrege wat d'r is yn 'e sûkelade shell? Jo sille d'r bliid wêze om dat te learen is eigentlike aai yn Cadbury Crème Eggs, mar de rest kin (of miskien net) ferrasse dy.

Hjir is de yngrediïntenlist (dy't net beskikber is op Hershey's webside):

• Molke sûkelade (sûker; molke; sûkelade; kakaobutter; molkefet; nonfat molke; sojalecithine; natuerlike en keunstmjittige smaak)
• Sûker
• Maissjerp
• High fructose mais siroop
• 2% of minder fan: keunstmjittige kleur (giel 6); keunstmjittige smaak; calcium chloride; aaiwyt

Trije fan 'e fjouwer haadingrediïnten binne sûker mei ferskate nammen (sûker, maisstroop, en maisstroop mei hege fruktose). En om't it earste yngrediïnt (de skulp) ek foaral sûker is, is dit net de bêste Peaskebehandeling foar diabetika as it tredde part fan 'e Amerikanen mei insulinsjebestriding.

Betink dit: Ien Cadbury Crème Egg hat deselde hoemannichte sûker as twa ¾-beker porties fan Count Chocula granen. It is ek lykweardich oan wat de American Heart Association beskôget de wearde fan in heule dei oan sûker (20g of 5 teelepels sûker).

Genietsje fan trije Cadbury Crème -aaien yn 'e Peaskesnein (wat net ûngewoan is), en jo sille de dosering fan sûker opnimme dy't in dokter soe brûke tidens in mûnlinge glukosetolerânsje -test om te bepalen as jo diabetes (60g) hawwe. Dat is in krêftige swietenspul!

Foar in feestlike traktaasje dy't in bytsje better giet op it sûnensfront (om't donkere sûkelade krêftige anty-oksidanten befettet), besykje Green & Blacks' Organic Dark Eggs. Se binne biologysk, makke mei 70 prosint kakao, en komme noch yn 'e feestlike Easter-aaifoarmen - gjin crème-filling ynbegrepen.

Wy hawwe allegear ús favorite skuldige plezier, dus as jo it net slim hawwe om 150 fan 'e kaloaren te brûken dy't jo ferbaarnd hawwe tidens de Easter Sunday Bunny Hop 5K, gean dan troch en genietsje. Ien sûkerbom elke sa faak sil jo net fet meitsje of jo diabetes jaan. As jo ​​de skea wolle minimalisearje, genietsje fan jo Cadbury Crème Egg nei oefening, as jo lichem it meast ynrjochte is om de sûker te behanneljen.

Fleurich Peaske!

Fiedingsynformaasje (1 aai): 150 kaloaren, 6g fet, 4g verzadigd fet, 20g sûkers, 2g proteïne

Dr Mike Roussell, PhD, is in fiedingsadviseur bekend om syn fermogen om komplekse fiedingsbegrippen te transformearjen yn praktyske gewoanten en strategyen foar syn kliïntel, dat omfettet profesjonele atleten, bestjoerders, fiedingsbedriuwen, en top fitnessfoarsjennings. Dr. Mike is de auteur fan Dr Mike syn 7 Step Weight Loss Plan en de 6 Pylders fan Nutrition.

Ferbine mei Dr Mike om mear ienfâldige tips foar dieet en fieding te krijen troch @mikeroussell op Twitter te folgjen of in fan fan syn Facebook-pagina te wurden.

Resinsje foar