Foliumsoer by swangerskip: wat is it foar en hoe it te nimmen

Kontint

• Wat is foliumsoer foar yn swangerskip
• Oanbefellende doses foliumsoer
• Iten ryk oan foliumsoer
• Feroaret foliumsoer autisme by de poppe?

Folic acid tabletten nimme yn 'e swangerskip is net fetend en tsjinnet om te soargjen foar in sûne swangerskip en de goede ûntjouwing fan' e poppe, wêrtroch ferwûningen oan 'e neurale buis en sykten fan' e poppe foarkommen. De ideale dosaasje moat wurde begelaat troch de ferloskundige en it is oan te rieden om it teminsten 1 moanne te konsumearjen foardat jo swier wurde.

Dizze konsumpsje moat heul betiid begon wêze, om't de neurale buis, de fûnemintele struktuer foar de folsleine ûntwikkeling fan it nervosysteem fan 'e poppe, slút yn' e earste 4 wiken fan 'e dracht, in perioade wêryn de frou miskien noch net ûntdekt hat dat se swier is.

Wat is foliumsoer foar yn swangerskip

Foliumsoer yn 'e swierens tsjinnet om it risiko fan skea oan' e neurale buis fan 'e poppe te ferminderjen, en sykten lykas:

• Iepen rechje;
• Anencephaly;
• Cleft lip;
• Hert sykte;
• Anemy yn 'e mem.

Derneist is foliumsoer ek ferantwurdlik foar it helpen fan de formaasje fan de placenta en de ûntwikkeling fan DNA, lykas it ferminderjen fan it risiko fan pre-eklampsia by de swierens. Ken alle symptomen dy't dizze komplikaasje kin feroarsaakje yn pre-eklampsia.

Oanbefellende doses foliumsoer

Oer it algemien is de oanrikkende doasis foliumsoer yn 'e swangerskip 600 mcg per dei, mar safolle fan' e pillen dy't brûkt wurde binne 1, 2 en 5 mg, is it gewoan dat de dokter oanbefellet om 1 mg te nimmen, om it medisinen te fasilitearjen. Guon fan 'e oanfollingen dy't kinne wurde oanrikkemandearre binne bygelyks Folicil, Endofolin, Enfol, Folacin as Acfol.

Yn guon spesjale gefallen, lykas as de frou obese is, epilepsy hat of bern hat mei in senuwstelsel tekoart, kinne de oanrikkende doses heger wêze, 5 mg per dei berikke.

Medisinen binne net de ienige boarne fan foliumsoer, om't dizze fiedingsstof ek oanwêzich is yn ferskate donkergriene grienten, lykas boerenkool, arugula of broccoli. Derneist binne guon ferwurke fiedsels lykas weetmiel fersterke mei dizze fiedingsstof om itenstekoarten foar te kommen.

Iten ryk oan foliumsoer

Guon iten dat ryk is oan foliumsoer dat regelmjittich moat wurde konsumeare, omfetsje:

• Gekookte hin, kalkoen as fleislever;
• Brouwersgist;
• Gekookte swarte beane;
• Gekookte spinaazje;
• Gekookte noedels;
• Peas as linzen.

Dûnkergrien iten ryk oan foliumsoer

Dit soarte iten helpt om foldwaande hoemannichten foliumsoer foar it lichem te garandearjen, en dizze fiedingsstof is ek heul wichtich foar de heit fan 'e poppe, dy't, lykas de mem, ynsette moat op' e konsumpsje fan dizze iten om de goede ûntjouwing fan 'e poppe te garandearjen. Sjoch oare fiedsels ryk oan dizze fiedingsstof yn Foods ryk oan foliumsoer.

Sjoch ek wêrom't gebrûk fan fitamine C en E oanfollingen net wurdt oanrikkemandearre yn 'e swierens.

Feroaret foliumsoer autisme by de poppe?

Hoewol foliumsoer ferskate foardielen hat foar de sûnens en ûntwikkeling fan 'e poppe, en sels autisme kin foarkomme, is it mooglik dat d'r in ferhege kâns is op autisme as it wurdt konsumeare yn heulende doses.

Dit fermoeden bestiet om't waard waarnomd dat in protte memmen fan autistyske bern in hege hoemannichte foliumsoer yn 'e bloedstream hiene yn' e swierens. Dat dit risiko bart net as foliumsoer wurdt oanfolle yn 'e oanbefellende doses, fan sawat 600mcg per dei, en soene soene moatte wurde nommen om oermjittige konsumpsje te foarkommen, it is wichtich dat elke oanfolling of nut fan medisinen yn dizze perioade advisearje moat troch de dokter.