Pine en pine yn 'e swierens

Yn 'e swierens sil jo lichem in soad feroaringen trochgean as jo poppe groeit en jo hormonen feroarje. Tegearre mei de oare foarkommende symptomen tidens de swierens, sille jo faaks nije pine en pine fernimme.

Hoofdpijn komt faak foar yn 'e swierens. Foardat jo medisinen nimme, freegje jo soarchfersekerder as it feilich is om te nimmen. Utsein medisinen kinne relaasjetechniken helpe.

Hollepine kin in teken wêze fan preeklampsia (hege bloeddruk by de swierens). As jo ​​hoofdpijn minder wurdt, en se geane net maklik fuort as jo rêste en paracetamol nimme (Tylenol), fral tsjin it ein fan jo swangerskip, fertel dan jo leveransier.

Meastentiids bart dit tusken 18 en 24 wiken. As jo ​​stretchje of pine fiele, bewegen dan stadich of feroarje posysjes.

Milde pine en pine dy't koarte tiid duorje binne normaal. Mar sjoch direkt mei jo leveransier as jo konstante, earnstige buikpine hawwe, mooglike krimp, as jo pine hawwe en bliede of koarts hawwe. Dit binne symptomen dy't swierdere problemen kinne oanjaan, lykas:

• Placental abruption (de placenta skiedt fan 'e uterus)
• Preterm arbeid
• Galblaas sykte
• Appendisitis

As jo ​​baarmoeder groeit, kin it drukke op 'e senuwen yn jo skonken. Dit kin wat dommens en tintelingen (gefoel fan pins en naalden) feroarsaakje yn jo skonken en teannen. Dit is normaal en sil fuortgean neidat jo berte hawwe (it kin in pear wiken oant moannen duorje).

Jo kinne ek gefoelens of tintelingen hawwe yn jo fingers en hannen. Jo kinne it faker fernimme as jo moarns wekker wurde. Dit giet ek fuort nei't jo berte hawwe, hoewol, opnij, net altyd direkt.

As it ûngemaklik is, kinne jo nachts in beugel drage. Freegje jo leveransier wêr't jo ien kinne krije.

Lit jo leveransier alle oanhâldende gevoelloosheid, tintelingen of swakte kontrolearje yn elke ekstremiteit om te soargjen dat d'r gjin serieuzer probleem is.

Swangerskip spant jo rêch en hâlding. Om rêchsekjes te foarkommen of te ferminderjen, kinne jo:

• Bliuw fysyk fit, kuierje, en stretch regelmjittich.
• Draach skuon mei lege hakken.
• Sliepe op jo kant mei in kessen tusken jo skonken.
• Sit yn in stoel mei goede rêchstipe.
• Mije te lang stean.
• Buig jo knibbels as jo dingen ophelje. Bûk net by de taille.
• Foarkom opheffing fan swiere objekten.
• Foarkom te folle gewicht te krijen.
• Brûk waarmte of kjeld op it seare diel fan jo rêch.
• Lit immen massearje of wreef it seare diel fan jo rêch. As jo ​​nei in profesjonele massaazjeterapeut geane, lit har dan witte dat jo swier binne.
• Doch oefeningen werom dy't jo oanbieder suggereart om stress werom te litten en in sûne hâlding te behâlden.

It ekstra gewicht dat jo drage as jo swier binne kinne jo skonken en rêch sear dwaan.

Jo lichem sil ek in hormoan meitsje dat ligamenten yn jo lichem losmakket om jo foar te meitsjen op befalling. Dizze lossere ligamen wurde lykwols makliker ferwûne, faaks yn jo rêch, dus wês foarsichtich as jo ophelje en oefenje.

Skonkrampen binne faak yn 'e lêste moannen fan' e swangerskip. Somtiden sil jo skonken foar bêd stretchje de krampen ferminderje. Jo leveransier kin jo sjen litte hoe't jo feilich strekke kinne.

Sjoch foar pine en swelling yn ien skonk, mar net de oare. Dit kin in teken wêze fan in bloedklont. Lit jo leveransier witte as dit bart.

Cline M, Jonge N. Soarch foar antepartum. Yn: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's hjoeddeistige terapy 2021, Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Foaropfetting en prenatale soarch. Yn: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetrics fan Gabbe: normale swangerskippen en problemen, 8ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: haadstik 5.

• Pine
• Swangerskip