Restless legs syndroam

Restless legs syndroam (RLS) is in senuwstelselprobleem dat jo in unstoppbere drang fielt om op te kommen en te tempojen of te kuierjen. Jo fiele jo ûngemaklik, útsein as jo jo skonken ferpleatse. Ferhúzje stopt it ûnnoflike gefoel foar koarte tiid.

Dizze oandwaning is ek bekend as syndroom fan ûnrêstige skonken / sykte Willis-Ekbom (RLS / WED).

Nimmen wit krekt wat RLS feroarsaket. It kin wêze troch in probleem mei de manier wêrop harsensellen dopamine brûke. Dopamine is in gemyske harsens dy't helpt by spierbeweging.

RLS kin keppele wurde oan guon oare betingsten. It kin faker foarkomme by minsken mei:

• Kronyske niersykte
• Sûkersykte
• Izer-, magnesium- as foliumsoer tekoart
• Sykte fan Parkinson
• Perifeare neuropaty
• Swangerskip
• Meardere skleroaze

RLS kin ek foarkomme by minsken dy't:

• Brûk bepaalde medisinen lykas kalsiumkanaalblokkers, lithium, as neuroleptika
• Stoppe kalmerend gebrûk
• Brûk kafee

RLS komt it meast foar yn middelbere leeftyd en âldere folwoeksenen. Froulju hawwe faker RLS dan manlju.

RLS wurdt faak trochjûn yn famyljes. Dit kin in faktor wêze as symptomen begjinne op jongere leeftyd.

RLS liedt ta ûnnoflike gefoelens yn jo legere skonken. Dizze gefoelens feroarsaakje in net te stopjen drang om jo skonken te bewegen. Jo kinne fiele:

• Krûpe en krûpe
• Bubbelje, lûke of tôgje
• Baarne of seare
• Pijn, kloppend of pine
• Jûkje of knappe
• Tinteling, pins en naalden yn 'e fuotten

Dizze gefoelens:

• Binne nachts slimmer as jo lizze oant it punt dat it mei sliep kin steure en de pasjint wekker hâlde
• Soms komme oerdeis foar
• Begjin as slimmer wurde as jo lange perioaden lizze of sitte
• Mei 1 oere of langer duorje
• Soms komme ek foar yn 'e boppeskonken, fuotten as earms
• Binne reliëf as jo bewegen of stretchje salang't jo trochgean

Symptomen kinne it lestich meitsje om te sitten tidens loft- as auto-reizen, as fia lessen as gearkomsten.

Stress as emosjonele oerstjoer kinne symptomen slimmer meitsje.

De measte minsken mei RLS hawwe ritmyske skonkbewegingen as se sliepe. Dizze tastân wurdt periodike lidmaatbewegingssteuring neamd.

Al dizze symptomen meitsje it dreech om te sliepen. Tekoart oan sliep kin liede ta:

• Sliepen oerdeis
• Angst as depresje
• Betizing
• Swierrichheid dúdlik te tinken

D'r is gjin spesifike test foar RLS. Jo soarchfersekerder sil jo medyske skiednis nimme en in fysyk eksamen dwaan. Jo kinne bloedtests en oare eksamens hawwe om betingsten út te sluten dy't ferlykbere symptomen kinne feroarsaakje.

Meastentiids sil jo leveransier bepale oft jo RLS hawwe op basis fan jo symptomen.

RLS kin net genêzen wurde. Behanneling kin lykwols symptomen helpe.

Bepaalde libbenswizigingen kinne jo helpe om de tastân oan te gean en symptomen te ferminderjen.

• Genôch sliep krije. Gean nei bêd en wekker elke dei tagelyk wekker. Soargje derfoar dat jo bêd en sliepkeamer noflik binne.
• Besykje hite as kâlde pakjes op jo skonken te brûken.
• Help jo spieren te ûntspannen mei sêfte streken, massaazje, en waarme baden.
• Nim tiid út jo dei om gewoan te ûntspannen. Besykje yoga, meditaasje, as oare manieren om spanning te ferleegjen.
• Foarkom kafee, alkohol, en tabak. Se kinne symptomen slimmer meitsje.

Jo oanbieder kin medisinen foarskriuwe foar behanneling fan RLS.

Guon medisinen helpe symptomen te kontrolearjen:

• Pramipexole (Mirapex)
• Ropinirole (Requip)
• Lege doses fan ferdôvjende middels

Oare medisinen kinne jo helpe te sliepen:

• Sinemet (kombinaasje carbidopa-levodopa), in anty-Parkinson medisyn
• Gabapentin en pregabaline
• Clonazepam as oare kalmeringsmiddels

Medisinen om jo te helpen sliepen kinne slieppens oerdeis feroarsaakje.

Betingsten behannelje mei ferlykbere symptomen lykas perifeare neuropaty as izertekoart kinne ek helpe by it ferlichten fan symptomen.

RLS is net gefaarlik. It kin lykwols ûngemaklik wêze, it makket it dreech om te sliepen en hat ynfloed op jo libbenskwaliteit.

Jo kinne miskien net goed sliepe (slapeloosheid).

Belje foar in ôfspraak mei jo leveransier as:

• Jo hawwe symptomen fan RLS
• Jo sliep is fersteurd
• Symptomen wurde minder

D'r is gjin manier om RLS te foarkommen.

Sykte Willis-Ekbom; Nachtlike myoklonus; RLS; Akathisia

• Senuweftich systeem

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Restless skonken syndroam en periodike ledemaatbewegingen by sliep. Yn: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsipes en praktyk fan sliepmedisinen, 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 95.

Chokroverty S, Avidan AY. Sliep en har steuringen. Yn: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology yn klinyske praktyk, 7e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: haadstik 102.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, et al. Rjochtlinen gearfetting praktyk: behanneling fan ûnrêstich skonken syndroam by folwoeksenen: ferslach fan 'e subkommisje fan' e rjochtlineûntwikkeling, fersprieding en ymplemintaasje fan 'e American Academy of Neurology. Neurology, 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.