Hoe Alison Brie har eigen workoutplan makke by it filmjen yn 'e midden fan nowhere

Kontint

• Resinsje foar

Alison Brie hat foar ús allegearre in boarne west fan ynspiraasje foar training, tank oan 'e dwylsinnige sterkte -oefeningen dy't se bliuwt diele op Instagram. Mar doe't se koartlyn besleat om har eigen trainingsplan te meitsjen, wie Alison de iene dy't IG trolde foar gymideeën. (Relatearre: De oefeningen dy't Alison Brie die te trenen foar "GLOW" seizoen 2)

Yn april en maaie brocht de aktrise seis wiken troch yn Bandon, Oregon, wylst se filme De Ferhier, in oankommende horrorfilm skreaun en regissearre troch har man Dave Franco. Wylst se net hoegde yn te wêzen GLOW-nivo fjochtsfoarm foar de rol, se keas foar har eigen trainingskema op te stellen om har fitness te behâlden en har goed te fielen.

Alison hat de ôfrûne acht jier frij konsekwint wurke mei Jason Walsh (dy't ek Emma Stone traint) en oare trainers fan Rise Nation, dus doe't se har workouts sels begon te plannen, duorre it wat oanpassing. (Besibbe: Hoe sjocht in perfekt balansearre wike fan workouts der út)

"Ik bin wirklik ôfhinklik fan Jason en de oare trainers d'r as ik thús bin yn LA," fertelt se Foarm. "Ik doch der meastentiids trije oant fjouwer dagen en dan trije dagen cardio of yoga. It wie in echte feroaring om yn dizze heul lytse stêd te wêzen mei in lytse gym en echt myn eigen workouts gear te meitsjen." (Besibbe: Hoe meitsje jo eigen oefenplan foar spierbou)

Wylst se yn Oregon wie, yn kaart brocht se har wiken om trije sterkte dagen en trije cardio dagen op te nimmen. Elke nacht soe se har folgjende trainingssessie plannen, mei help fan workouts fan fitness Instagrammers lykas Claire P. Thomas, lykas sirkels dy't har trainers har earder hienen jûn om te folgjen wylst se bûten de stêd wiene. (Se befette wierskynlik oefeningen lykas swiere deadlifts, heupstroeven en front squats, dy't allegear sintraal stiene yn Alison's GLOW trening.)

Se die ek in poging om mear te learen fan oare gym-goers. "D'r wie in oare frou yn 'e gym dy't yn' t gebiet wenne en se wie super fit," seit se. "Ik soe sjen dat se dit heule apparaat gearstald om heupstoten te dwaan," seit se. "... ik rûn gewoan oer en stelde mysels foar en wie as, 'wat hawwe jo hjir oan 'e hân?'" (Related: Brie Larson en Alison Brie binne ús nije favorite workout buddies)

Om in gefoel fan lykwicht te behâlden wylst jo oerdeis trainen en nachts filmje, tafoege se Manitoba Harvest CBD -oalje oan har deistige nachttee. (Alison hat gearwurke mei it merk.) "Soms sjitte jo let en geane jo nei hûs en jo geast draait gewoan, en ik haw fûn dat Manitoba Harvest CBD-oalje in geweldige manier is om myn geast te kalmearjen en te meitsjen foar sliep , "seit se. (Bettere sliep is mar ien fan 'e protte foardielen fan CBD, neffens wittenskip.)

It nimmen fan har fitnessroutine yn eigen hannen blykte "leuk en ek in bytsje stressich" te wêzen, om't se net altyd wis wie dat se sa hurd wurke as se soe mei help fan in trainer. Fan it lûd derfan hat Alison echt it measte út har solotiid makke.

Resinsje foar