Ferwûne ribsoarch

In ribkontusje, ek wol in ferwûne rib neamd, kin foarkomme nei in fal of klap op jo boarstgebiet. In kneuzing komt foar as lytse bloedfetten brekke en har ynhâld lekke yn it sêfte weefsel ûnder de hûd. Hjirtroch wurdt de hûd ferkleurd.

Faakste oarsaken fan ferwûne ribben binne auto-ûngemakken, sportferwûnings, as fallen. Swier of lang hoastjen kin ek ferwûne ribben feroarsaakje.

• In ribblieding troch in stompe krêft kin bloeden en ferwûning feroarsaakje oan de weefsels ûnder de hûd.
• Ofhinklik fan 'e krêft fan' e klap, kinne jo oare ferwûningen hawwe, lykas brutsen ribben of skea oan 'e longen, lever, milt of nier. Dit is wierskynliker by auto-ûngemakken of falt fan in grutte hichte.

De wichtichste symptomen binne pine, swelling, en ferkleuring fan 'e hûd.

• De hûd dy't oer de kneuzing leit kin blau, pears, of giel wurde.
• It ferwûne gebiet is teer en seare.
• Jo kinne pine fiele sawol as jo bewege as yn rêst.
• Atemje, hoastje, laitsje, of gnize kinne allegear pine feroarsaakje of ferheegje.

Bruised ribben herstelle op deselde manier as brutsen ribben, mar in blauwe plak nimt minder tiid om te herstellen dan in ribfraktuer.

• Healing duorret sawat 4 oant 6 wiken.
• In röntgen-, MRI- as CT-scan kin nedich wêze om diagnoaze te befestigjen en earnstiger ferwûningen út te sluten, lykas in ribfraktuer of skea oan ynterne organen.
• Jo sille gjin riem of in ferbân om jo boarst hawwe, om't dizze jo ribben net bewege soene bewege as jo sykhelje of hoastje. Dit kin liede ta in longynfeksje (longûntstekking).

Hjir binne wat manieren om pine en ûngemak te helpen by it genêzen.

ICING

Icing helpt swelling te ferminderjen troch de bloedstream yn it gebiet te ferminderjen. It ferdôvet it gebiet ek en helpt pine te lijen.

• Brûk 20 minuten in iispakje oan op it ferwûne gebiet, 2 oant 3 kear per dei foar de earste oant twa dagen.
• Wikkel it iispak yn in doek foardat jo oanfreegje op it ferwûne gebiet.

PYNMEDISINEN

As jo ​​pine net heftich is, kinne jo ibuprofen (Advil, Motrin) as naproxen (Aleve, Naprosyn) brûke foar pineferliening. Jo kinne dizze pine medisinen keapje by de winkel.

• Sprek mei jo leveransier foardat jo dizze medisinen brûke as jo hert sykte, hege bloeddruk, niersykte, leversykte hawwe, of yn it ferline magezweren of ynterne bloedingen hawwe.
• Nim NET mear dan it bedrach oanrikkemandearre op 'e flesse of troch jo leveransier.

Acetaminophen (Tylenol) kin ek brûkt wurde foar pine troch de measte minsken.

• Nim dizze medikaasje NET as jo in leversykte hawwe of in minder leverfunksje hawwe.
• Nim NET mear dan it bedrach oanrikkemandearre op 'e flesse of troch jo leveransier.

As jo ​​pine heftich is, kinne jo medisinen op recept foar pine nedich hawwe (ferdôvjende middels) om jo pine ûnder kontrôle te hâlden, wylst jo blauwe plak genêzen.

• Nim dizze medisinen op it skema dat jo leveransier foarskreau.
• Drink gjin alkohol, bestjoer, as betsjinje swiere masjines as jo dizze medisinen nimme.
• Om foar te kommen dat constipaasje wurdt, drinke mear floeistoffen, ite fiedselrike fiedsels, en brûke stoelferwachters.
• Om mislikens of braken te foarkommen, besykje jo medisinen foar pine te nimmen mei iten.

Fertel jo leveransier oer oare medisinen dy't jo nimme, om't ynteraksjes mei drugs kinne foarkomme.

ASEMTREKEN

Pine hawwe as jo sykhelje, kin jo ûndjip sykhelje. As jo ​​te lang ûndjippe azem nimme, kin it jo risiko sette foar longûntstekking. Om problemen te helpen foarkomme, kin jo leveransier oefeningen foar djippe sykheljen oanbefelje.

• Doch elke 2 oeren stadige sykheljen en sêfte hoastoefeningen, om it slym út jo longen kwyt te reitsjen en foar in part longynfal te foarkommen. Jo oanbieder kin jo blaze yn in spesjaal apparaat dat mjit hoefolle lucht jo bewege mei elke azem (spirometer).
• Nim elk oere 10 djippe sykhelingen, sels as jo de earste nachten wekker wurde.
• In kessen as deken tsjin jo ferwûne rib hâlde kin de djippe sykhelingen minder pynlik meitsje. Jo moatte miskien earst jo pine-medisyn nimme.
• Jo leveransier kin jo fertelle in apparaat te brûken neamd spirometer om te helpen mei de ademhalingsoefeningen.

FOARSOARCH

• Rêst net de heule dei yn bêd. Dit kin feroarsaakje dat floeistof yn jo longen opbout.
• Net smoke of gebrûk meitsje fan tabaksprodukten.
• Besykje de earste nachten yn in noflike semi-oprjochte posysje te sliepen. Jo kinne dit dwaan troch in pear kessens ûnder jo nekke en boppeste rêch te pleatsen. Dizze posysje sil jo nofliker sykhelje.
• Begjin te sliepen oan jo net beynfloede kant nei de earste pear dagen fan ferwûning. Dit sil helpe by sykheljen.
• Mije ynspannende aktiviteiten lykas swier opheffen, triuwe en lûke, as bewegings dy't pine feroarsaakje.
• Wês foarsichtich by aktiviteiten en foarkom dat it ferwûne gebiet bult.
• Jo kinne stadichoan begjinne mei jo normale deistige aktiviteiten (nei praten mei jo sûnenssoarchferliener), om't jo pine fermindert en jo blauwe plak genêzen.

Jo moatte jo leveransier direkt skilje as jo:

• Pine wêrtroch't djip sykheljen as hoastjen nettsjinsteande it brûken fan pijnstillers
• Koarts
• Hoastje as in tanimming fan slym dat jo hoastje
• Bloast hoastje
• Koarte sykheljen
• Side-effekten fan medisinen foar pine lykas mislikens, braken, of obstipaasje, as allergyske reaksjes, lykas hûdútslach, swelling yn it gesicht, of problemen mei sykheljen

Bruised rib-selssoarch; Rib kneuzing; Ferwûne ribben; Rib contusion

• Ribben en longanatomy

Eiff MP, Hatch R. Ribfraktueren. Yn: Eiff MP, Hatch R, eds. Fraktuerbehear foar primêre soarch, bywurke edysje, 3e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: haad 18.

Major NM. CT yn musculoskeletal trauma. Yn: Webb WR, Brant WE, Major NM, eds. Fundamentals fan Body CT, 5e ed. St Louis, MO: Elsevier; 2020: haadstik 19.

Raja AS. Thoracic trauma. Yn: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Konsepten en klinyske praktyk, 9e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: haadstik 38.

Yeh DD, Lee J. Trauma en blessueres. Yn: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray en Nadel's Textbook of Respiratory Medicine, 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: haadstik 76.