Jo harsens ferjit de pine fan jo earste maraton

Kontint

• Resinsje foar

Tsjin 'e tiid dat jo in pear milen yn jo twadde maraton binne (of sels jo twadde trainingslop), freegje jo jo wierskynlik ôf hoe't jo miskien ferrifelje kinne om twa kear de monsterrace te rinnen. Mar it antwurd is eins frij simpel: jo fergeaten hoe folslein lichem-ferpletterjend jo earste maraton wie, in nije stúdzje yn it tydskrift Oantinken suggerearret.

Yn 'e stúdzje ûndersochten ûndersikers 62 runners fuortendaliks neidat se in finish fan in maraton wiene oerstutsen (besjoch dizze 12 Amazing Finish Line Moments) en stelden fragen lykas: "Hoe intens is de pine dy't jo no fiele?" "Hoe onaangenaam wie dat?" en "Hokker soarten positive en negative emoasjes belibje jo?"

De útputte maratonrinners hienen fuort nei de race gemiddeld 5,5 sear op in sânpuntskaal. Mar doe't ûndersikers trije oant seis moannen letter de sporters opfolgen, ûnthâlde dy jonges folle minder pine en onaangenaamheid dan wat se melden by de einstreek. Yn feite herinneren se har pine om gemiddeld 3.2 te wêzen - signifikant minder dan har oarspronklike ongemak.

De stúdzje fûn ek dat runners dy't min prestearren tidens de race of dy't har earste pine tichterby sân op 'e skaal beoardielje, de neiging om har pine krekter te ûnthâlden by de follow-up as dejingen dy't fatsoenlik rûnen. Mar yn 't algemien herinnerden sels de meast ellindigen har noch net dat se myl nei myl lutsen, wylst se har libben de hiele tiid hate. (Hoewol hjir 25 goede redenen binne om gjin maraton te rinnen.)

De ûndersikers konkludearren dat de pine dy't wy fiele mei intense oefening net krekt wurdt ûnthâlden-wat echt ûnrjochtfeardich liket, mar yn werklikheid kin de iennige reden wêze dat jo de stoepe trochgean te slaan of dei nei dei yn 'e gym te slaan. En hey, dit is in geweldige reden om jo oan te melden foar dy twadde maraton (of tredde of fjirde...).

Resinsje foar