Wêrom kin de keppeling tusken jo geast en hûd sterker wêze as jo tinke?

Kontint

• De ferbining fan 'e geast-hûd
• Wat is psychodermatology?
• Psychofysiologyske steuringen
• Primêre psychiatryske steuringen
• Sekondêre psychiatryske steuringen
• Hoe beynfloedzje eangst en depresje de hûd?
• Mei help fan in holistyske oanpak
• De takeaway

Hoe beynfloedzje eangst en depresje, de twa meast foarkommende betingsten foar mentale sûnens yn 'e FS, op' e hûd? In opkommende fjild fan psychodermatology kin it antwurd leverje - en dúdliker hûd.

Somtiden fielt it as neat yn it libben stressiger is dan in min tydlike breakout. Dat, it liket oannimlik dat it omkearde ek wier kin wêze - jo emoasjes kinne ek ynfloed hawwe op jo hûd.

En de ferbining tusken geast en lichem wurdt dúdliker mei nije stúdzjes yn psychodermatology.

De ferbining fan 'e geast-hûd

Rob Novak hat sûnt syn berntsje ekseem hân. Yn 'e heule heule skoalle en kolleezje hie it ekseem syn hannen oernommen oant it punt dat hy de hannen fan minsken net koe skodzje, rau griente behannelje koe, of ôfwaskje koe, om't syn hûd sa ûntstie.

Dermatologen koene gjin oarsaak identifisearje. Se hawwe him kortikosteroïden foarskreaun dy't de jeuk foar koarte tiid ferlichten, mar úteinlik syn hûd diene, wêrtroch hy gefoelich wie foar fierder barsten en ynfeksje. Hy hie ek eangst en depresje, dy't rûn yn syn famylje.

Jess Vine hat ek har heule libben mei ekseem libbe. De steroide en cortisol crèmes dy't har dokters foarskreaune soene har symptomen tydlik ferljochtsje, mar úteinlik soe de útslach earne oars opkomme.

"It kantelpunt," seit se, "wie doe't myn heule lichem útbruts yn in ferskriklike útslach. Myn eagen wiene opswollen ticht. It wie oer myn hiele gesicht. ”

Yn dy tiid hie se te meitsjen mei in soad eangst, wat in feedback-loop feroarsake. "Angst oer myn hûd makke myn hûd minder, en doe't myn hûd minder waard, waard myn eangst slimmer," seit se. 'It wie bûten kontrôle. Ik moast it útfine. ”

Healwei syn 20's naam Novak in yntegraal oanpak. Hy elimineare safolle potinsjeel inflammatoare fiedsels út syn dieet as hy koe, ynklusyf nachtskaden, weet, mais, aaien en suvel. Dit slagge de earnst fan syn ekseem te ferminderjen, mar it steurde him noch.

Akupunktur holp in bytsje.

Hy ûnderfûn allinich echte opluchting doe't hy begon mei somatyske psychoterapy te dwaan en "djip ûnderdrukte emoasjes oan te tikken en emoasjes út te drukken," seit er. Doe't hy dit die, waard it ekseem foar it earst yn syn libben folslein opromme.

Syn eangst en depresje ferbettere ek mei de psychoterapyen en emosjonele frijlitting.

Jierren letter op ôfstudearskoalle, mei chronike stress en deprioritaasje fan syn emosjonele libben om in swiere wurkdruk te behearjen, ferskynde it ekseem opnij.

"Ik haw in sterke ferbining opmurken tusken hoefolle fan myn emoasjes ik ûnderdrukke, stress en ekseem," seit Novak.

Vine learde harsels oer ekseem, sprekt spijsverteringsproblemen oan en krige terapeutyske emosjonele stipe om har eangst te ferljochtsjen. Har hûd reageare. No wurdt har ekseem meast kontroleare, mar fakkelt wol yn stressige tiden.

Geastlike sûnens te ferbinen mei fysike omstannichheden kin lestich wêze. As sûnensproblemen wurde diagnostisearre as "psychologysk", kin in dokter miskien in heul echt identifisearje en behannelje lichaamlik betingst.

Ja, guon hûdomstannichheden binne suver fysyk fan aard en reagearje goed op fysike behanneling. Yn dy gefallen hoecht men net fierder te sykjen.

