Skriuwer: Roger Morrison
Datum Fan Skepping: 20 Spetimber 2021
Datum Bywurkje: 1 April 2025
Anonim
Foardielen fan Cajá - Sûnens
Foardielen fan Cajá - Sûnens

Kontint

Cajá is in cajazeira-frucht mei in wittenskiplike namme Spondias mombin, ek wol cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló of ambaró neamd.

Cajá wurdt fral brûkt om sop, nektars, iis, gelei, winen of slachten te meitsjen en om't it in soere frucht is is it net gewoan om it yn syn natuerlike steat te iten. It ferskaat cajá-umbú, dat ûntstiet út 'e krusing tusken cajá en umbú, is in tropyske frucht út noardeastlik Brazylje, dy't fral brûkt wurdt yn' e foarm fan pulp, sap en iis.

De wichtichste foardielen fan cajá kinne wêze:

  • Help om gewicht te ferliezen, om't it in pear kaloryen hat;
  • Ferbetterje de sûnens fan hûd en each troch fitamine A te hawwen;
  • Fjochtsje kardiovaskulêre sykte troch anty-oksidanten te hawwen.

Dêrnjonken helpt it ek lêst fan ferstipaasje, fral it ferskaat oan cajá-mango, dat makliker wurdt fûn yn it noardeasten fan Brazylje en ryk is oan fezels.

Fiedingsynformaasje fan Cajá

KomponintenHoefolle yn 100 g Cajá
Enerzjy46 kaloryen
Proteinen0,80 g
Fats0,2 g
Koalhydraten11,6 g
Vitamine A (Retinol)64 mcg
Vitamine B150 mcg
Vitamine B240 mcg
Vitamine B30,26 mg
Vitamine C35,9 mg
Kalsium56 mg
Fosfor67 mg
Izer0,3 mg

Cajá kin it heule jier wurde fûn en har produksje is grutter yn súdlik Bahia en noardeastlik Brazylje.


Nijsgjirrige Berjochten

Kin jo stjerre fan endometriose?

Kin jo stjerre fan endometriose?

Endometrio e komt foar a weef el yn 'e uteru groeit op plakken dat it net moat, lyka de eier tokken, eileider , of it bûtenoerflak fan' e uteru . Dit re ulteart yn heul pynlike krampen, b...
Kinne Brazylje noten jo testosteronnivo's ferheegje?

Kinne Brazylje noten jo testosteronnivo's ferheegje?

Te to teron i it wichtich te manlike ge lacht hormoan. It pilet in wichtige rol yn manlike ûntwikkeling, en lege nivo' kinne ynfloed hawwe op ek uele funk je, timming, enerzjynivo' , hier...