Ellie Goulding toant har kranksinnige seis-pack abs yn 'e desimberútjefte fan foarm

Kontint

• Resinsje foar

Ellie Goulding's hitsongs, "Love Me Like You Do" en "Burn," binne tunes dêr't jo lichem direkt op reagearret. Se binne it soarte fan tracks dy't jo oan it groovjen en yn beweging bringe foardat jo realisearje wat der sels bart - wat in ton sin makket as jo leare dat de 28-jierrige sjonger, dy't krekt in nij album útbrocht hat Delirium, is in workout fanatyk. Yn feite is se sa hertstochtlik oer oefening dat se in merkambassadeur is foar Nike en sels in workout ûntwurp foar de Nike+ Training Club-app dy't har favorite techniken foar folslein lichem omfettet. "Myn doel is altyd om sterker te wurden," seit Ellie, dy't fiif heale maraton rûn hat. "Ik wol sterk en klear wêze foar alles." Om dêr te kommen, hat dizze net-diva libbensfilosofyen dêr't se by stiet. Harkje yn-sy leit de fjouwer regels út dy't har lichem en har wrâld rockje.

Besit jo ûndeugden: "Ik skamje my noait om oer myn ferline te praten. Ik haw in lange tiid smookt. Ik drink noch alkohol. Ik leau dat jo lykwicht moatte fine. Fan ús wurdt ferwachte dat wy fit bliuwe en de heule tiid sûn ite, mar dat is gewoan noait We ha allegear te krijen mei stress. Soms wol ik oan it ein fan de dei wat drinke, en dêr skamje ik my net foar."

Eet as in kampioen ... mar net altyd: "Ik neam mysels in aspirant vegan. It is útdaagjend, mar net ûnmooglik. Jo moatte gewoan in protte greens ite of drinke. Ik meitsje hast alle dagen grien sap foar mysels. Ik set dingen yn lykas bananen, avocado, spinaazje, broccoli- wat d'r ek yn myn koelkast sit, wirklik. Patatfrites en salade is myn absolute favoryt. It is it perfekte miel. Ik yt ek in protte quinoa en noten, mar ik hâld ek fan chips te iten. It is eins maklik om in minne fegane te wêzen, om't in protte junkfood is fegane! "

Jo moatte it HIIT hurd: "Ik fiel my sa optein nei it wurkjen. Dat is wat my motivearre wurdt en wat my út bêd sil slepe. As ik net ûnderweis bin, komt myn trainer in pear kear yn 'e wike nei myn hûs en wy geane nei bûten en dan gewichtstraining dwaan. Of ik gean nei syn Barry's Bootcamp-klasse. Ik fyn it leuk, om't jo de helte fan 'e sesje rinne en de helte oan gewicht-en-flierwurk dwaan. It is echt goed foar úthâldingsfermogen, en it hâldt my super fokust. Ik ek nim in oare klasse dy't 45 minuten HIIT -training is, wat fierwei it dreechste is dat ik oait haw dien. Ik kom d'r út fiel dat d'r krekt wat grut is mei myn lichem, en ik bin folslein lein. Fan alle workouts dy't ik haw haw dien, dit hat foar my it bêste west. ” (Se hat sels in Barry's Bootcamp-klasse leard!)

Tink sterk, net meager: "As sterker wurde betsjut mear toaner en slanker wurde, dan sil it sa wêze, salang't der krêft mei komt. Ik bin bliid mei myn figuer. Ik haw noait fan doel of besocht om meager te wêzen. It is myn ding net."

Foar mear fan Ellie Goulding, pick up Foarm's desimbernûmer, op kiosken 24 novimber.

Resinsje foar