Mar foar in protte mei behannelingresistint ekseem, akne, psoriasis, en oare omstannichheden dy't opstrike mei stress, eangst en depresje, kin psychodermatology in wichtige kaai hawwe foar genêzing.

Wat is psychodermatology?

Psychodermatology is in dissipline dy't de geast kombineart (psychiatry en psychology) en de hûd (dermatology).

It bestiet op 'e krusing fan it neuro-immuno-cutane systeem. Dit is de ynteraksje tusken it senuwstelsel, hûd, en ymmúnsysteem.

Senuw-, ymmuun- en hûdsellen diele in "." Embryonysk binne se allegear ôflaat fan 'e ectoderm. Se bliuwe trochinoar kommunisearje en beynfloedzje it libben fan in persoan.

Tink oan wat der mei jo hûd bart as jo fernedere of woedend fiele. Stresshormonen ferheegje en sette in searje barrens yn beweging dy't úteinlik bloedfetten feroarsaakje. Jo hûd reade en swit.

Emoasjes kinne heul fysike reaksjes feroarsaakje. Jo kinne slachje op alle dermatologyske crèmes dy't jo wolle, mar as jo foar in groep sprekke en eangst hawwe foar iepenbier sprekken, kin jo hûd noch read en hjit wurde (fan binnenút), útsein as jo de emosjonele oarsaak oanpakke - troch josels bedarje.

Eins fereasket behear fan hûdomstannichheden psychiatrysk konsultaasje by mear dan fan dermatologypasjinten, rapporteare in oersicht fan 2007.

Mei oare wurden, lykas Josie Howard, MD, in psychiater mei ekspertize yn psychodermatology, ferklearret: "Teminsten 30 prosint fan pasjinten dy't yn in dermatologysk kantoar komme, hat mei-bestean fan eangst of depresje, en dat is wierskynlik in ûnderskatting."

Harvard Medical School professor en klinyske psycholooch Ted Grossbart, PhD, skat 60 prosint fan minsken dy't medyske help sykje foar hûd- en hierproblemen hawwe ek wichtige libbensstress.

Hy leaut dat in kombinaasje fan medikaasje, terapeutyske yntervinsjes en dermatologyske behanneling faaks nedich binne om kontrôle te krijen oer hûdomstannichheden.

Psychodermatologyske steuringen binne ferdield yn trije kategoryen:

Psychofysiologyske steuringen

Tink oan ekseem, psoriasis, akne, en heupen. Dit binne hûdsteuringen dy't slimmer wurde of, yn guon gefallen, oandreaun troch emosjonele stress.

Bepaalde emosjonele tastannen kinne liede ta ferhege ûntstekking yn it lichem. Yn dizze gefallen kin in kombinaasje fan dermatologyske remedies, lykas ûntspanning en stressmanagementtechniken, helpe om de tastân te behearjen.

As de eangst as emosjonele stress earnstich binne, kinne anty-eangstme medisinen, lykas selektive serotonine opnij opnimmers (SSRI's), heul effektyf wêze.

Primêre psychiatryske steuringen

Dizze omfetsje psychiatryske omstannichheden dy't resultearje yn sels-feroarsake hûdskea, lykas trichotillomania (hier úthelje), en oare omstannichheden foar geastlike sûnens dy't resultearje yn it oppakke of snijen fan 'e hûd.

Yn in protte gefallen binne de bêste behannelingen foar dizze steuringen medikaasje kombineare mei kognitive gedrachstherapy.

Sekondêre psychiatryske steuringen

Dit binne hûdsteuringen dy't psychologyske problemen feroarsaakje. Guon hûdomstannichheden wurde bygelyks stigmatisearre. Minsken kinne diskriminaasje ûnderfine, sosjaal isoleare fiele, en in leech selsbyld hawwe.

Hûdomstannichheden lykas cystyske akne, psoriasis, vitiligo, en mear kinne liede ta depresje en eangst. Wylst in dokter de hûdtoestân miskien net kin genêze, kin gearwurkje mei in profesjonele geastlike sûnens helpe om depresje, sosjale fobies en eangst te krijen.

