4 Playlists bewiisd om krêft ta te foegjen oan jo workouts

Kontint

• Resinsje foar

Jo hawwe dit altyd yntuïtyf witten. In spyllist-sels in inkeld ferske, kin jo oantrune om hurder te drukken of it kin jo trainingsbuzz folslein fermoardzje. Mar no, troch nij ûndersyk nei de manier wêrop muzyk it lichem beynfloedet, hawwe wittenskippers in better begryp fan hoe't in spesifike folchoarder fan tunes in grut ferskil kin meitsje yn jo fitnessprestaasjes. It docht bliken dat it gearstallen fan de juste playlist jo prestaasje troch elke faze fan jo workout kin ferheegje, jo motivaasje ferheegje foardat jo sels begjinne, jo ride as jo d'r binne, en jo herstel fersnelle neidat jo klear binne.

Ideeën nedich foar ferskes om jo te motivearjen troch jo folgjende training? Wy hawwe in pear playlists gearstald dy't jo kinne helpe jo swiete plakjes te berikken: In batch mei teksten mei krêft, in beat-spesifike searje (fariearjend fan 150 oant 180 bpm, it is ûntworpen foar in rinnend tempo fan 8- oant 10 minuten-mile ), en in leuke roundup foar hip-hop-fans. Kontrolearje boppedat de playlist foar cool-down tunes om jo te helpen werom te gean nei in rêstende steat wylst jo rinne, skuorje, en stretchje-en tariede op jo folgjende suksesfolle training sesh.

Power Lyrics:

Beat-spesifyk:

Hiphop:

Cool-Down:

Playlists gearstald troch Deekron 'The Fitness DJ', oprjochter fan Motion Traxx.

Resinsje foar