5 koele indoor fytstrends om te besykjen

Kontint

• Resinsje foar

Groep indoor fytsklassen binne populêr foar twa desennia, en nije fariaasjes op Spin -workouts wurde allinich hjitter. "Foar it grutste part troch bettere apparatuer en naadleaze technologyske yntegraasje, is de opkomst en belangstelling foar groepfytsen tanommen," seit Kara Shemin, koördinator foar publike relaasjes foar International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA). En hip boutyk fitnessstudio's ferskine yn 'e grutte stêden, en lûke leuke nije indoor fyts-trainingstrends yn dy't dizze lessen drukke-faaks oantsjutten as spinnen-fierder dan gewoan traapje. Besjoch dizze fernijende foarútgong om in fytsmaster te wurden:

Skeane fytsen

In ynnovative nije fyts neamd de RealRyder hat in frame dat kant nei kant tilt yn reaksje op jo lichemsbewegingen, simulearret banking op in bûtenroadfyts. Om de fyts stil te hâlden, moatte jo jo kearnspiergroepen en boppelichem ynskeakelje. "Jo ferbaarne mear kaloaren om't jo hurder wurkje," seit Marion Roaman, skepper fan Ride the Zone, trije fytsstudio's yn New York dy't RealRyder oanbiede. Brûk it sykmasjine fan RealRyder foar fasiliteiten om de fyts op oare lokaasjes lanlik te finen.

High-tech training

Binnenhurdfytsers binne hieltyd mear ynteressearre yn it mjitten en kalibrearjen fan har groepsfyts -workouts, en nije technology makket it makliker, neffens Shemin. By New York City's Flywheel Sports, bygelyks, hat elke fyts in lyts digitaal display dat de realtime statistiken fan 'e rider toant, lykas eksakt fersetnivo en RPM's. "De ynstrukteur ropt presys út wat it ferset en de snelheid moatte wêze, en as de ruter dat oerienkomt, is it sawat in slamdunk yn termen fan it krijen fan de training en de resultaten dy't se wolle," seit mei-oprjochter Ruth Zukerman. De fytsen binne ek bedrade oan in grut digitaal skerm yn 'e foarkant fan' e klas wêr't riders kinne kieze om har statistiken wer te jaan en praktysk te konkurrearjen mei klasgenoaten.

Workouts foar folsleine lichem (en geast).

Ferneamden lykas Kelly Rypma en Kyra Sedgwick kudde nei SoulCycle, de studio dy't NYC's boutyk fytsrûte opwekte en de indoor fytstraining yn in folslein lichem byldhouwend programma makke. De hântekeningklasse fan 'e studio omfettet kearn- en earmoefeningen (it opheffen fan lichte gewichten fan 1 oant 2 lbs. Foar hege reps), om't jo skonken traapje. En yn 'e nije "Bands" -klasse fan SoulCycle, gripe riders fersetsbannen fêst dy't binne hechte oan in glidend spoar op it plafond boppe de fytsen om har earms, abs, rêch en boarst te toanen wylst se pedaalje. De dimme ferljochting fan 'e studio's, kearsen en eklektyske muzyk sette de stimming foar ferbining tusken lichem en geast. "It is ek in aktive meditaasje - fergelykber mei yoga," ferklearret Janet Fitzgerald, master-ynstrukteur by SoulCycle, dy't ferwachtet binnen it kommende jier lokaasjes bûten NYC te iepenjen. En oer de yoga-sfear sprutsen ...

Fúzje klassen

SoulCycle en Flywheel-lykas oare boetieks dy't lanlik opkomme lykas The Spinning Yogi yn Lakewood, Colo.-biede no hybride klassen oan dy't riders fan 'e fyts direkt nei de mat nimme foar in yogaklasse. "It is in geweldich idee om fytsen te kombinearjen mei yoga," seit Pete McCall, in oefeningsfysiolooch by de American Council on Exercise en fytsinstrukteur yn San Diego. "Jo binne al waarm fan fytse, dus it is in goeie tiid foar stretching-foaral wat heupopeners dwaan." As jo ​​gym de kombinaasje net biedt, meld jo dan gewoan oan foar in fyts- en yogaklasse (mar net Bikram) back-to-back, suggerearret hy.

Griene ritten

By The Green Microgym yn Portland, Oregon, binne watt wichtiger dan RPM's. De visCycle-fytsen fan 'e gym (fan resourcefitness.net, $ 1,199) konvertearje de enerzjy dy't ûntstiet út' e beweging fan 'e fyts yn elektrisiteit dy't op syn beurt de gym oandriuwt. In kompjûterdisplay toant hoefolle watt brûkers yn 'e klasse meitsje. "It is wirklik cool om te sjen dat elkenien sa hurd trapet as se kinne om de groep te helpen har doel te berikken," seit gym -eigner Adam Boesel. Oan 'e eastkust recyclearje eco-minded fytsers har enerzjy by Go Green Fitness yn Orange, Conn.

Resinsje foar