9 medisinale planten foar it hert

Kontint

• 1. Griene tee
• 2. Oliveblêden
• 3. Wite hagedoarn
• 4. Extract fan Garcinia kambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Knoflook
• 7. Selderij
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Hynstekastanje
• Hoe kinne jo in tee foar it hert tariede?

Medyske planten binne in geweldige opsje foar behâld fan sûnens, om't se neist folslein natuerlik binne, yn 't algemien gjin serieuze side-effekten lykas medisinen feroarsaakje.

Planten moatte lykwols altyd wurde brûkt mei de begelieding fan in krûderist, om't heul hege doses libbensgefaarlik kinne wêze. Derneist binne d'r ferskate fergiftige planten, dy't kinne wurde betize mei foardielige planten, en dêrom is it heul wichtich om begelieding te hawwen fan in profesjonele.

De 9 haadplanten dy't it hert beskermje tsjin ferskate soarten kardiovaskulêre sykte binne ûnder oaren:

1. Griene tee

Griene tee is heul ryk oan katechinen, natuerlike stoffen dy't foarkomme dat fet op 'e muorren fan' e arterijen accumuleart, wêrtroch it nivo fan minne cholesterol yn it lichem fermindert.

Derneist ferbetteret dizze plant ek de bloedsirkulaasje, fermindert de druk op it hert en beskermet se bygelyks tsjin sykten lykas hege bloeddruk of hertfalen.

2. Oliveblêden

Ekstrakten makke mei oliveblêd befetsje fenolen, lykas oleuropein, dy't beskermje tsjin 'e oksidaasje fan min cholesterol, ûntstekking yn it lichem ferminderje, bloedglukosepegels regelje en ek fetferbaarnen aktivearje.

Dizze plant wurdt noch faak brûkt om bloeddruk te ferleegjen, wêrfan it effekt faaks wurdt ferlike mei apotheekremedies.

3. Wite hagedoarn

De blom fan dizze plant befettet tyramine, in stof dy't it funksjonearjen fan it hert beskermet, neist it ferbetterjen fan de hertslach, om't it de frijlitting fan catecholamines fergruttet.

Derneist befetsje de blommen, lykas de fruchten fan 'e wite hagedoarn, ek hege hoemannichten flavonoïden dy't anty-oksidant-aksje hawwe.

4. Extract fan Garcinia kambogia

Garcinia cambogia is in lyts frucht dat breed wurdt brûkt om appetit te regulearjen en te helpen yn it gewichtsverliesproses, wat einiget mei in foardiel foar hertsoarch.

Boppedat ferleget dizze frucht ek min cholesterol, ferheget goed cholesterol en ferleget triglycerides, beskermje tsjin serieuze kardiovaskulêre sykten lykas bygelyks beroerte of hertoanfal.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba is in plant dy't in soad wurdt brûkt yn ferskate sûnensproblemen. Dit komt om't dizze plant wurdt beskôge as in adaptogen, dat is it yn steat om in goed diel fan 'e lichaamlike funksjes te regeljen. Sa is it yn it gefal fan it hert yn steat it funksjonearjen en beatjen te regeljen, itsij by minsken dy't in heul hege hartslag hawwe, mar ek as it leech is.

Derneist fermindert it ek eangst, ferleget bloeddruk en beskermet tsjin it effekt fan min cholesterol.

6. Knoflook

Knoflook befettet wittenskiplik bewezen stoffen dy't cholesterolnivo regelje, wêrtroch it risiko fan hert sykte fermindert. Derneist fasiliteart it ek bloedsirkulaasje, wêrtroch druk op it hert fermindert.

7. Selderij

Selderij is in plant dy't in ferbining befettet, neamd 3-n-butylftalaat, dy't de bloeddruk ferleget. It hat ek in anty-inflammatoare effekt dy't de ûntstekking fan it heule organisme fermindert, en de sûnens fan 'e hert begeunstiget.

8. Ruscus aculeatus

Dizze plant is heul effektyf yn it foarkommen fan minne sirkulaasje, spataderen en arteryproblemen. Derneist hat it saponinen dy't it hert helpe beskermje.

9. Hynstekastanje

De siedden fan 'e hynstekastanje binne in rike boarne fan escin, in soarte fan saponine, dy't fassokonstriksje befoarderet, it foarkommen fan swelling yn it lichem foarkomt, en dy't ûntstekking fan it hert fermindert.

Derneist binne sawol de siedden as de bast fan 'e kastanje, tige ryk oan flavonoïden dy't de sirkulaasje ferbetterje.

Hoe kinne jo in tee foar it hert tariede?

Yngrediïnten

• 2 itenstleppel fan ien fan 'e 9 boppesteande medisinale planten en
• 1 kopke siedend wetter.

Tarieding modus

Plak it krûd yn 'e beker en bedek it mei siedend wetter. Tastean om goed op te warmen, fuortendaliks te filterjen en te drinken, om in gruttere konsintraasje fan it aktive yngrediïnt te garandearjen. It is oan te rieden om 3 oant 4 kopkes fan dizze tee per dei te nimmen om de winske foardielen te berikken.