Learje hoe't jo libje kinne mei in sykte dy't gjin genêzen hat

Kontint

• 1. Sjoch it probleem oan en ken de sykte
• 2. Sykje balâns en wolwêzen
• 3. Wer kontrôle oer jo libben

De sykte dy't gjin genêsmiddel hat, ek wol chronike sykte neamd, kin ûnferwachts ferskine, en hat yn 'e measte gefallen in negative en oerweldigjende ynfloed op it libben fan in persoan.

It is net maklik om te libjen mei de needsaak om alle dagen medisinen te nimmen of mei de needsaak om help te hawwen om deistige taken út te fieren, mar om better mei de sykte te libjen binne d'r bepaalde fysike en mentale hâldingen dy't fan grutte help kinne wêze. Dat guon tips dy't jo kinne helpe better mei de sykte te libjen kinne wêze:

1. Sjoch it probleem oan en ken de sykte

Wennen oan 'e sykte en it probleem konfrontearje kin de earste stap wêze yn it learen om mei de sykte te libjen. Wy tendearje faak de sykte en har gefolgen te negearjen, lykwols stelt it it ûnûntkombere gewoan út en einiget op 'e lange termyn mear stress en lijen.

Dêrom, alert wêze oer wat der bart, de sykte yngeand ûndersykje en sykje nei hokker behannelingopsjes beskikber binne, kin it heule ferskil meitsje, helpe om it probleem te meitsjen. Derneist is in oare opsje om kontakt te meitsjen mei oare minsken dy't ek de sykte hawwe, om't har tsjûgenissen ferljochtsjend, treastlik en behelpsum kinne wêze.

De samling fan ynformaasje oer de sykte, itsij fia boeken, ynternet of sels fan spesjalisten, is in wichtich ûnderdiel fan it akseptaasjeproses, om't it helpt om de sykte te begripen, te begripen en te akseptearjen. Unthâld en akseptearje dat jo libben is feroare, mar it is net foarby.

2. Sykje balâns en wolwêzen

Balans fine is essensjeel nei akseptearjen fan 'e sykte, om't hoewol de sykte jo libbensstyl en fysike kapasiteiten kompromittearje kin, moatte jo betinke dat jo mentale en emosjonele kapasiteiten net binne beynfloede. Jo kinne bygelyks in earm net bewege, mar jo kinne noch tinke, organisearje, harkje, soargen, glimkje en freonen wêze.

Derneist is it ek nedich om op in lykwichtige manier alle feroaringen yn jo libbensstyl te yntegrearjen dy't de sykte kin bringe, lykas medisinen, deistige soarch as fysike terapy, bygelyks. Hoewol sykte de measte omstannichheden yn it libben kin feroarje, moat it jo libben, gedachten en emoasjes net kontrolearje. Allinich op dizze manier en mei dizze gedachte, sille jo it juste lykwicht fine kinne, dat sil helpe om op in sûne manier te libjen mei de sykte.

3. Wer kontrôle oer jo libben

Nei it probleem te meitsjen en balâns te finen yn jo libben, is it tiid om kontrôle werom te krijen. Begjin mei útfine wat jo net mear kinne, en nim besluten: oft jo it kinne en moatte of as jo it trochgean wolle, sels as it betsjut dat jo it oars dogge. As jo ​​bygelyks ien earm stopje en de veters net langer kinne bine, kinne jo der foar kieze om te stopjen mei it dragen fan sneakers of skuon mei veters, kinne jo der foar kieze om help te freegjen fan ien dy't it yn jo plak docht, of jo kinne der foar kieze om leare hoe't jo de kant mei mar ien hân bine kinne. Dus moatte jo altyd (ridlike) doelen ynstelle, dy't jo tinke dat jo kinne berikke, sels as it wat tiid kostet en wat tawijing fereasket. Dit sil in gefoel fan foltôging jaan en helpe selsbetrouwen te herstellen.

Dat, it is essensjeel om net allinich mei de sykte te libjen, mar om te wedden op aktiviteiten dy't jo kinne útfiere en dy't jo genietsje, lykas muzyk harkje, in boek lêze, in ûntspannen bad nimme, brieven skriuwe of poëzy, skilderje, in muzykynstrumint bespylje, ûnder oaren mei in goede freon prate.Dizze aktiviteiten helpe sawol it lichem as de geast, om't se mominten fan ûntspanning en wille befoarderje, dy't helpe om better te libjen en stress te ferminderjen. Boppedat tink derom dat freonen en famylje altyd goede harkers binne, mei wa't jo kinne prate oer jo problemen, eangsten, ferwachtingen en ûnfeilichheden, mar tink derom dat besites net allinich binne om oer de sykte te praten, dus is it wichtich om in tiidlimyt te tekenjen om der oer te praten.

Learje hoe't jo mei de sykte libje is in delikaat en tiidslinend proses dat in protte muoite en tawijing fereasket. It wichtich is lykwols om noait de hope op te jaan en te leauwen dat oer de tiid de ferbetteringen sichtber sille wêze en dat moarn net mear sa dreech sil wêze as hjoed.