Iten om dermatitis te ferbetterjen

Kontint

• Hoe kinne jo witte hokker iten jo moatte foarkomme?
• Tips om dermatitis te ferbetterjen

Eten om dermatitis te ferbetterjen kin omfetsje it fuortheljen fan iten dat allergyen feroarsaakje, lykas garnalen, pinda's of molke, bygelyks. Konsultearjen fan in dermatolooch en in fiedingsdeskundige is wichtich om de oarsprong fan dermatitis te ûntdekken en oft it allinich allinich relateart oan iten om it probleem te kontrolearjen en te behanneljen.

Faaks, sels as de oarsaak fan dermatitis gjin iten is, kinne guon fiedsels de symptomen fan dermatitis fergrutsje troch fergrutting fan roodheid, jeuk, peeling en de foarming fan lytse bubbels yn 'e hûd en identifisearje dêrom it iten dat de tastân kin feroarsaakje of fergrutsje dermatitis is diel fan 'e behanneling.

Hoe kinne jo witte hokker iten jo moatte foarkomme?

Om te witten hokker fiedings moatte wurde foarkommen by dermatitis, is it needsaaklik om út te finen hokker fiedsels it feroarsaakje of de symptomen fergrutsje. Hjirfoar moat men 5 dagen gjin iten ite en kontrolearje oft de hûd ferbetteret. As it ferbettert, moatte jo dit iten foarkomme, as it net is, trochgean mei testen foar oare fiedings.

Guon fan 'e meast foarkommende fiedsels dy't allergyen kinne feroarsaakje binne molke, aaien, pinda's, sojabeanen, nôt, nôt, ierdbeien, kiwi's, tomaten, seafood, earte, linzen, beanen, hazelnût of paranút, bygelyks.

Neist itenallergy kin dermatitis ek oare oarsaken hawwe, lykas allergyen foar stofmijten, pollen, stof of in soart weefsel, bygelyks, dus is it wichtich om in allergytest te dwaan om te identifisearjen wat de oarsaak is fan dermatitis. Om mear te learen sjoch: Allergytest.

Tips om dermatitis te ferbetterjen

Om't dermatitis in chronike ûntstekking fan 'e hûd is, kin it iten fan iten mei anty-inflammatoare en antyoksidante eigenskippen in poerbêste strategy wêze om te helpen by de behanneling fan dermatitis. It wurdt dus advisearre:

• Ferheegje jo yntak fan anty-inflammatoare fiedsels: chia sied kin bygelyks helpe om de hûd te ûntlûken. Sjoch in folsleine list fan anty-inflammatoare fiedsels;
• Fergrutsje jo opname fan antioxidant iten: goji-beien helpe de fragiliteit fan 'e hûd te ferminderjen en it ymmúnsysteem te fersterkjen. Moetsje oare fiedsels ryk oan anty-oksidanten.

In oare natuerlike manier om dermatitis te behanneljen is, op medysk advys, omega 3-oanfollingen, sink, quercetin, borage-oalje as probiotika te nimmen.

Avocado is in geweldich iten om hûdhydrataasje en sûnens te ferbetterjen, en dêrom moatte jo ynsette op dizze frucht, mar sûnder de kwantiteit te oerdriuwe om gjin gewicht op te setten. Hjir is hoe't jo in hearlik avocado-brigadeiro-resept tariede kinne dat wurdt makke mei kokosolie en hat foardielen foar hûd: