Striid tsjin mentale sykte, ien tweet tagelyk

Amy Marlow seit mei fertrouwen dat har persoanlikheid in keamer maklik kin ljochtje. Se is hast sân jier lokkich troud en hâldt fan dûnsjen, reizgjen en gewichtheffen. Se libbet tafallich ek mei depresje, komplekse posttraumatyske stresssteuring (C-PTSS), algemiene eangststeuring, en is in oerlibbene fan selsmoardferlies.

Alle diagnoaze omstannichheden fan Amy falle ûnder de oerkoepeljende termyn geastlike sykte, en ien fan 'e meast foarkommende misferstannen oer mentale sykte is dat it net gewoan is. Mar neffens de libbet ien op de fjouwer folwoeksen Amerikanen mei in psychyske sykte.

Dat kin in dreech nûmer wêze om te fertarjen, foaral om't mentale sykte gjin maklik waarnimbere symptomen hat. Dat makket it heul lestich om oaren oan te bieden, of sels te erkennen dat jo der sels mei libje.

Mar Amy fertelt iepenlik har ûnderfiningen mei psychyske sykte en skriuwt oer mentale sûnens op har blog, Blue Light Blue en op har sosjale mediakonten. Wy sprieken mei har om mear te learen oer har persoanlike ûnderfining mei depresje, en wat har iepening foar har leafsten (en de wrâld) hat dien foar har en foar oaren.

Healthline: Wannear waarden jo foar it earst diagnostisearre mei in psychyske sykte?

Amy: Ik waard net diagnostisearre mei in geastlike sykte oant ik 21 wie, mar ik leau foarôfgeand oan dat ik depresje en eangstme ûnderfûn, en ik haw definityf PTSS ûnderfûn nei de dea fan myn heit.

It wie fertriet, mar it wie ek oars as it fertriet dat jo fiele as jo âlder stjert fan kanker. Ik hie in heul serieus trauma dat ik tsjûge; Ik wie dejinge dy't ûntduts dat myn heit syn eigen libben hie nommen. In protte fan dy gefoelens giene nei binnen en ik wie der tige gefoelich foar. It is sa'n ferskriklik, yngewikkeld ding, foaral foar bern om selsmoard yn jo hûs te finen en te sjen.

D'r wie altyd in soad eangst dat elk min op elk momint koe barre. Myn mem koe stjerre. Myn suster koe stjerre. Elke sekonde soe de oare skuon sakje. Ik krige profesjonele help sûnt de dei dat myn heit ferstoar.

Healthline: Hoe fielde jo jo nei't jo in kaartsje krigen hawwe foar wêr't jo al sa lang mei besykje?

Amy: Ik fielde dat ik in deastraf krige. En ik wit dat klinkt dramatysk, mar foar my hie myn heit mei depresje libbe en it fermoarde him. Hy fermoarde himsels fanwegen depresje. It wie as wat raar like en doe op in dei wie hy fuort. Dat foar my fielde ik my dat it lêste wat ik ea woe dat itselde probleem hie.

Ik wist doe net dat in soad minsken depresje hawwe en se kinne it op in goede manier omgean en libje. Dat, it wie gjin nuttich label foar my. En op dat stuit leaude ik net echt dat depresje in sykte wie. Ek al naam ik medisinen, bleau ik it gefoel dat ik dit sels oer koe moatte.

Yn 'e heule tiid fertelde ik nimmen oer dit guod. Ik fertelde de minsken dy't ik datearre net iens. Ik hâlde it heul privee dat ik depresje hie.

Healthline: Mar nei't dizze ynformaasje sa lang hie hâlden, wat wie it kearpunt om dêroer iepen te wêzen?

Amy: Ik besocht myn antidepressiva ûnder de begelieding fan in dokter yn 2014 út te gean, om't ik swier wurde woe en ik waard ferteld om al myn medisinen ôf te gean om ea swier te wêzen. Dat doe't ik dat die, bin ik folslein destabilisearre en binnen trije wiken nei't ik fan myn medikaasje gie, wie ik yn it sikehûs, om't ik oerwûn wie mei eangst en panyksteuring. Ik haw noait sa'n ôflevering hân. Ik moast myn baan ophâlde. It wie as hie ik de opsje net om dit mear te ferbergjen. Myn freonen wisten it no. De beskermjende skulp wie krekt útinoar kreake.

