4 Net-sap reinigt en detoxes om te besykjen

Kontint

• Resinsje foar

Fan sapreinigingen oant detox -diëten, de iten- en fiedingswrâld is fol mei manieren om jo itengewoanten te "resetten". Guon fan har binne sûn (lykas The Clean Green Food & Drink Cleanse), guon, net sa folle (sjoch Freegje de dieetdokter: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Oaren lykje aardich gek (in dieet mei iis is ien fan 'e 3 Crazy Cleanses). Mar hoe sit it mei it skjinmeitsjen fan 'e rest fan jo wrâld? Druk op de resetknop op jo leafdeslibben, finânsjes, en mear troch ien fan dizze sapfrije "reinigingen" te besykjen.

In Dating Detox

As jo ​​josels yn in dating -rûte fine of deselde ûntefreden situaasjes hieltyd wer herhelje, kin it tiid wêze foar in detoks foar dating, seit sekstherapeut Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Se advisearret it nimmen fan in moanne as mear om te fokusjen op it wêzen fan jo bêste sels, josels verwennen (nim josels op in datum!), En tinke oer wat jo wirklik nedich binne yn in relaasje. "Tink wirklik oer wat hat en net wurke yn eardere relaasjes," seit se. "En ferplichtsje jo om minne patroanen net te herheljen as jo weromgean nei dating."

In finansjele skjinmeitsjen

De fakânsjes kinne in byl nimme foar jo sparjen, wêrtroch it nije jier in perfekte tiid is om jo finânsjes te ferdûbeljen. De earste stap om jo jild yn hannen te krijen is face to face mei jo budzjet, seit finansjele ekspert Nicole Lapin, auteur fan Rich Bitch. Fyn dan út hoe't jo elke moanne jild fan jo ynkommen kinne omleegje nei in besparringsplan. Dan meitsje jo jild groeie! Jo kinne jo oanmelde foar in fergees ynvestearringskonto op etrade.com en de ark -ark fan 'e side brûke om jo te helpen oandielen te kiezen. "As jo ​​gjin jild op in ynvestearringskonto stekke, ferliest it it, tank oan ynflaasje," seit Lapin. Saddled mei credit card skulden? Se suggerearret it gebrûk fan it iere diel fan it jier om wirklik te fokusjen op it delbeteljen fan skulden; hoe langer jo wachtsje om dizze krystkado's te beteljen, hoe mear se jo op 'e lange termyn sille kostje.

In digitale detox

Kontrolearje jo jo smartphone earst moarns? Dan wer krekt foar it bêd? De hiele dei twangmjittich? Ja, wy binne ek skuldich. Technyske ferslaving is in wirklik ding, mar jo kinne in skoft nimme sûnder kâlde kalkoen te gean mei ús 8 stappen foar it dwaan fan in digitale detox sûnder FOMO. As earste stap, draai jo tillefoan gewoan yn 'e fleantúchmodus tidens workouts. Wurkje jo omheech om in folsleine dei tagelyk te nimmen, mei backupsystemen op it plak, sadat jo jo gjin soargen hoege te meitsjen oer it missen fan in driuwende oprop.

In Makeup Fekânsje

De measte froulju litte make-up foar 12 oeren of mear tagelyk litte, wat poriën ferstoppe kin en liede ta útbrekken, seit Mount Sinai Hospital dermatologyprofessor Joshua Zeichner, M.D. Mar Zeichner is in realist: Om't guon froulju har net noflik sille fiele om folslein bleate fuotten te gean, riedt er oan om op syn minst ien kear yn 't tiid te wikseljen nei in tint moisturizer as BB -crème. En as jo kosmetika oerslaan (of besunigje), krij dan in ekstra ympuls troch te ûnthâlden dat jo moarns in produkt ryk oan antyxidant brûke, dat sil helpe by it bestriden fan ûntstekking feroarsake troch de sinne en fersmoarging (en ferjit it sinneskerm net) !).

Resinsje foar