6 natuerlike laxeermiddels om thús tariede te kinnen

Kontint

• 1. Bietsop mei sinesappel
• 2. Papaya en sinesappelsop
• 3. Druif-, pear- en flaaksiedsop
• 4. Appelsop en olive-oalje
• 5. Fruitjelly mei senatee
• 6. Rabarberteegelei mei fruit
• Natuerlike laxearjende opsjes foar poppen

Natuerlike laxeermiddelen binne iten dat darmtransit ferbetteret, ferstiping foarkomt en darmsûnens befoardert, mei it foardiel dat de darmflora net skealik wurdt en it organisme net ferslaafd lit, lykas mei medisinen foar constipaasje ferkocht yn it lân. Drogisterij.

Guon fan 'e meast brûkte natuerlike laxeermiddelen, dy't maklik kinne wurde opnommen yn it dieet om constipaasje te bestriden, omfetsje fruchten lykas pruimen, papaja's, sinaasappels, figen of ierdbeien, lykas guon medisinale planten mei laksearjende eigenskippen lykas sene-tee of rabarber tee, bygelyks, dy't kin wurde brûkt yn 'e foarm fan teas of infusions. Besjoch alle opsjes fan laxeermiddels.

Dizze natuerlike laxeermiddels kinne thús wurde taret, mingje fruit mei planteteas, of mei wetter. Soarch moat lykwols wurde nommen mei medisinale planten, om't se in krêftich laksearend effekt hawwe, se kinne side-effekten feroarsaakje lykas buikkrampen en sels útdroeging, en moatte net langer dan 1 wike brûkt wurde.

1. Bietsop mei sinesappel

Beetsop mei oranje is ryk oan fezels dy't de beweging fan 'e darm helpe en de eliminaasje fan stront.

Yngrediïnten

• Heal rau as gekookte bieten yn plak;
• 1 glês natuerlik sinesappelsop.

Tarieding modus

Slaen de yngrediïnten yn in blender en drink 250 ml fan it sop 20 minuten foar lunsj en diner 3 dagen efterinoar.

2. Papaya en sinesappelsop

Papaya en sinesappelsop is in poerbêste boarne fan glêstried, neist papaïne, dat is in spiisfertarjend enzyme dat helpt by de spiisfertarring fan iten, in goede opsje is foar natuerlik lakseermiddel.

Yngrediïnten

• 1 glês natuerlik sinesappelsop;
• 1 stikje pittige papaya;
• 3 puozze pruimen.

Tarieding modus

Beat alle yngrediïnten yn 'e blender en drink it foar it moarnsmiel. Dit sop kin op elk momint fan 'e dei wurde nommen, mei mear effekt as it wurdt konsumeare foar moarnsiten.

3. Druif-, pear- en flaaksiedsop

Flaxseed druvesop helpt by it fjochtsjen fan ferstipaasje troch it folume fan 'e fekale koeke te ferheegjen en op te treden as smeermiddel, de kruk hydrateert en de eliminaasje derfan te fasilitearjen.

Yngrediïnten

• 1 glês natuerlik druvesop mei sied;
• 1 pear mei skiel yn stikken snien;
• 1 itenstleppel flaaksied.

Tarieding modus

Slach de yngrediïnten yn in blender en drink dan. Dit sop moat alle dagen wurde nommen, wylst it noch fêstet, mar de frekwinsje fan konsumpsje moat wurde fermindere as de darm begjint te funksjonearjen, begjint it sop elke oare dei of twa kear yn 'e wike te drinken. In oare opsje om it sop foar te meitsjen is chia- of sinneblomsied te brûken yn plak fan flaaksied.

4. Appelsop en olive-oalje

Appelsop mei olivenoalje is ryk oan glêstried en helpt stoeljes te verzachten, funksjonearret as in natuerlik laxeermiddel.

Yngrediïnten

• 1 appel mei skyl;
• In heal glês wetter;
• Oliifoalje.

Tarieding modus

Waskje de appels, snij elk yn 4 stikken en ferwiderje de piten. Beat de appels mei it wetter yn in blender. Yn in glês folje heal mei appelsop en folje de oare helte mei oalje. Mingje en drinke de folsleine ynhâld fan it glês foardat jo sliepe gean. Brûk maksimaal twa dagen.

5. Fruitjelly mei senatee

De fruitpasta en Senna-tee is maklik te meitsjen en heul effektyf yn 'e bestriding fan obstipaasje, om't it ryk is oan fezels en laksearende stoffen lykas senosides, slijmplanten en flavonoïden dy't de stoelbewegingen ferheegje, in geweldige opsje fan natuerlik lakseermiddel.

