Natuerlike behanneling foar hoofdpijn

Kontint

• 1. Skealfuotten
• 2. Haw tee
• 3. Iten
• 4. Rozemarijn oalje
• 5. Kopmassaazje

De behanneling foar hoofdpijn kin natuerlik wurde dien troch it konsumpsje fan iten en tee dy't kalmerende eigenskippen hawwe en dy't de bloedsirkulaasje ferbetterje, neist bygelyks it útfieren fan kopmassaazje.

De hoofdpijn kin frijwat ûngemaklik wêze en sels de útfiering fan deistige aktiviteiten fan minsken hinderje. Dêrom, as de hoofdpijn heul yntinsyf of konstant is, is it wichtich om nei de húsdokter of neurolooch te gean om de oarsaak en behanneling te identifisearjen, as nedich. Fyn út wat de wichtichste oarsaken binne fan konstante hoofdpijn.

1. Skealfuotten

In poerbêste hûsmiddel om de pineholle te ferminderjen feroarsake troch de spanningen fan it deistich libben, is om jo fuotten yn in bak mei hyt wetter te dipen, in foetbad te meitsjen en tagelyk in kâlde kompresje op jo holle te setten.

It wetter moat sa hyt wêze as it kin wêze, en de fuotten moatte 15 minuten yn deselde posysje wurde hâlden. Tagelyk wekker in handoek yn kâld wetter, wringje it ljocht út en tapasse op 'e tempels, de basis fan' e nekke of it foarholle.

Dizze technyk is effektyf en helpt hoofdpijn te ferminderjen, om't hyt wetter bloedfetten dilateart en de bloedstream nei de fuotten fergruttet, wylst kâld wetter de bloedfetten yn 'e holle komprimeart, wêrtroch it folume fan' e bloedstream fermindert en dêrtroch hoofdpijn.

2. Haw tee

Guon teas hawwe anty-oksidant, anty-inflammatoare, kalmerende en ûntspannende eigenskippen, wêrtroch't se grutte bûnsmaten binne om hoofdpijn te bestriden. As de hoofdpijn lykwols oanhâldend is, is it wichtich om nei de dokter te gean, sadat de oarsaak kin wurde ûndersocht en behanneling begon, as nedich. Untdek de 3 bêste teas om hoofdpijn te verlichten.

3. Iten

Iten is in geweldich alternatyf net allinich om pine te ferljochtsjen, mar ek om it gebrûk fan in protte medisinen te foarkommen en te foarkommen. It bêste iten om hoofdpijn te behanneljen en te foarkommen binne dejingen dy't kalmerende eigenskippen hawwe en dy't de bloedsirkulaasje ferbetterje, lykas bygelyks bananen, salm en sardines. Sjoch wat binne de bêste iten om hoofdpijn te ferminderjen.

4. Rozemarijn oalje

Rozemarijn-oalje kin brûkt wurde om pineholle te ferlichtsjen, fral as de oarsaak stress is, om't rozemarijn de frijlitting fan it hormoan cortisol kin ferminderje, dat ferantwurdlik is foar stress en syn symptomen. Dizze oalje kin brûkt wurde om de holle te massearjen of sels yn in infuzje, en jo moatte in pear drippen oalje yn in beker mei siedend wetter sette en it in pear kear deis rûke. Untdek oare foardielen fan rosemary oalje.

5. Kopmassaazje

Kopmassaazje kin hoofdpijn fluch ferljochtsje en bestiet út ljocht drukke, sirkulêre bewegingen meitsje, de regio wêr't de pine sit, lykas bygelyks de tempels, de nekke en de top fan 'e holle. Fyn út hoe't de massaazje wurdt dien om de pineholle te ferminderjen.

Sjoch ek dizze super simpele technyk leard troch ús fysioterapeut om hoofdpijn te verlichten: