Soarch foar jo nije heupgewricht

Neidat jo in heupferfangingsoperaasje hawwe, moatte jo foarsichtich wêze hoe't jo jo heup ferpleatse. Dit artikel fertelt jo wat jo moatte wite om te soargjen foar jo nije heupgewricht.

Neidat jo in heupferfangingsoperaasje hawwe, moatte jo foarsichtich wêze hoe't jo jo heup ferpleatse, spesjaal de earste moannen nei de operaasje. Op 'e tiid soene jo kinne kinne weromgean nei jo foarige nivo fan aktiviteit. Mar, sels as jo jo deistige aktiviteiten dogge, moatte jo foarsichtich bewege, sadat jo jo heup net ferwiderje.

Jo moatte oefeningen leare om jo nije heup sterker te meitsjen.

Neidat jo folslein binne hersteld fan 'e sjirurgy, moatte jo net downhill skie of kontakt sport dwaan, lykas fuotbal en fuotbal. Jo soene yn steat wêze kinne om aktiviteiten mei lege ynfloed te dwaan, lykas kuierje, túnkjen, swimme, tennisje, en golfen.

Guon algemiene regels foar elke aktiviteit dy't jo dogge binne:

• KRUS jo skonken as ankels NET as jo sitte, stean of lizze.
• Bûk NET te fier foarút fan jo taille of lûk jo skonk omheech foarby jo taille. Dizze bûging wurdt heupfleksje neamd. Foarkom heupfleksje grutter dan 90 graden (in rjochte hoeke).

As jo ​​oanklaaie:

• NET oanklaaie. Sit op in stoel of de râne fan jo bêd, as it stabyl is.
• Bûk NET oer, ferheegje jo skonken, of stek jo skonken oer as jo oanklaaie.
• Brûk nuttige apparaten sadat jo net te folle bûge. Brûk in berikbere, in skuonhoarn mei lange hannen, elastyske skuonveters, en in helpmiddel om jo sokken oan te dwaan.
• As jo ​​oanklaaie, set dan earst broek, sokken of panty op 'e skonk dy't opereard is.
• As jo ​​jo útklaaie, fuortsmite dan klean fan jo sjirurgykant.

As jo ​​sitte:

• Besykje net mear dan 30 oant 40 minuten tagelyk yn deselde posysje te sitten
• Hâld jo fuotten sawat 15 sentimeter apart. Bring se NET hielendal tegearre.
• KRUS jo skonken NET.
• Hâld jo fuotten en knibbels rjochtút rjochte, net yn- of útdraaid.
• Sit yn in stevige stoel mei in rjochte rêch en earmleuningen. Mije sêfte stuollen, skommelstuollen, krukjes, of banken.
• Foarkom stuollen dy't te leech binne. Jo heupen moatte heger wêze as jo knibbels as jo sitte. Sit op in kessen as jo moatte.
• As jo ​​oerein komme fan in stoel, glide jo nei de râne fan 'e stoel, en brûk de earms fan' e stoel as jo rollator of krukken foar stipe.

As jo ​​baden of douchje:

• Jo kinne yn 'e dûs stean as jo wolle. Jo kinne ek in spesjale tubsit of in stabile plestik stoel brûke om yn 'e dûs te sitten.
• Brûk in rubbermat op 'e bad of dûsflier. Soargje derfoar dat de badkeamerflier droech en skjin is.
• Bukje, hurkje, of berikje NET ûnder alles as jo douchje. Brûk in dûsspons mei in lang hantel foar waskjen. Lit immen de douchekontroles foar jo feroarje as se min te berikken binne. Lit immen de dielen fan jo lichem waskje dy't jo dreech te berikken binne.
• NET sitten gean yn 'e boaiem fan in gewoan bad. It sil te dreech wêze om feilich op te kommen.
• Brûk in hichte wc-sit om jo knibbels leger te hâlden dan jo heupen as jo it húske brûke, as jo ien nedich binne.

As jo ​​treppen brûke:

• As jo ​​omheech geane, stappe dan earst mei jo skonk oan 'e kant dy't gjin operaasje hat.
• As jo ​​nei ûnderen geane, stappe dan earst mei jo skonk oan 'e kant dy't opereard is.

As jo ​​yn bêd lizze:

• Sliepe NET oan 'e kant fan jo nije heup of op jo mage. As jo ​​op jo oare kant sliepe, set dan in kessen tusken jo dijen.
• In spesjaal ûntfierkessen of spalk kin wurde brûkt om jo heup yn 'e juste ôfstimming te hâlden.

As jo ​​yn in auto stappe of ride:

• Stap yn 'e auto fan strjitnivo, net fan in stoeprâne of doar.
• Autostoelen moatte net te leech wêze. Sit op in kessen as jo dat nedich binne. Foardat jo yn in auto stappe, moatte jo derfoar soargje dat jo maklik op it sitmateriaal kinne glide.
• Brûk lange autoritten. Stopje, útstappe, en kuierje elke 2 oeren.

RY NET as jo sûnenssoarchferliener seit dat it OK is.

As jo ​​rinne:

• Brûk jo krukken of rollator oant jo dokter jo fertelt dat it OK is om se op te hâlden.
• Set allinich it bedrach fan gewicht dat jo dokter as fysike therapeut jo fertelde dat it OK wie om jo heup op te setten dy't opereard wie.
• Nim lytse stappen as jo draaie. Besykje net te draaien.
• Draach skuon mei nonskid soallen. Meitsje gjin slippers oan, om't se jo falle kinne. Gean stadich as jo rinne op wiete oerflakken of oneffen grûn.

Hip arthroplasty - foarsoarchsmaatregels; Heupferfanging - foarsoarchsmaatregels; Artrose - heup; Artrose - knibbel

Cabrera JA, Cabrera AL. Totale heupferfanging. Yn: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essentials fan fysike medisinen en rehabilitaasje, 3e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: haadstik 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Arthroplasty fan 'e heup. Yn: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, reds. Campbell's Operative Orthopedics, 13e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 3.

• Heupgewrichtferfanging

• Badkeamerfeiligens foar folwoeksenen
• Jo hûs klear meitsje - knier- of heupoperaasje
• Heup as knibbelferfanging - nei - wat jo jo dokter moatte freegje
• Heup as knibbelferfanging - foar - wat jo jo dokter moatte freegje
• Heupferfanging - ûntslach
• Fallen foarkomme - wat jo dokter moatte freegje

• Heupferfanging