Your Brain On: Muzyk

Kontint

• Resinsje foar

Gjin saak hokker soarte muzyk jo koptelefoan dizze simmer opwaarmet, jo brein reageart op 'e beat-en net allinich troch jo holle te knikken. Undersyk lit sjen dat de juste tune jo gefoelens fan eangst kin temperearje, jo ledematen stimulearje, en sels jo ymmúnsysteem fersterkje. Hjir is hoe.

Jo ideale beat

Wittenskippers dy't muzyk studearje hawwe wat identifisearre neamd "foarkar motortempo", of de teory dat elkenien in ideaal ritme hat as it giet om de jams dy't se genietsje. "As jo ​​muzyk hearre dy't reizget op jo favoryt ritme, wurde de gebieten fan jo harsens dy't beweging kontrolearje mear optein, wêrtroch jo wierskynliker begjinne mei jo fuotten te tikken of dêrmei te bewegen," ferklearret Martin Wiener, Ph.D., in psycholooch. oan 'e George Mason University dy't it foarkommende motortempo hat ûndersocht.

Yn 't algemien sille rappere beats jo harsens mear oppompe dan trage, foeget Wiener ta. Mar d'r is in limyt. "As in tempo rapper is dan jo graach hearre, sil jo harsens minder optein wurde as jo minder ynteressearre wurde," leit hy út. Hoe âlder jo wurde, hoe mear jo "foarkarstempo" de neiging hat te fertragen, seit Wiener. (Dêrom wurde jo oppompt troch te harkjen nei Pharrell, wylst jo âlden har fingers snappe nei Josh Groban.)

Jo worklist -playlist

As jo ​​harkje nei jo ideale groef by it oefenjen, kin de amped-up motor cortex fan jo harsens jo training minder muoite meitsje lykje, suggereart Wiener's ûndersyk. In oare stúdzje fan 'e Florida State University (FSU) befêstige ek dat muzyk, troch jo harsens ôf te lieden, de hoemannichte muoite en muoite fermindere dy't minsken seagen by it oefenjen. Wêrom? Jo harsens beskôget goede muzyk as "beleanjend", wat liedt ta in tanimming fan it gefoel-goed hormoan dopamine, seit Wiener. "Dizze ferheging fan dopamine kin it hege ferklearje dat guon minsken fiele as se nei muzyk harkje wêr't se tige fan genietsje." Dopamine kin ek de pine dy't jo lichem oars soe ûnderfine dofje, ûndersiken jouwe oan.

Undersikers fan it Feriene Keninkryk fûnen dat, krekt sa't optimistyske muzyk de dielen fan jo noodle ferljochtet dy't ferantwurdlik binne foar beweging, it ek it folume ferheget as it giet om harsensaktiviteit yn ferbân mei oandacht en fisuele waarnimming. Yn prinsipe kinne up-tempo-tunes jo reaksjetiid en jo fermogen om fisuele ynformaasje te ferwurkjen rapper meitsje, suggereart de FSU-stúdzje.

Muzyk en jo sûnens

Minsken dy't harkje nei ûntspannen muzyk foar de operaasje fielden har minder benaud dan dejingen dy't medisinen foar ferleging fan eangst slokten, fûnen in resinsjestúdzje fan ferskate neurowittenskippers, ynklusyf Daniel Levitin, Ph.D., fan 'e McGill University yn Kanada. Levitin en syn kollega's hawwe in protte ûndersiik dien oer muzyk en it brein. En se hawwe bewiis fûn dat, neist it ferminderjen fan nivo's fan stress-relatearre harsensgemikaliën lykas cortisol, muzyk ek liket te lykjen oan jo lichems hoemannichten immunoglobulin A-in ymmúnsysteem-fersterkend antykoade. D'r binne ek oanwizings dat muzyk it oantal 'moardzellen' fergruttet dat jo lichem brûkt hat om kimen en baktearjes te bestriden, suggereart it ûndersyk fan Levitin.

Hoewol de meganismen efter al dizze foardielen net folslein dúdlik binne, kinne de stress-ferlegende krêften fan muzyk helpe út te lizzen hoe't groovy tunes de ferdigening fan jo lichem fersterkje, jouwe Levitin's stúdzjes oan. Sels as de muzyk traach en somber is, salang't jo d'rfan binne, sille jo jo goed fiele, toant ûndersyk út Japan. As minsken harken nei tryste (mar noflike) tunes, fielden se eins positive emoasjes, fûnen de auteurs. Wêrom? In aparte stúdzje út it Feriene Keninkryk dy't ferlykbere resultaten opsmiten suggerearret dat, om't de tryste muzyk prachtich is, it de harker miskien minder ferwûne fiele kin.

Dat, fluch as stadich, enerzjyk as enervearjend, muzyk liket geweldig foar jo te wêzen, salang't jo harkje nei dingen dy't jo grave. Ien fan syn ûndersykspapieren oer muzyk en it brein gearfette, sloegen Levitin en kollega's de spiker op 'e holle as se sizze: "Muzyk is ien fan' e meast beleanjend en noflikste minsklike ûnderfiningen."

Resinsje foar