Is jo hert rapper ferâldere dan de rest fan jo lichem?

Kontint

• Resinsje foar

It docht bliken dat "jong fan hert" net allinich in sin is - jo hert hoecht net needsaaklikerwize âlder te wurden lykas jo lichem docht. De leeftyd fan jo ticker kin eins in protte oars wêze dan de leeftyd op jo rydbewiis, neffens in nij rapport fan 'e Amerikaanske Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Jo kinne jo hertjierrige hjir berekkenje as jo tusken 30 en 74 jier binne.)

Mar foar de measten fan ús is dit gjin goed nijs. De stúdzje docht bliken dat heulendal 75 prosint fan 'e Amerikanen in hert leeftyd hat âlder dan har wirklike leeftyd en 40 prosint fan 'e froulju hawwe in hert leeftyd fiif as mear jier âlder dan har werklike leeftyd. Yikes-immen passe ús in drankje út 'e fontein fan jeugd STAT. (Mar, FYI, Biologyske leeftyd is wichtiger dan bernejierren.)

Undersikers analysearren gegevens fan elke steat en fûnen dat 69 miljoen folwoeksenen yn 'e FS operearje mei herten âlder dan se binne, mei de meast opmerklike diskrepânsje yn súdlike steaten. En, yn 'e measte gefallen, komt it troch folslein behearbere en foarkommende redenen: hege bloeddruk, heech cholesterol, smoken, obesitas, ûnsûne dieet, fysike ynaktiviteit, of diabetes.

Dus wêrom moatte wy skele as ús hert rapper ferâldert dan de rest fan ús lichem? De leeftyd fan jo hert is ferantwurdlik foar in protte sûnensrisiko's. As jo ​​hert âlder is dan jo chronologyske leeftyd, kinne jo in grutter risiko hawwe foar in protte sûnensproblemen lykas hertoanfallen en beroerte.

Mar eangje net, jo hert is net feroardiele ta in betide pensjoen. Wylst guon faktoaren dy't bydrage oan hert -leeftyd genetysk binne, binne in protte fan 'e faktoaren dy't bydrage oan in ferâldere hert libbensstylkeuzes dy't jo kinne kontrolearje. Om jo hertleeftyd te ferleegjen, hâld jo cholesterol yn kontrôle, hâld in aktive libbensstyl, ite sûn, soargje derfoar dat jo bloeddruk yn in sûn berik is, en wat jo ek dogge, stopje mei smoken.

As algemiene regel betsjuttet in sûn libben in sûn hert. Dat oant wy de fontein fan 'e jeugd eins ûntdekke, soargje derfoar dat jo keuzes meitsje dy't jo hert hâlde, net allinich jo lichem, jong. (Mar libbensferwachting is wrâldwiid langer foar froulju, dus ... sulveren lining?)

Resinsje foar