Acerola: wat it is, foardielen en hoe it sop te meitsjen

Kontint

• Foardielen fan Acerola
• Acerola sop
• Fiedingsynformaasje fan acerola

Acerola is in frucht dy't kin wurde brûkt as medisinale plant fanwegen de hege konsintraasje fan fitamine C. De fruchten fan acerola binne, neist lekker, ek tige fiedend, om't se ek ryk binne oan fitamine A, B-fitaminen, izer en kalsium.

De wittenskiplike namme is Malpighia glabra Linné en kinne kocht wurde op merken en sûnens itenwinkels. Acerola is in fruit mei leech kalorie en kin dêrom wurde opnommen yn in dieet foar gewichtsverlies. Derneist is it ryk oan fitamine C dy't helpt om it ymmúnsysteem te fersterkjen.

Foardielen fan Acerola

Acerola is in frucht ryk oan fitamine C, A en it B-kompleks, dat wichtich is foar it fersterkjen fan it ymmúnsysteem en it bestriden fan ynfeksjes, bygelyks. Derneist helpt acerola om stres, wurgens, long- en leverproblemen, wetterpokken en polio te bestriden, om't it anty-oksidant, remineralisearjende en antiskorbutyske eigenskippen hat.

Fanwegen syn eigenskippen fergruttet acerola ek de produksje fan kollagen, foarkomt gastro-intestinale en hertproblemen en foarkomt foartidige fergrizing, bygelyks om't it ryk is oan anty-oksidanten, dy't frije radikalen fjochtsje.

Neist acerola binne d'r oare fiedings dy't geweldige boarnen binne fan fitamine C en dy't deistich moatte wurde konsumeare, lykas bygelyks ierdbeien, oranjes en sitroenen. Untdek oare fiedsels ryk oan fitamine C.

Acerola sop

Acerola sop is in geweldige boarne fan fitamine C, neist it heul ferfrissend. Om it sop te meitsjen, set gewoan 2 glêzen acerolas mei 1 liter wetter yn 'e blender tegearre en slach. Drink nei jo tarieding, sadat fitamine C net ferlern giet. Jo kinne ek 2 glêzen acerolas ferslaan mei 2 glêzen oranje, mandarine of ananassop, wêrtroch de hoemannichte fitaminen en mineralen fergruttet.

Neist it meitsjen fan sop kinne jo ek acerola-tee meitsje of natuerlik fruit konsumearje. Sjoch oare foardielen fan fitamine C.

Fiedingsynformaasje fan acerola