Pubalgy: wat it is, symptomen en behanneling

Kontint

• Wichtichste symptomen
• Hoe kinne jo de diagnoaze befestigje?
• Wat feroarsaket pubalgy
• Hoe't de behanneling wurdt dien
• 1. Fysioterapy foar pubalgy
• 2. sjirurgy
• 3. Alternative behanneling
• Tekenen fan ferbettering yn pubalgy
• Tekens fan slimmer pubalgy

"Pubalgy" is in medyske term dy't wurdt brûkt om de pine te beskriuwen dy't ûntstiet yn 'e ûnderbuik en de lies, dy't faker foarkomt by manlju dy't faak fysike aktiviteit oefenje, foaral fuotbal as drave.

De wichtichste oarsaak fan pubalgy is ûntstekking yn 'e pubyske symfysegebiet, dat is it plak wêr't de twa heupbonken oan' e foarkant gearkomme, en dy't foarkomt as der oermjittich en werhellend gebrûk is.

As pubalgy wurdt identifisearre, moat it wurde evaluearre troch in ortopedist as fysioterapeut, om de bêste foarm fan behanneling te identifisearjen, dy't rêst kin omfetsje, it brûken fan medikaasje en oefeningen foar fysioterapy.

Wichtichste symptomen

It haadsymptoom fan pubalgy is pine yn 'e ûnderbuik of lies, mear spesifyk op it plak wêr't de twa heupbonken byinoar komme, yn' e foarkant fan it lichem.

Derneist omfetsje oare foarkommende symptomen:

• Pine dy't verergert as jo op ien foet stean;
• Baarnende sensaasje yn 'e liiskegebiet;
• Fermindere heupbeweging;
• Pine yn 'e legere rêch, djip yn' e rêch.

Pubalgy komt faak foar by fuotballers en wurdt maklik identifisearre as pine wurdt field yn 'e regio as dij by de earste pas of skop.

Hoe kinne jo de diagnoaze befestigje?

Om de diagnoaze fan pubalgy te meitsjen is gjin spesifyk ûndersyk nedich, om't yn dizze regio in bytsje of gjin feroarings te sjen binne. Normaal kin fysyk ûndersyk troch palpaasje fan 'e regio en testen lykas stretching fan' e adduktors, lizzend yn 'e laterale regio fan' e dij, en ferset tsjin beweging fan 'e adduktors, lizzend yn' e binnenste regio fan 'e dij, kin pine bewize, karakterisearje pubalgia.

De skiednis fan fallen, trauma, sport as sjirurgy op dizze lokaasje binne ek wichtich om de diagnoaze te berikken.

Wat feroarsaket pubalgy

Pubalgy wurdt feroarsake troch spierkompensaasjes, dy't foarkomme by minsken dy't fysike aktiviteit oefenje en dy't in soad krêft nedich binne om bewegingen út te fieren lykas de bal te skoppen mei de binnenkant fan 'e foet of dy't oefenje drave en dy't rap fan rjochting feroarje, sa't dat foarkomt yn races op 'e dyk as yn bergen, wêr't de grûn unjildich is.

Sadwaande is de wichtichste oarsaak de swakte fan 'e hamstringspieren, yn it efterste diel fan' e dij, en fan 'e adduktors, lizzend yn' e binnenste regio fan 'e dij en abdominale. Dizze swakte, hoewol net op 'e deistige basis opmurken, kin waarnommen wurde by it testen fan' e krêft fan 'e spieren fan' e foarste en laterale dijregio.

Hoe't de behanneling wurdt dien

De behanneling foar pubalgy moat wurde begelaat troch in ortopedist, en, normaal, wurdt it dien mei rêst en tapassing fan kâlde kompresjes yn 'e lies, foar 7 oant 10 dagen. Dêrnjonken kin de dokter yn dizze earste dagen ek it gebrûk foarskriuwe fan anty-inflammatoare medisinen, lykas Ibuprofen of Diclofenac, om pine te ferljochtsjen en swelling te ferminderjen yn 'e troffen regio.

Nei 2 wiken moat fysioterapy begjinne en yn 'e heulste gefallen kin sjirurgy nedich wêze om pubalgy te behanneljen.

1. Fysioterapy foar pubalgy

Behandeling fan fysike terapy foar pubalgy duorret sawat 6 oant 8 wiken as de pine resint is, mar it kin 3 oant 9 moannen duorje as de pine in lange tiid bestiet.

Normaal wurde tidens fysioterapy-sesjes foar pubalgy oefeningen dien om de spieren fan 'e búk en dij te fersterkjen, lykas:

Oefening 1

1. Lizze op 'e rêch;
2. Set in fuotbalbal tusken jo fuotten;
3. Druk jo fuotten om te besykjen de bal te smiten;
4. Elke parse moat 30 sekonden duorje en 10 kear wurde herhelle.

Oefening 2

1. Lizze op jo mage;
2. Set jo hannen op jo holle;
3. Til it boarst fan 'e flier;
4. Doch 5 sets fan 10 werhellingen.

Oefening 3

1. Lizze oan jo kant op 'e flier;
2. Bûgje it boppeste skonk en stypje de foet fan dat skonk op 'e flier;
3. Ferheegje it legere leg fan 'e flier, sûnder de knibbel te bûgjen;
4. Werhelje de beweging 10 kear.

Dit binne gewoan 3-oefeningen dy't kinne wurde brûkt om de spieren te fersterkjen en it ûngemak fan pubalgia te ferminderjen, lykwols is it wichtich dat se wurde begelaat troch in fysioterapeut, dy't oare oefeningen kinne oanjaan, ôfhinklik fan elk gefal.

2. sjirurgy

Pubalgy-sjirurgy wurdt allinich brûkt yn 'e heulste gefallen, as it probleem net allinich wurdt behannele mei fysioterapy. Yn dizze gefallen hat de ortopedist sjirurgy om de spieren yn 'e regio sterker te meitsjen.

Nei operaasje foar pubalgy sil de dokter de pasjint liede nei in hersteltiidplan, sadat hy oer 6 oant 12 wiken werom kin nei sportaktiviteiten.

3. Alternative behanneling

De natuerlike behanneling foar pubalgy moat allinich brûkt wurde as in oanfolling op medyske behanneling, en it kin dien wurde mei akupunktur om pine en homeopatyske remedies, lykas Homeoflan, te ferljochtsjen om bygelyks swelling te ferminderjen.

Tekenen fan ferbettering yn pubalgy

Tekens fan ferbettering yn pubalgia kinne oant 1 moanne duorje om te ferskinen en omfetsje pineferliening, fermindere swolens fan 'e lies en it gemak fan it ferpleatsen fan' e skonk oan 'e troffen kant.

Tekens fan slimmer pubalgy

De tekens fan ferswakking ferskine fral yn atleten dy't in serieuze ferwûning hiene dy't pubalgy feroarsake en, yn 't algemien, ferhege pine en swelling omfetsje, lykas muoite om te kuierjen of lytse bewegingen mei de skonk te meitsjen.