Om elke oandwaning te behanneljen is in holistyske, hiele-lichem-oanpak faak it bêste.

Hoe beynfloedzje eangst en depresje de hûd?

Dat, hoe beynfloedzje eangst en depresje, de twa meast foarkommende betingsten foar mentale sûnens yn 'e FS, op' e hûd?

"D'r binne trije basiswizen dy't de hûd en de geast kruse," leit Howard út. “Angst en depresje kinne in inflammatoire antwurd feroarsaakje, dy't de barriêrefunksje fan 'e hûd ferswakket en makliker irritanten tastiet. Hûd kin ek focht ferlieze en stadiger genêze, ”seit se. Ynflammatoire betingsten wurde aktivearre.

Twad feroaret sûnensgedrach as eangstich of depressyf. "Depresjeare minsken kinne har hûdsoarch negeare, net byhâlde mei hygiëne of gebrûk fan aktualiteiten dy't se nedich binne foar akne, ekseem, of psoriasis. Angstige minsken kinne te folle dwaan - te folle produkten kieze en brûke. As har hûd reageart, begjinne se hieltyd mear te dwaan yn in taaie syklus, ”seit Howard.

Uteinlik kinne eangst en depresje jins selspersepsje feroarje. "As jo ​​benaud of depressyf binne," seit Howard, "kin jo ynterpretaasje fan jo hûd drastysk feroarje. Ynienen wurdt zit in heul grutte saak, wat kin liede ta net nei wurk of sosjale barrens, en it foarkommen fan sosjale aktiviteiten kin eangst en depresje folle slimmer meitsje. ”

Mei help fan in holistyske oanpak

De measte psychodermatologen brûke in trijekantige oanpak besteande út terapy en selssoarchûnderwiis, medikaasje en dermatology.

Howard wurke bygelyks mei in jonge frou dy't milde akne hie, earnstige depresje en eangst, lykas hûdplukking en lichemsdysmorfe oandwaning. De earste stap wie om har hûdpiken oan te pakken en har dermatologyske behanneling te krijen foar har akne.

Folgjende behannele Howard har eangst en depresje mei in SSRI en begon CBT om bettere metoaden te finen fan sels-kalmerend dan picken en piipjen. Doe't de gewoanten en emosjonele tastân fan har pasjint ferbettere, koe Howard de djippere ynterpersoanlike dynamyk yn it libben fan 'e jonge frou oanpakke, dy't in soad fan har need feroarsake.

Hoewol psychodermatology in wat ûndúdlike praktyk is, wiist mear bewiis op har effektiviteit by it behanneljen fan psychologyske en dermatologyske steuringen.

fûnen dat dejingen dy't seis wiken CBT krigen neist standert psoriasis-medisinen in gruttere fermindering fan symptomen ûnderfûnen as dy op medikaasje allinich.

De ûndersikers fûnen ek emosjonele stress as de meast foarkommende trigger foar psoriasis-útbraken, mear dan ynfeksjes, dieet, medikaasje en it waar. Sawat 75 persint fan 'e dielnimmers rapporteare dat stress in trigger is.

De takeaway

Tinkend werom oan ús swittende, reade iepenbiere sprekker, is it gjin ferrassing dat ús emoasjes en mentale tastannen ús hûd beynfloedzje, krekt sa't se oare dielen fan ús sûnens beynfloedzje.

Dit betsjuttet net dat jo jo akne fuort kinne tinke of psoriasis oplosse kinne sûnder medikaasje. Mar it suggereart dat as jo in koppige hûdprobleem hawwe dy't net allinich reagearje op dermatologyske behanneling, it kin nuttich wêze om in psychodermatolooch op te sykjen om jo te helpen komfortabeler te libjen yn 'e hûd wêryn jo binne.

It wurk fan Gila Lyons is ferskynd yn The New York Times, Cosmopolitan, Salon, Vox, en mear. Se is oan it wurk oan in memoires oer it sykjen nei in natuerlike genêzing foar eangst en panyksteuring, mar proai falle oan 'e ûnderbuik fan' e alternative sûnensbeweging. Keppelings nei publisearre wurk binne te finen op www.gilalyons.com. Ferbine mei har op Twitter, Instagram en LinkedIn.