Yngrediïnten

• 450 g puozze pruimen;
• 450 g rjappels;
• 450 g figen;
• 0,5 oant 2g droege senna-blêden;
• 1 kopke brune sûker;
• 1 beker sitroensop;
• 250 ml siedend wetter.

Tarieding modus

Foegje de senna-blêden ta oan it siedende wetter en lit 5 minuten stean. Helje de blêden út 'e senna en pleats de tee yn in grutte pot. Foegje de prommen, druven en figen ta en sied it mingsel 5 minuten. Fuortsmite fan waarmte en heakje brune sûker en sitroensop by. Mingje en litte koelje. Beat alles yn in blender of brûk in mixer om it mingsel yn in glêde pasta te meitsjen. Plak de pasta yn in plestik kontener en bewarje yn 'e koelkast. Jo kinne per dei 1 oant 2 itenstleppels fan de pasta konsumearje, direkt fan 'e leppel of de pasta brûke op toast of it tafoegje yn hyt wetter en in drankje meitsje. As de fruitpasta heul losse stuollen feroarsaket, moatte jo it oanbefellende bedrach ferminderje of elke oare dei konsumearje.

Senna-tee moat net brûkt wurde troch swangere of boarstfieding froulju, bern ûnder de 12 en yn gefallen fan chronike obstipaasje, darmproblemen lykas darmobstruksje en fernauwing, ôfwêzigens fan stoelbewegingen, inflammatoire darmsiekten, buikpine, aambei, appendisitis, menstruaasjetiid urinaire ynfeksje as lever, nier as hertfalen. Yn dizze gefallen kinne jo de fruitpasta tariede sûnder de sene tee ta te foegjen.

6. Rabarberteegelei mei fruit

De rabarberteepasta mei fruchten is in oare goede opsje fan natuerlik lakseermiddel, om't rabarber ryk is oan laksearjende stoffen lykas sinesides en reina, en de fruchten hawwe in hege glêstriedynhâld dy't helpt om constipaasje te bestriden.

Yngrediïnten

• 2 oseaapjes rabarberstâle;
• 200 g ierdbeien yn stikken;
• 200 g skille appel yn stikken;
• 400 g sûker;
• 1 kanielstok;
• Sop fan in heale sitroen;
• 250 ml wetter.

Tarieding modus

Foegje de rabarberstam en wetter yn in kontener, sied 10 minuten en ferwiderje dan de rabarberstam. Pleats de ierdbeien, de appel, de sûker, de kaniel en it sitroensop en sied se yn in pot. Foegje de rabarbertee ta en koekje stadich, sa no en dan roerje, oant it it plak fan it plak berikt. Ferwiderje de kanielstok en miel de pasta mei in mixer of slach yn in blender. Plak yn sterile glêzen fialen en bewarje yn 'e koelkast. Eat 1 leppel deis of jou de pasta op 'e toast.

Rabarber moat net brûkt wurde troch swangere froulju, bern ûnder 10 jier of yn gefallen fan abdominale pine of darmobstruksje. Dêrnjonken moat it konsumpsje fan dizze medisinale plant wurde foarkommen troch minsken dy't medisinen brûke lykas digoxine, diuretika, kortikosteroïden of anty-stollingsmiddels.

Besjoch it fideo mei fiedingsdeskundige Tatiana Zanin mei tips oer natuerlike laksermiddelen om constipaasje te bestriden:

Natuerlike laxearjende opsjes foar poppen

De meast natuerlike manier om constipaasje by poppen te behanneljen, op elke leeftyd, is troch de dei ferskate kearen wetter oan te bieden, it lichem goed hydrateare te hâlden en de kruk te verzachten. Nei 6 moannen kinne laksearjende fiedsels lykwols ek wurde opnommen yn it dieet fan 'e poppe. Guon fan 'e meast foarkommende foarbylden binne bygelyks pear, prûm of perzik.

Laksearende tees, lykas hillich vat of senna, moatte wurde foarkommen, om't se irritaasje fan 'e darm feroarsaakje en swiere krampen en ûngemak foar de poppe kinne feroarsaakje. Sa moatte teas allinich brûkt wurde mei de oantsjutting fan 'e bernedokter.

Neist iten kinne jo ek de búk fan 'e poppe massearje, net allinich om krampen te eliminearjen, mar ek om it funksjonearjen fan' e darmen en it trochjaan fan stront te stimulearjen. Sjoch mear tips foar ferljochting fan constipaasje by jo poppe.