Wat binne Free Radicals en har relaasje mei Aging

Kontint

• Tekens fan fergrizing fan 'e hûd
• Wat te dwaan om hûdferâldering út te stellen
• Sjoch goede foarbylden fan anty-fergrizingskreams op: 3 anty-fergrizingskrêms dy't echt wurkje.

Frije radikalen binne molekulen dy't ûntsteane as gefolch fan normale gemyske reaksjes yn it lichem en de iennichste manier om har opbou te foarkommen is mei in dieet dat ryk is oan anty-oksidanten, dat binne molekulen dy't frije radikalen bestride.

Ferâldering is nau keppele oan it oerskot oan frije radikalen yn it lichem. De minder frije radikalen dy't wy hawwe, hoe jonger en sûner wy binne.

Om âlder te wurden hawwe jo in goed dieet nedich, wat fysike aktiviteit en minder stress. Minsken dy't min ite, sittend binne en libje tinke oan problemen, yn in minne stimming en beklamme, ferâldere folle rapper dan se in sûn libben liede.

It is net genôch gewoan om it lichem te fersoargjen, it is ek nedich om de geast te fersoargjen, om't dizze twa nau ferbûn binne en de iene de oare beynfloedet.

Sa wurdt it oanrikkemandearre om bygelyks iten te iten lykas granaatappel, reade wyn, acerola, reade beanen en cranberry.

Tekens fan fergrizing fan 'e hûd

Ferâldering fan 'e hûd is in normale situaasje dy't foarkomt fanwegen tanimmende leeftyd en dy't liedt ta it ferskinen fan tekens lykas donkere vlekken of rimpels, bygelyks.

De wichtichste tekens fan fergrizing fan 'e hûd omfetsje:

• Uterlik fan brune flekken;
• Opkomst fan rimpels en útdrukkingsregels;
• Uterlik fan sakjen;
• Untwikkeling fan droege en tinne hûd.

Oer it algemien binne dizze tekens fan fergrizing faker foar by froulju troch menopauze, mar se kinne wurde fertrage mei guon foarsoarchsmaatregelen lykas it oanbringen fan elke dei moisturizer. Fyn mear oer hûdsoarch foar menopauze op: Hoe kinne jo soargje foar hûd fan 'e menopoaze.

Feroudering fan hûd komt yn it heule lichem foar, lykwols binne de tekens fan hûdferwidering it meast dúdlik om 'e eagen en lippen fan' e persoan.

Wat te dwaan om hûdferâldering út te stellen

Om de aging fan 'e hûd út te stellen, moat soarch wurde nommen, lykas:

• Brûk hydraterende crème op op lanoline oan om droege hûd te behanneljen;
• Foarkom de hûd net te waskjen mei hyt wetter, om't it droege hûd fergruttet;
• Brûk deistich in lyts bytsje sinneskerm oan op it gesicht en it lichem om foar te kommen dat brune flekken donkerder wurde;
• Foarkom oan sinne-eksposysje tusken 11.00 en 16.00 oere, om't de sinne liedt ta it ferskinen of fergrutsjen fan brune flekken;
• Konsumearje deistich iten dat de kwaliteit fan 'e hûd ferbetteret, lykas haver as spinaazje, bygelyks. Sjoch hokker oare iten om te iten: 5 iten foar perfekte hûd;
• Smyt foarkomme om't de sigaret it uterlik fan donkere plakken op 'e hûd befoarderet;
• Drink op syn minst 1,5 L wetter deis om jo hûd te befochtigjen.

Neist dizze foarsoarchsmaatregels is it ek wichtich om in anty-fergrizingskrem oan te bringen om it ferskinen fan nije ekspresjerigels of rimpels te foarkommen of te ferminderjen.

Sjoch goede foarbylden fan anty-fergrizingskreams op: 3 anty-fergrizingskrêms dy't echt wurkje.