De wierheid oer it brûken fan Arnica Gel foar kneuzingen en seare spieren

Kontint

• Wat is Arnica?
• Wat binne de mooglike foardielen fan Arnica?
• Is Arnica eins effektyf?
• Moatte jo Arnica brûke?
• Resinsje foar

As jo ​​​​oait de pine-reliëfseksje fan elke drogisterij op en del gien binne, hawwe jo wierskynlik buizen fan arnica gel sjoen neist wûneferbindingen en ACE-ferbannen. Mar yn tsjinstelling ta de oare rjochte medyske produkten hat arnica net goedkard troch de FDA. In feite, in rappe scan fan 'e FDA-side fertelt jo dat se arnica klassifisearje as in "net goedkard homeopatyske OTC-minsklike medisyn." (Foar it rekord, de FDA keurt ek gjin voedingssupplementen as CBD -produkten.) Noch altyd swarre in protte minsken by arnica foar ferlichting fan spier- en gewrichtspine en kneuzingen (ynklusyf in pear fitnesstrainers). Hjir is wat jo moatte witte oer de heul bestridde remedie.

Wat is Arnica?

Meastal fûn yn gel- as crème -foarm (hoewol d'r ek supplementen binne), arnica montana is ieuwenlang brûkt foar medyske doelen, neffens Suzanne Fuchs, D.P.M., in podiatrist en ankelsjirurch yn Palm Beach, Florida. Ek bekend as de berch daisy, "arnica is in favoryt krûd ûnder homeopatyske dokters foar de behanneling fan swelling feroarsake troch sportblessueres," seit Lynn Anderson, Ph.D., in master herbalist.

Wat binne de mooglike foardielen fan Arnica?

De reden dat arnica wurket, is om't, lykas in protte planten, antiseptyske en anty-inflammatoire eigenskippen hat, seit Anderson. As arnica-crème of arnica-gel wurdt tapast, stimulearret it sirkulaasje, en helpt it eigen genêzingssysteem fan it lichem te reagearjen - wat wat rappe reliëf stimulearret. TL; DR: It helpt it lichem by it ferminderjen fan swelling en it verlichten fan pine.

Fuchs hat har pasjinten arnica gel of crème brûke nei operaasje, lykas en foar gebieten fan ûntstekking yn har fuotten en enkels. Se brûke it ek op ligamen en pezen foar dingen lykas plantar fasciitis, foet, en enkelferstuikingen en Achilles tendonitis. "Arnica helpt genêzen en ferminderje ûntstekking, verlicht pine en pine, en helpt ferminderjen fan kneuzingen," seit se. (BTW, dit is de reden dat jo sa maklik kneuzje.)

Likegoed advisearret Timur Lokshin, D.A.C.M., in fergunning acupuncturist yn New York, arnica foar akute ûntstekking. Hy is fan betinken dat jo in spesifike oanfraachmetoade moatte folgje (bekend yn 'e massasjewrâld as centripetal effleurage, dat is in strûkende beweging nei it sintrum fan 'e blessuere/boarne fan pine) om it eins effektyf te wêzen.

Om't arnica in generike stof is, "is d'r net in medisynbedriuw mei belangstelling deryn genôch om in prospective dûbelblinde, placebo-kontroleare stúdzje te finansieren - de yndustrystandert - by it evaluearjen fan har effektiviteit," seit Jen Wolfe, in bestjoer -sertifisearre geriatryske apteker. Mar, d'r is guon ûndersyk om oan te jaan dat it wol wurket. Nim bygelyks in 2016 -stúdzje publisearre yn Plastysk en rekonstruktive sjirurgy. Dit soarte stúdzje toant lykwols allinich in korrelaasje oan, net kausaasje. In fergelykbere Annalen fan plastyske sjirurgy stúdzje fûn dat it opnimmen fan arnica -tablets (in minder foarkommende foarm fan arnica) de hersteltiid fan rhinoplasty versnelde fergelike mei de hersteltiid fan pasjinten dy't placebo -pillen nimme. D'r wiene lykwols mar 24 ûnderwerpen - amper representatyf foar de heule befolking.

Ier ûndersyk lit ek sjen dat arnica gel foardielich kin wêze foar dyjingen mei artrose yn har hannen of knibbels: ien stúdzje fûn dat it brûken fan arnica gel twa kear deis foar 3 wiken fermindere pine en stivens en ferbettere funksje, en oar ûndersyk lit sjen dat it brûken fan deselde gel wurket lykas ibuprofen by it ferminderjen fan pine en it ferbetterjen fan funksje yn 'e hannen, neffens de Natural Medicines Comprehensive Database.

Is Arnica eins effektyf?

Wylst guon saakkundigen it oanrikkemandearje, sizze oaren dat it totale BS is. Bygelyks, Brett Kotlus, MD, F.A.C.S., in oculofacial plastyske sjirurch yn New York City, seit dat arnica net echt effektyf is foar alles. "Ik haw in klinyske stúdzje útfierd mei de populêrste homeopatyske arnica foar en nei boppeste ooglidchirurgie (blepharoplasty) mei in dûbelblinde placebo-kontroleare ûntwerp, en d'r wie gjin foardiel yn comfort of kneuzingen," seit Kotlus.

Wylst natueropatyske dokters en kiropraktors tige sterke foarstanners fan homeopaty binne, neame se allinich anekdoatyske bewiis, om't d'r gjin goede stúdzjes binne dy't arnica-wurken sjen litte, addt Kotlus. Op deselde manier krijt Stuart Spitalnic, MD, in needdokter yn Rhode Island, alle foardielen foar it placebo -effekt, en hy riedt arnica net oan of brûkt it mei ien fan syn pasjinten. (Ferlykber: Is meditaasje better foar pijnverlichting dan morfine?)

Moatte jo Arnica brûke?

Faaks somt Wolfe it it bêste gear: "Pijn is sa'n subjektive maatregel. Op in pine -skaal fan 1 oant 10 (mei 10 de slimste pine dy't immen ea hat meimakke), kinne de 4 fan ien persoan de 8. fan in oare persoan wêze." Mei oare wurden, hoewol d'r beheind bewiis kin wêze dat it wurket, binne de foardielen subjektyf.

D'r is gjin kwea by it lokaal tapassen fan in arnica -gel (hey, sels in placebo -effekt kin in goede saak wêze), mar jo moatte wierskynlik foarkomme dat oanfollingen popje, om't it net FDA -goedkard is.

Resinsje foar