Oefening-feroarsake bronchokonstriksje

Soms soarget oefening foar astmasymptomen. Dit wurdt troch oefening-feroarsake bronchokonstriksje (EIB) neamd. Yn it ferline wie dit in neamd asma troch oefening. Oefening feroarsaket gjin astma, mar it kin luchtwegen feroarsaakje (smel). De measte minsken mei astma hawwe EIB, mar net elkenien mei EIB hat astma.

De symptomen fan EIB binne hoastjen, piipjen, in gefoel fan stramens yn jo boarst, of koart sykheljen. Meastentiids begjinne dizze symptomen gau nei't jo stopje mei oefenjen.Guon minsken kinne symptomen hawwe neidat se begjinne te oefenjen.

Astmasymptomen hawwe as jo oefenje betsjuttet net dat jo net kinne of moatte oefenje. Mar wês bewust fan jo EIB-triggers.

Kâlde as droege lucht kin astmasymptomen útlitte. As jo ​​oefenje yn kâlde of droege loft:

• Sykje troch jo noas.
• Draach in sjaal of masker oer jo mûle.

Oefenje net as de loft fersmoarge is. Foarkom oefenjen by fjilden as gersfjilden dy't krekt binne meand.

Waarmje op foardat jo oefenje, en koelje dernei ôf:

• Om op te waarmjen, kuierje of dogge jo oefenaktiviteit stadich foardat jo rapper binne.
• Hoe langer jo opwaarmje, hoe better.
• Om ôf te kuoljen, rinne of dogge jo oefenaktiviteit ferskate minuten stadich.

Guon soarten oefeningen kinne minder wierskynlik astmasymptomen útlitte as oaren.

• Swimme is in goeie sport foar minsken mei EIB. De waarme, fochtige loft helpt astmasymptomen fuort te hâlden.
• Fuotbal, honkbal en oare sporten mei perioaden as jo net rap bewege binne minder wierskynlik jo astmasymptomen te triggerjen.

Aktiviteiten dy't jo de heule tiid hurd bewege, hawwe faker astmasymptomen, lykas rinnen, basketbal, as fuotbal.

Nim jo koarte aktearjende, as fluch-reliëf, ynhaleare medisinen foardat jo oefenje.

• Nim se 10 oant 15 minuten foar oefening.
• Se kinne maksimaal 4 oeren helpe.

Langwurkjende, ynhaleare medisinen kinne ek helpe.

• Brûk se teminsten 30 minuten foar oefening.
• Se kinne maksimaal 12 oeren helpe. Bern kinne dit medisyn foar skoalle nimme, en it sil de heule dei helpe.
• Wês bewust dat it brûken fan dit soarte medisinen alle dagen foar oefening it yn 'e tiid minder effektyf makket.

Folgje it advys fan jo soarchfersekerder oer hokker medisinen te brûken en wannear.

Piepende piip - oandreaun troch oefening; Reaktive luchtwegsykte - oefening; Oefening-feroarsake astma

• Oefening-feroarsake astma

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asthma: klinyske diagnoaze en behear. Yn: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray en Nadel's Textbook of Respiratory Medicine, 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: haadstik 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Astma. Yn: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Konsepten en klinyske praktyk, 9e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: haadstik 63.

Secasanu VP, Parsons JP. Oefening-feroarsake bronchokonstriksje. Yn: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine, 5e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Oefening-feroarsake bronchokonstriksje-update - 2016. J Allergy Clin Immunol, 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Astma
• Boarnen foar astma en allergie
• Astma by bern
• Piepende piip

• Astma en skoalle
• Astma - bern - ûntslach
• Astma - kontrôle medisinen
• Astma by folwoeksenen - wat moat de dokter freegje?
• Astma by bern - wat jo dokter moatte freegje
• Astma - medisinen foar flugge reliëf
• Oefenje en astma op skoalle
• Hoe kinne jo in ferstuiver brûke?
• Hoe kinne jo in ynhalator brûke - gjin spacer
• Hoe kinne jo in ynhalator brûke - mei spacer
• Hoe kinne jo jo peak flowmeter brûke?
• Meitsje peak flow in gewoante
• Tekens fan in astma-oanfal
• Bliuw fuort fan astma-triggers

• Astma
• Astma by bern