Wat te iten om rapper te herstellen fan dengue

Kontint

• Iten oanjûn yn dengue
• Iten te foarkommen
• Menu foar dengue

Iten om te helpen werom te kommen fan dengue moat ryk wêze yn iten dat boarnen binne fan aaiwyt en izer, om't dizze fiedingsstoffen bloedearmoed foarkomme en it ymmúnsysteem fersterkje. Njonken iten dat helpt tsjin dengue te fjochtsjen, moatte guon fiedsels dy't de earnst fan 'e sykte ferheegje, lykas piper en reade fruchten, moatte wurde foarkommen, om't se it risiko op bloedearjen ferheegje, om't se salisylaten befetsje.

Goed fiedend wêze befoarderet it lichem yn 'e striid tsjin dengue, dus is it wichtich om faak te iten, te rêstjen en te drinken tusken 2 oant 3 liter wetter per dei, om it lichem hydratisearre te hâlden.

Iten oanjûn yn dengue

De meast geskikte fiedsels foar dy mei dengue binne foaral iten ryk oan aaiwiten en izer, dy't wichtige fiedingsstoffen binne om bloedearmoed te foarkommen en de formaasje fan bloedplaatjes te ferheegjen, om't dizze sellen wurde fermindere yn minsken mei dengue, wichtich om it foarkommen fan bloed te foarkommen.

Iten ryk oan aaiwiten en izer dy't helpje mei dengue te bestriden binne leechfet read fleis, wyt fleis lykas hin en kalkoen, fisk, suvelprodukten, lykas ek oare fiedings lykas aaien, beanen, kikkererwten, linzen, biet en kakaopoeder.

Derneist jouwe ûndersiken oan dat oanfolling fan fitamine D it ymmúnsysteem kin helpe om de sykte te bestriden, fanwegen syn immunmodulearjende effekt, lykas oanfolling fan fitamine E, fanwegen syn anty-oksidantyske krêft, dy't sellen beskermet en it ymmúnsysteem ferbetteret., Lykwols, fierdere stúdzjes binne nedich om har effektiviteit te bewizen.

Sjoch ek de tees dy't oanjûn binne om de symptomen fan dengue te ferbetterjen.

Iten te foarkommen

Iten dat moatte wurde foarkommen by minsken mei dengue binne dyjingen dy't salisylaten befetsje, dat is in stof produsearre troch guon planten, om har te ferdigenjen tsjin guon mikro-organismen. Om't dizze kombinaasjes op in fergelykbere manier hannelje as aspirine, kin har oermjittige konsumpsje it bloed fluidisearje en stolling fertrage, it foarkommen fan bloedingen.

Dizze iten binne:

• Fruit: bramen, bosbessen, prommen, perziken, meloen, banaan, sitroen, mandarijn, ananas, guave, kers, reade en wite druve, ananas, tamarinde, oranje, griene appel, kiwi en ierdbei;
• Grienten: asperzjes, woartels, selderij, sipel, aubergine, brokkoli, tomaten, griene beanen, earten, komkommer;
• Droege fruchten: rezinen, súntsjes, dadels as droege cranberries;
• Nuts: amandelen, walnoten, pistache, paranoten, pinda's yn 'e skulp;
• Kruiden en sauzen: munt, komyn, tomaatpasta, moster, kruidnagel, koriander, paprika, kaniel, gember, nootmuskaat, poeier of reade piper, oregano, saffraan, tijm en venkel, wite jittik, wynsin, azijnappel, krûdmix, knoflookpoeier en kerrypoeder;
• Drankjes: reade wyn, wite wyn, bier, tee, kofje, natuerlike fruitensappen (om't salisylaten konsintrearder binne);
• Oare iten: granen mei kokosnoot, mais, fruit, nôten, olivenoalje en kokosoalje, huning en oliven.

Neist dizze fiedsels te foarkommen, moatte jo ek guon medisinen foarkomme dy't kontraindisearre binne yn gefallen fan dengue, lykas acetylsalisylsoer (aspirine), bygelyks. Fyn út hokker remedies binne tastien en ferbean yn dengue.

Menu foar dengue

Hjir is in foarbyld fan wat te iten om rapper fan dengue te herstellen:

De bedraggen beskreaun yn it menu fariearje neffens leeftyd, seks, fysike aktiviteit en sykte status, en it ideaal is om in fiedingsdeskundige te sykjen foar in folsleine beoardieling en in fiedingsplan te ûntwikkeljen dat passend is foar de behoeften fan elke persoan.