4 Regels foar ferset tsjin ferlieding by de supermerk

Kontint

• Resinsje foar

Saakkundigen skatte dat oant 40 prosint fan wat jo ophelje by de boadskip is basearre op ympuls. "Dy oankeapen tend to wêzen heech yn calorieën en fet, dat kin sabotearje jo sûn iten ynspannings," seit Bonnie Taub-Dix, R.D., in wurdfierder fan de American Dietetic Association. Spielje de merk rjocht mei dizze ienfâldige strategyen.

Bring in boadskiplist

Hast 70 prosint fan de froulju dy't ien ferjit om it nei de winkel te bringen. Bewarje jo list yn jo beurs of auto, of gean elektroanysk: Meitsje jo karren op hert checkmark.org of tadalist.com, download se dan nei in PDA of tillefoan.

Scan de boppeste en ûnderste planken

In protte fabrikanten betelje supermerken foar prime plankromte om har lêste produkten te sjen. As resultaat lizze in protte fan 'e sûnere fiedsels dy't ymmún binne foar trends net op eachnivo. "Wês net opnommen troch fancy displays of ferpakking," seit Taub-Dix. "It is wichtich om it fiedingspaniel te lêzen fan elk item dat jo ophelje."

Wês gjin slaaf foar dieetoanfragen

In stúdzje yn 'e Journal of Marketing Research die bliken dat minsken oant 50 prosint mear calorieën ite kinne as in iten wurdt markearre mei leechfett.

Brûk de self-checkout

Froulju ferbrûke oant 14.000 kaloaren yn 't jier fan snoep, soda en oare snacks kocht by it register, docht bliken út nij ûndersyk fan IHL Consulting Group, in wrâldwiid merkanalysjebedriuw yn Franklin, Tennessee. "Wy fûnen dat it scannen fan jo eigen boadskippen de oankeapen fan it lêste momint mei in tredde kin ferminderje," seit ûndersiikautor Greg Buzek.

Resinsje foar