Wurdt aaien beskôge as in suvelprodukt?

Kontint

• Aaien binne gjin suvelprodukt
• Wêrom aaien wurde faak categorisearre mei suvel
• Aaien en laktose-yntolerânsje
• Ekstreem fiedend en sûn
• De ûnderste rigel

Foar guon reden wurde aaien en suvel faak gearfoege.

Dêrom spekulearje in protte minsken oft de earste wurde beskôge as in suvelprodukt.

Foar dyjingen dy't lactose-yntolerant binne of allergysk binne foar molkeproteinen, is it in wichtich ûnderskied te meitsjen.

Dit artikel leit út as aaien in suvelprodukt binne.

Aaien binne gjin suvelprodukt

Aaien binne gjin suvelprodukt. It is sa simpel as dat.

De definysje fan suvel omfettet iten produsearre út 'e molke fan sûchdieren, lykas kij en geiten ().

Gewoanwei ferwiist it nei molke en alle itenprodukten makke fan molke, ynklusyf tsiis, room, bûter en yoghurt.

Krekt oarsom, aaien wurde lein troch fûgels, lykas hinnen, einen en kwartels. Fûgels binne gjin sûchdieren en produsearje gjin molke.

Wylst aaien kinne wurde opslein yn 'e molkepaad en wurde faak groepeare mei suvel, binne se gjin suvelprodukt.

Aaien binne gjin suvelprodukt, om't se net wurde produsearre út molke.

Wêrom aaien wurde faak categorisearre mei suvel

In protte minsken groepearje aaien en suvel byinoar.

Hoewol se net besibbe binne, hawwe se twa dingen gemien:

• It binne dierlike produkten.
• Se hawwe in protte proteïne.

Veganisten en guon fegetariërs mije beide, om't se binne ôflaat fan bisten - wat kin ta de betizing tafoegje.

Fierder wurde yn 'e Feriene Steaten en in protte oare lannen aaien opslein yn' e molkepaad fan boadskippen, wat minsken liede kinne om te leauwen dat se besibbe binne.

Dit kin lykwols gewoan wêze om't beide produkten koeling nedich binne ().

Aaien en suvelprodukten wurde faak byinoar groepearre. It binne beide dierlike produkten, mar oars net besibbe.

Aaien en laktose-yntolerânsje

As jo ​​lactose-yntolerant binne, is it folslein feilich om aaien te iten.

Laktose-yntolerânsje is in spijsverteringstoestân wêryn jo lichem gjin laktose kin fertarje, de wichtichste sûker yn molke en suvelprodukten.

It wurdt rûsd dat sawat 75% fan folwoeksenen wrâldwiid gjin laktose kin fertarje ().

Minsken mei laktose-yntolerânsje kinne spijsverteringssymptomen ûntwikkelje lykas gas, magekrampen en diarree nei it opnimmen fan dizze stof ().

Aaien binne lykwols gjin suvelprodukt en befetsje gjin laktose as hokker molkeprotein.

Dêrom, lykas hoe't it iten fan suvel gjin gefolgen hat foar dy mei in aai-allergy, sil aaien ite gjin ynfloed hawwe op dy mei in molke-allergy of laktose-yntolerânsje - útsein as jo allergysk binne foar beide.

Om't aaien gjin suvelprodukt binne, befetsje se gjin laktose. Dêrom kinne dejingen dy't laktose-yntolerant of allergysk binne foar molkeproteinen aaien ite.

Ekstreem fiedend en sûn

Aaien binne ien fan 'e fiedingst iten dat jo kinne ite ().

Nettsjinsteande relatyf leech kaloryen, binne aaien ryk oan aaiwiten fan goede kwaliteit, fet, en in ferskaat oan fiedingsstoffen.

Ien grut aai befettet ():

• Calories: 78
• Protein: 6 gram
• Fet: 5 gram
• Koalhydraten: 1 gram
• Selenium: 28% fan 'e deistige wearde (DV)
• Riboflavin: 20% fan 'e DV
• Vitamine B12: 23% fan 'e DV

Aaien befetsje ek lytsere hoemannichten fan hast alle fitamine en mineralen dy't jo lichem nedich is.

Wat mear is, se binne ien fan 'e heul pear fiedingsboarnen fan choline, in heul wichtige fiedingsstof wêrfan de measte minsken net genôch krije (6).

Plus, se binne heul folle en is oantoand dat se in geweldich gewichtsverlies iten binne (,).

Eins jouwe ûndersiken oan dat de ienfâldige hanneling fan it iten fan aaien foar it moarnsmiel kin feroarsaakje dat minsken yn 'e rin fan' e dei maksimaal 500 minder kaloryen ite (,).

Aaien hawwe leech yn kaloryen, mar heul fiedend. Se binne ek heul folle en kinne gewichtsverlies helpe.

De ûnderste rigel

Hoewol aaien en suvelprodukten binne beide dierlike produkten en faak opslein yn deselde gang fan 'e supermerk, binne se oars net relatearre.

Suvel wurdt produsearre út molke, wylst aaien fan fûgels komme.

Sadwaande, nettsjinsteande it wiidfersprate misferstân, binne aaien gjin suvelprodukt.