Borstfieding helpt jo gewicht te ferliezen
Kontint
Borstfieding ferliest gewicht om't molkeproduksje in soad kaloryen brûkt, mar nettsjinsteande dat genereart boarstfieding ek in soad toarst en in protte honger en dêrom, as de frou net wit hoe't se har iten yn lykwicht hawwe, kin se gewicht krije.
Foar de mem om fluch gewicht te ferliezen by it boarstfieren, is it needsaaklik de poppe allinich te boarstjen en ljochte en fiedende iten te iten ferdield oer de dei. Om mear te learen oer hoe te iten by boarstfieding, sjoch: De mem fiede by it boarstfieding.
Borstfieding ferlieze gewicht hoefolle kilo per moanne?
Borstfieding ferliest yn trochsneed 2 kilo per moanne, yn gefallen fan eksklusyf boarstfieding, om't molkeproduksje in aktiviteit is dy't sa yntens is dat it per dei sawat 600-800 kaloryen fereasket fan 'e mem, wat lykweardich is oan in heal oere matich kuierjen, bydrage foar flugger weromgean nei fitness en pre-swierensgewicht. Sjoch ek: Hoe't de mage nei de befalling ferliest.
Hoe lang ferliest boarstfieding gewicht?
In frou dy't allinich borstket, meast oant 6 moannen, kin weromkomme nei gewicht foardat se swier wurdt, om't:
- Fuort nei befalling ferliest de frou sawat 9 oant 10 kg;
- Nei 3 moannen kinne jo oant 5-6 kilo ferlieze as jo allinich boarstfiede;
- Nei 6 moannen kinne jo ek oant 5-6 kilo ferlieze as jo allinich boarstfiede.
As in frou lykwols te swier wurdt yn 'e swierens, kin it mear dan 6 moannen duorje om gewicht werom te krijen foardat se swier wurdt, fral as se net allinich boarstfeart of as se in boarstfieding gjin lykwichtige dieet folgje.
Besjoch dizze fideo om goede tips te learen foar it ferliezen fan gewicht by boarstfieding:
Nije Artikels
Hjir is wat Ronda Rousey tinkt oer homorjochten