Dat is it momint dat ik besefte dat ik krekt die wat myn heit die. Ik wraksele mei depresje, ferbergje it foar minsken, en ik foel útinoar. Dat doe sei ik dat ik dit net mear dwaan soe.

Fanôf doe soe ik iepen wêze. Ik sil net noch ien kear lizze en sizze, "Ik bin gewoan wurch" as immen freget oft it goed mei my is. Ik sil net sizze, "Ik wol der net oer prate" as immen freget oer myn heit. Ik tink dat ik ree wie om iepen te wêzen.

Healthline: Dus ienris begon jo earlik te wêzen mei josels en tsjin oaren oer jo depresje, merke jo in ferskowing yn jo gedrach?

Amy: Foar it earste jier fan iepen wêzen wie it heul pynlik. Ik wie tige ferlegen en ik wie my bewust hoefolle skamte ik fielde.

Mar ik begon online te gean en te lêzen oer mentale sykte. Ik fûn wat websides en minsken op sosjale media dy't dingen seine lykas: "Jo hoege jo net te skamjen foar depresje," en "Jo hoege jo psychyske sykte net te ferbergjen."

Ik fielde dat se my dat skriuwe! Ik besefte dat ik net de iennige bin! En as minsken mentale sykte hawwe, is dat wierskynlik it refrein dat de heule tiid yn jo geast werhellet, dat jo de ienige binne lykas dizze.

Dat ik waard my bewust dat d'r in 'stigma foar mentale sûnens' is. Ik haw dat wurd pas oardel jier lyn leard. Mar ienris begon ik my bewust te wurden, waard ik foech. It wie in as in flinter dy't út 'e kokon kaam. Ik moast leare, ik moast my feilich en sterk fiele en dan koe ik begjinne, yn lytse stappen, te dielen mei oare minsken.

Healthline: Hâldt jo skriuwen foar jo blog en hâldt jo iepen en earlik op sosjale media jo posityf en earlik mei josels?

Ja! Ik begon foar mysels te skriuwen, om't ik al dizze ferhalen, dizze mominten, dizze oantinkens, yn 'e hân haw, en se moasten út my komme. Ik moast se ferwurkje. Dêrby haw ik fûn dat myn skriuwen oare minsken hat holpen en dat is my ongelooflijk. Ik fielde altyd dat ik dit tryste ferhaal hie dat ik foar oare minsken moast ferbergje. En it feit dat ik it iepen diele en ik fan oaren online hear, is geweldig.

Ik waard koartlyn publisearre yn 'e Washington Post, itselde papier wêr't de deadebetinking fan myn heit waard publisearre. Mar yn 'e deadebetinking waard syn deadsoarsaak feroare yn kardiopulmonêre arrestaasje en makke gjin melding fan selsmoard, om't se it wurd' selsmoard 'net woenen yn syn deadebetinking.

D'r wie safolle skamte ferbûn mei selsmoard en depresje en foar dyjingen dy't oerbliuwe, bliuwe jo oer mei dit gefoel fan skamte en geheimhâlding wêr't jo net echt moatte prate oer wat eins barde.

Dat foar my om leafdefol oer myn heit te skriuwen en oer myn ûnderfining mei psychyske sykte yn itselde papier wêr't syn oarsaak fan 'e dea waard feroare, wie it as in kâns om folslein rûn te kommen.

Allinich yn 'e earste dei krige ik 500 e-postberjochten fia myn blog en it gie de heule wike troch en it wiene minsken dy't har ferhalen útstieken. D'r is in geweldige mienskip fan minsken online dy't in feilige romte meitsje foar oaren om te iepenjen, om't mentale sykte noch altyd iets is dat heul ûngemaklik is om oer te praten mei oare minsken. Dat no diel ik myn ferhaal sa iepen as ik kin, om't it it libben fan minsken rêdt. Ik leau dat it docht.

Doch mei oan de Helpgroep fan Healthline foar Facebook Facebook Group »