Begripe wat iere menopoaze is en hoe't jo it behannelje

Kontint

• Symptomen fan iere menopauze
• Behanneling foar iere menopoaze
• Hormoanferfangende remedies
• Alternative behanneling
• Wat te iten yn 'e iere menopause

Iere of te betide menopoaze wurdt feroarsake troch it ferâlderjen fan 'e eierstokken op' e tiid, mei it ferlies fan aaien by froulju jonger as 40 jier, wat fruchtberensproblemen bringt en swierrichheden by it swier wurden by jongere froulju.

Yn in ier stadium kin foartidige fergrizing fan 'e eierstokken in stil probleem wêze, dat gjin symptomen feroarsaket, om't de frou menstruaasje kin bliuwe, en sûnder it te witten kin se nei in iere menopauze. D'r is lykwols al in test om fruchtberens te beoardieljen, dy't kin wurde dien troch jongere froulju om har risiko te beoardieljen fan 'e iere menopoaze te ûntwikkeljen.

Symptomen fan iere menopauze

Iere menopauze wurdt feroarsake troch in tekoart yn 'e produksje fan it hormoan estrogeen yn it lichem, en feroarsaket symptomen identyk oan dy fan menopause, foar de leeftyd fan 40, lykas:

• Unregelmjittige menstruaasje, mei lange yntervallen, as folsleine ôfwêzigens fan menstruaasje;
• Emosjonele ynstabiliteit lykas hommelse feroaringen yn stimming en irritabiliteit sûnder dúdlike oarsaak;
• Fermindere libido en gebrek oan seksueel langstme;
• Hommels hjitte weagen, dy't op elts momint ferskine en sels op koele plakken;
• Oermjittich swit, fral nachts;
• Fagina droechte.

Under de wichtichste oarsaken fan iere menopause binne leeftyd, om't it faker foarkomt tusken 35 en 40 jier âld, en in skiednis fan iere eierstokfalen yn 'e famylje, en it earste symptoom dat ûntstiet is unregelmjittige menstruaasje of it gebrek oan menstruaasje. Besjoch mear symptomen en hoe't de diagnoaze hjir wurdt steld.

Behanneling foar iere menopoaze

Hormoanferfangende remedies

De behanneling fan iere menopause wurdt dien troch behannelingen fan hormoanferfanging mei estrogenen, dy't net allinich tsjinje om symptomen te ferljochtsjen feroarsake troch it gebrek oan estrogeen yn it lichem, mar ek om bonkmassa te behâlden en it begjin fan sykten lykas osteoporose te foarkommen. Guon oantsjutte binne estradiol en progesteron kombineare mei in estrogen. Kontrolearje mear remedies oantsjutte foar hormoanferfanging, as it wurdt oanjûn en de gefolgen dêrfan.

Alternative behanneling

Om de symptomen fan 'e iere menopause te ferminderjen, kin behanneling wurde foltôge mei reguliere fysike aktiviteit, en alternative behannelingen lykas akupunktur dy't helpt de enerzjy fan' e lichem en de symptomen fan menopause te balansearjen. Krûden en medisinale planten kinne ek in grutte help wêze, se wurde oanrikkemandearre om blackberry-tee te nimmen, as aromaterapy mei deselde plant.

Wat te iten yn 'e iere menopause

Yn 'e iere menopause wurdt in dieet dat ryk is oan soja, nuten en gember, bygelyks, en mei voedingssupplementen lykas sojalecithine, oanbefelle neffens de oanbefelling fan' e dokter. Derneist moat it konsumpsje fan kafee, griene tee en swarte tee, en iten dat ryk is oan fetten foarkommen wurde, om't it yn dit stadium makliker is om gewicht oan te setten.

Fyn út mear tips oer iten kinne helpe om de symptomen fan iere menopauze te bestriden yn dizze fideo:

Yn gefallen wêr't de frou fan doel is swier te wurden, ôfhinklik fan 'e fergrizing dy't de eierstokken sjen litte, kinne fruchtberheidsbehandelingen lykas yn vitro-fertilisaasje of stimulearjen fan' e eierstokken mei hormoanen wurde dien.